11 χρόνια μετά το κλείσιμο των τραπεζών από τους δανειστές. Τι δεν καταλάβατε;

Να τι μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε τη μνήμη σας

Αξίζει να το δοκιμάσετε

Να τι μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε τη μνήμη σας

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του pronews.gr στην Google

Oι επιστήμονες που ασχολούνται γύρω από τα προβλήματα του εγκεφάλου παρουσίασαν μια έρευνα που δείχνει ότι οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να σώσουν την μνήμη μας και να αποτρέψουν τα χειρότερα.

Οι ασκήσεις που ανεβάζουν τους παλμούς και προκαλούν εφίδρωση εκτός από τα θετικά αποτελέσματα που έχουν στο σώμα μας και τα κιλά μας βοηθούν να μείνει υγιής και ο εγκέφαλος μας.

Η νευροψυχολόγος δρ Julie Brody Magid, Κλινική Διευθύντρια της Κλινικής Αξιολόγησης Διαταραχών Μνήμης στο Νοσοκομείο McLean εξηγεί πως καμία μέθοδος δεν μπορεί να αποτρέψει 100% προβλήματα άνοιας και εξασθένησης του μυαλού μας, αλλά έχει αποδειχθεί ότι μπορούμε να καθυστερήσουμε κατά πολύ αυτή την εξασθένηση.

Η γιατρός προσθέτει ότι οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις εκτός από την πρόληψη έχει βρεθεί ότι βοηθούν και όταν αρχίσουν και εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα άνοιας.

Σε ένα πείραμα 6 μηνών με ασθενείς σε πρώιμο στάδιο άνοιας, που όπου έκαναν γυμναστική 30 λεπτών τρεις φορές την εβδομάδα, είδαν βελτιώση στη συγκράτηση πληροφοριών και στις γνωστικές λειτουργίες.

Οι ασκήσεις που συστήνονται είναι τρέξιμο, κολύμπι γρήγορο βάδισμα στη φύση, ποδηλασία και χορός.

Δείτε μας ζωντανά στο YouTube, Twitch, X, Telegram

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.