«Ξεσκονίστε τα εκλογικά σας βιβλιάρια» θα έλεγαν παλιά
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε τη διατροφή σας, μερικές αλλαγές είναι προφανείς, όπως το να τρώτε λιγότερα γλυκά και περισσότερα λαχανικά. Ωστόσο, άλλες συμβουλές, όπως το «να τρώτε με μέτρο», μπορεί να είναι πιο ασαφείς. Τελικά, τι σημαίνει μέτρο όσον αφορά στη διατροφή;
Το να τρώτε με μέτρο ουσιαστικά σημαίνει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή που δεν αποκλείει ομάδες τροφών. Φυσικά, αυτό στην πράξη αποδεικνύεται πιο δύσκολο από όσο ακούγεται, αφού απαιτεί την αλλαγή της νοοτροπίας σας.
Όλοι οι άνθρωποι κατά καιρούς απολαμβάνουμε τροφές που δεν είναι ιδιαίτερα θρεπτικές και θεωρούμε «απαγορευμένες». Ωστόσο, αν αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα αγαπημένα σας τρόφιμα, θα νιώθετε διαρκώς ότι αυτοτιμωρείστε και αργά ή γρήγορα θα παραιτηθείτε της προσπάθειάς σας για ισορροπημένη διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr
Εσωτερική Ασφάλεια 14:09
Φυσικό πρόσωπο και όχι ανώνυμο email έδωσε τις πληροφορίες για τους τρεις που κατηγορούνται για την Marfin
Πολιτιστικά Νέα 14:03
«Χρυσό» το εγκαταλελειμμένο ξενοδοχείο «Ουράνιο Τόξο» του Γιάννη Πουλόπουλου – Μαθεύτηκε η νέα τιμή της πώλησής του
Ορθοδοξία 14:00
Παναγία: Γιατί οι Μουσουλμάνοι τιμούν με μεγάλη ευλάβεια την Θεοτόκο – Τι αναφέρεται στο κοράνι
Ελληνική Πολιτική 13:52
«Μύδροι» Σ.Κασσελάκη κατά του ΣΥΡΙΖΑ: «Δύο χρόνια μετά και ακόμη κατηγορούν εμένα για τα χάλια τους» (βίντεο)
Κόσμος 13:43
Τεράστια έρευνα της τουρκικής Αστυνομίας: Έφοδος σε σπίτια υπόπτων για δωροδοκίες – Στο στόχαστρο και ένας δήμαρχος
Ιστορία 13:40
Πού βρίσκεται το ελληνικό Άουσβιτς: Οι Γερμανοί έβαζαν τους αιχμαλώτους να σκάβουν με τα χέρια ή τα κουτάλια τους
ygeiamasnews.gr
Θερμοπληξία στα κατοικίδια: Τα σημάδια που απαιτούν άμεση δράση
Εσωτερική Ασφάλεια 13:32
Στα «δίχτυα» της ΕΛΑΣ ένας 22χρονος οδηγός στη Θεσσαλονίκη – Συνελήφθη μετά από «κινηματογραφική» καταδίωξη
Διεθνές Ποδόσφαιρο 13:17
«Αιχμές» του Τ.Κορτουά κατά του προπονητή του Βελγίου: «Δεν ήμουν εγώ που ζήτησα να γίνω αλλαγή» (βίντεο)
Εσωτερική Ασφάλεια 13:12
Υπόθεση Marfin: Η 46χρονη που φέρεται να εμπλέκεται επικοινώνησε με τις Αρχές και επιστρέφει στην Ελλάδα
Celebrities 13:07
«Ανέβασε» την θερμοκρασία η Αρίνα Σαμπαλένκα με πόζες που αναδεικνύουν την… πίσω όψη της – Δείτε φωτογραφίες
Κόσμος 12:58
Τα «έψαλλε» ο Πιτ Χέγκσεθ σε ατημέλητους άνδρες του Ναυτικού των ΗΠΑ: «Ξυριστείτε τώρα!»
Περιβάλλον 12:52
Χειροπέδες σε 44χρονο που έριξε ιατρικά απόβλητα σε υπαίθρια περιοχή στο Φίλυρο (φωτο)
Μπάσκετ 12:38
Πάει να ρίξει κι άλλη «βόμβα» ο ΠΑΟΚ μετά τον Τσέντι Οσμάν!
Κόσμος 12:32
Ανατροπή στοιχείων στη δολοφονία της Βρετανίδας πρώην υπουργού Αν Γουίντεκομπ: Αφέθηκε ελεύθερος ο 26χρονος ύποπτος
Εσωτερική Ασφάλεια 12:22
Χειροπέδες σε ασυνείδητο που ευθύνεται για πρόκληση πυρκαγιάς στην Πρέβεζα μετά το κάψιμο ηλεκτρικών καλωδίων
Ένοπλες Συγκρούσεις 12:14
Βίντεο: Ρωσικός βαλλιστικός πύραυλος έκανε «σκόνη» το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας στο Νταρνίτσκι του Κιέβου
Ιστορία 12:12
Η γυναίκα που κυβέρνησε μεταμφιεσμένη σε άντρα
Ένοπλες Συγκρούσεις 12:11
Οι Ρώσοι καταστρέφουν με drones τα πρατήρια καυσίμων στο ανατολικό Σλαβιάνσκ
Διεθνής Ασφάλεια 12:07
Αυξήθηκε η τιμή του σιταριού παγκοσμίως μετά τις επιθέσεις των Ουκρανών σε ρωσικά φορτηγά πλοία
Οικονομία 12:01
Διευκρινίσεις για το επίδομα αδείας: Πώς υπολογίζεται και πότε καταβάλλεται
Ένοπλες Συγκρούσεις 12:00
Τελειώνει η μάχη του Κουπιάνσκ: Τρίτη στρατηγική νίκη για τους Ρώσους μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα
Μπάσκετ 11:53
Ο Μάικ Τζέιμς άφησε στα «κρύα του λουτρού» την Μπαρτσελόνα – Αυτή είναι η ομάδα στην οποία υπέγραψε
Κόσμος 11:45
Beach bar στην Ιταλία χρέωσε πατέρα για την μόλις 17 μηνών κόρη του και προκάλεσε αντιδράσεις (φωτο)
Celebrities 11:31
Σίντνεϊ Σουίνι: Το βίντεο της «χυμώδους» ηθοποιού που άλωσε το διαδίκτυο – Δείτε τα «καυτά» στιγμιότυπα
Εσωτερική Ασφάλεια 11:19
Στην Εισαγγελία υπό δρακόντεια μέτρα ασφαλείας πήγαν οι συλληφθέντες για την δολοφονία της Β.Νέστορα
Lifestyle 11:12
«Ανακοπή καρδιάς» πήγε να πάθει ο Στέλιος Ρόκος από την φάρσα της γυναίκας του
Κοινωνία 11:11
Θέμα συζήτησης σε μεγάλα διεθνή ΜΜΕ το τρομακτικό περιστατικό σε πτήση της RyanAir στη Θεσσαλονίκη (βίντεο)
Ένοπλες Συγκρούσεις 11:06
Ιρανικές επιθέσεις σε αμερικανική βάση στην Ιορδανία – Ισχυρισμοί για πλήγματα σε υπόστεγα
Εσωτερική Ασφάλεια 11:00
25χρονος κρατούμενος επιχείρησε να διαφύγει από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Πατρών
Διεθνής Ασφάλεια 10:59
Βίντεο: Περίπου 900 φίδια ανάμεσά τους και δηλητηριώδεις κόμπρες διέφυγαν από φάρμα στην Κίνα λόγω πλημμύρας
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.