ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Άρση ασυλίας Κ.Βελόπουλου, χειροπέδες για κακούργημα σε Κ.Φλώρο κατά τα λοιπά ο Β.Πούτιν είναι «αυταρχικός»!
Νιώθεις πάντα πεινασμένος; Κάποιοι άνθρωποι βιώνουν το αίσθημα της πείνας περισσότερο από άλλους. Μπορεί να υπάρχουν ιατρικοί λόγοι γι’ αυτό, συνήθως όμως ο «ένοχος» είναι η ανισόρροπη δίαιτα που κάνεις.
Αυτό σημαίνει πως το πρόβλημα μπορεί να διορθωθεί. Πως;
Δες τους λόγους που είσαι πεινασμένος:
Είσαι φουλ στρεσαρισμένος. Ο εγκέφαλος εκκρίνει κορτιζόλη που σε κάνει να θες γλυκά όταν είσαι πιεσμένος.
Δεν καταναλώνεις πολύ πρωτεϊνη και ίνες. Βοηθάνε πολύ οι σπόροι και οι ξηροί καρποί. Βάλτα στη δίαιτα σου μέσα στη μέρα και θα δεις διαφορά.
Περνάς άπειρες ώρες μπροστά στα e-food sites. Βρες κάτι πιο χρήσιμο να κάνεις.
Το αλκοόλ μπορεί να σε μπερδέψει και να νομίζεις πως πεινάς. Οπότε μείωσε το λίγο και θα δεις διαφορά.
Βαριέσαι. Κι όμως η βαρεμάρα είναι ένας μεγάλος παράγοντας για την αύξηση του βάρους. Τρως επειδή δεν έχεις τι άλλο να κάνεις.
Πίνε περισσότερο νερό. Πολλές φορές η αφυδάτωση μπορεί να μιμιθεί την πείνα και να μπερδευτείς.
Δεν πίνεις πολύ τσάι. Το τσάι μειώνει το ζάχαρο στο αίμα που σημαίνει πως μένεις χορτάτος περισσότερη ώρα.
Τρώγε περισσότερες σαλάτες. Έχουν βιταμίνη Κ που ρυθμίζει τις ορμόνες του κορεσμού.
Δεν έφαγες καλό πρωινό. Βάλε το καλό πρωινό στη δίαιτα σου. Θα επηρεάσει θετικά όλη σου τη μέρα.
To φαί σου είναι στην ουσία κονσέρβα. Οι πλαστικές συσκευασίες περιέχουν την ουσία bisphenol A η οποία επηρεάζει τις ορμόνες του κορεσμού.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Σ.Κασσελάκης από Κάλυμνο: «Η κυβέρνηση έχει ξεχάσει τους νησιώτες»
- Θεσσαλονίκη: Κάθειρξη 8 ετών σε Ιρακινό που λήστεψε δύο ανήλικους επειδή αρνήθηκαν να αγοράσουν ναρκωτικά
- Επιβολή παγκόσμιου φόρου στους πλουσιότερους: Γερμανία, Ισπανία και Ν.Αφρική στηρίζουν την πρόταση της Βραζιλίας
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.