Τελικά, ήταν «μεγάλη μπουκιά» το Ιράν...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Το φρούτο του καλοκαιριού που ενυδατώνει περισσότερο από το καρπούζι
-
Κρήτη: Νεκρή στα κρατητήρια βρέθηκε η 34χρονη που είχε πετάξει σε κάδο απορριμμάτων το νεογέννητο βρέφος της
-
Μεγάλη φωτιά στη Σύρο: Μήνυμα του 112 για εκκένωση από Τρία Λαγγόνια προς Ερμούπολη
-
Στοιχεία σοκ για τον θάνατο της Σταυρούλας Λεβεντάκη – Είχε μαρτυρικό θάνατο
-
Ταυτοποιήθηκε η 60χρονη οδηγός που πάτησε με το αυτοκίνητό της τον αδέσποτο σκύλο στη Γαστούνη
-
«Διώξτε τον» ή «αφήστε τον να ζήσει»: Ο χήνος του Αχλαδιού που έφερε αντιπαράθεση στη Σύρο
-
Η Κίνα πραγματοποίησε την πρώτη δορυφορική κλήση από ένα απλό smartphone!
-
Ζόζεφιν: «Δεν θα μπω σε κουτάκια – Θέλω να τραγουδήσω ό,τι αγαπώ»
-
Οι καρχαρίες που φαίνεται να προβλέπουν καταιγίδες και σεισμούς
-
Το περπάτημα που «καίει» θερμίδες: Πώς μια απλή καθημερινή συνήθεια μπορεί να αλλάξει το σώμα και την υγεία
Είναι ήδη γνωστό πως η καρδιά τροφοδοτεί με αίμα και οξυγόνο όλα τα ζωτικά μας όργανα. Μάλιστα, η παραμικρή δυσλειτουργία της επηρεάζει αρνητικά κάθε σύστημα του σώματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Οι «7 απλές συμβουλές ζωής» είναι μια λίστα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας με 7 τρόπους για να θωρακίσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Επιστήμονες της Ένωσης παρακολούθησαν για 12 ολόκληρα χρόνια 3.201 άτομα με μέση ηλικία τα 59 έτη.
Διαπίστωσαν ότι όσοι ακολουθούσαν τις «7 συμβουλές» κατάφεραν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε ποσοστό πάνω από 50%, ενώ όσοι ακολουθούσαν μόνο 3 από τις συμβουλές μείωσαν τον κίνδυνο μόλις κατά 23%.
Οι 7 Απλές συμβουλές Ζωής είναι οι εξής:
- Διαχείριση της αρτηριακής πίεσης
- Διαχείριση της χοληστερίνης
- Μείωση του σακχάρου
- Σωματική άσκηση
- Καλύτερη διατροφή
- Απώλεια βάρους
- Διακοπή του καπνίσματος
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.