Μάλλον για μην μας ματιάσει μας «έφτυσε» ο Τραμπ...
Αρκετοί είναι εκείνοι που απορούν με τα κιλά που έχουν πάρει καθώς σύμφωνα με τους ίδιους δεν τρώνε πολύ.
Κάποιες φορές δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που παχαίνει αλλά και οι συνήθειες μας που σίγουρα δεν βοηθούν στην διατήρηση ή απώλεια των κιλών μας.
Πολλές φορές η ρουτίνα και οι επιλογές μας μπορεί να μας φορτώσουν με βάρος χωρίς να το καταλάβουμε…
Δείτε για παράδειγμα δύο συχνά καθημερινά λάθη που συμβάλλουν σε αυτό:
Δεν ξεδιψάμε με νερό
Αν κάθε φορά που διψάς τρέχεις για αναψυκτικό ή τυποποιημένο χυμό αντί για ένα μπουκαλάκι παγωμένο νερό τότε προσθέτεις σίγουρα αρκετές θερμίδες στο καθημερινό σου διαιτολόγιο. Άφθονο νερό και αναψυκτικά με μέτρο σε διατηρούν υγιή και στα κιλά σου.
Τσιμπολόγημα
Μπορεί να μην εύκολο να το αποφύγεις αλλά έστω περιόρισέ το. Όταν για παράδειγμα κάτσεις στον καναπέ για να δεις την αγαπημένη σου ταινία, βάλε σε ένα μπολ μετρημένα πατατάκια και μην πάρεις όλη τη σακούλα που σίγουρα θα εξαφανίσεις.
Provocateur 08:06
Βγήκε από τη μονάδα εγκαυμάτων η Α.Νέστορα: Μεταφέρθηκε σε θάλαμο της πλαστικής χειρουργικής
Διεθνής Ασφάλεια 08:04
Ρ.Καντίροφ: «Δεν είμαι ευχαριστημένος που βάζω υποψηφιότητα για μία ακόμα προεδρική θητεία στην Τσετσενία»
Ένοπλες Συγκρούσεις 07:58
Βίντεο: Οι Ουκρανοί έπληξαν με HIMARS το αεροδρόμιο του Μπέλγκοροντ
Διεθνής Ασφάλεια 07:57
Μάλτα: Ξεκίνησε η δίκη για τη δολοφονία της δημοσιογράφου Ντάφνι Καρουάνα Γκαλίσια – Οι 150.000€ & ο «καφέ φάκελος»
Διατροφή 07:52
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν τρώμε καρπούζι κάθε μέρα για ένα μήνα – Οι αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσουμε
Διεθνής Ασφάλεια 07:51
Η ιστορία του Ιταλού φιλοπαλαιστίνιου δημοσιογράφου Βιτόριο Αριγκόνι που δολοφονήθηκε στη Γάζα
ygeiamasnews.gr
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό για μία εβδομάδα – Οι επιπτώσεις της αφυδάτωσης
Κοινωνία 07:46
Η Ελλάδα «πρωταθλήτρια» στην ΕΕ στις γεννήσεις εντός γάμου: Στο 9,7% το ποσοστό των παιδιών που γεννιούνται εκτός
Τουρκία 07:38
Νέα ελληνοτουρκική κόντρα για τον μπακλαβά: Η Άγκυρα ζητά αναγνώριση από την UNESCO!
Ένοπλες Συγκρούσεις 07:37
Τα διυλιστήρια του Ομσκ ήταν το πιο μακρινό χτύπημα των Ουκρανών μέχρι σήμερα!
Διεθνής Ασφάλεια 07:32
H ρωσική SVR κατηγορεί την βρετανική MI6 για το πλήγμα στο Μουσείο Άμυνας στην Σεβαστούπολη τον περασμένο Ιούνιο
Διεθνής Ασφάλεια 07:27
Βίντεο: Η στιγμή που καταρρέει η οροφή καταστήματος στο Νιου Τζέρσεϊ – Οι πελάτες έτρεχαν πανικόβλητοι
Κόσμος 07:24
Ο γερουσιαστής Τεντ Κρουζ ευχαρίστησε τον Ντόναλντ Τραμπ που «ξεφορτώθηκε την γελοία κόκκινη κάρτα»
Ελληνική Οικονομία 07:23
Νέα «μάχη» ιδιοκτητών και ενοικιαστών για τις αυξήσεις στα ενοίκια – Τι προβλέπει ο νόμος
Τεχνολογία 07:18
Γιατί το WiFi γίνεται πιο αργό το βράδυ: Ο λόγος που πολλοί παρατηρούν πτώση στην ταχύτητα
Κοινωνία 07:14
Πανελλαδικές: Σήμερα θα τεθεί σε λειτουργία η πλατφόρμα για την υποβολή των Μηχανογραφικών Δελτίων
Φύση 07:10
Οι κρυφές ρωγμές στην Ανταρκτική απειλούν να επιταχύνουν την άνοδο των θαλασσών
Διεθνές Ποδόσφαιρο 06:59
Σπαρακτικές στιγμές στο Μουντιάλ 2026: Οι Αμερικανοί λύγισαν μετά τον αποκλεισμό από το Βέλγιο
Κόσμος 06:50
Ο «γκουρού της αντιγήρανσης» Μ.Τζόνσον για αυτοάνοσο νόσημα: «Το στομάχι μου επιτίθεται στον εαυτό του»
Διεθνής Ασφάλεια 06:46
Νιού Τζέρσεϊ: Πυροσβεστικό σκάφος διάσωσης βυθίστηκε μετά από σύγκρουση με φάλαινα
Μπάσκετ 06:42
Το «αντίο» της Μαράια Αντετοκούνμπο στο Μιλγουόκι: «Ήταν κάτι πολύ περισσότερο από μια πόλη»
Τεχνολογία 06:36
Ανθρωποειδές ρομπότ «επαναστάτησε» και επιτέθηκε σε ανθρώπους – Δείτε το βίντεο που έγινε viral
Φύση 06:31
Η Αίτνα «βρυχάται» ξανά: Ηφαιστειακό νέφος στον ουρανό της Σικελίας – Προβλήματα στις πτήσεις (βίντεο)
Διεθνής Ασφάλεια 06:28
Κίνα: Δοκιμή βαλλιστικού πυραύλου μεγάλης εμβέλειας από πυρηνοκίνητο υποβρύχιο στον Ειρηνικό
Διεθνές Ποδόσφαιρο 06:24
FIFA για Φ.Μπάλογκαν: «Δεν ακυρώθηκε η κόκκινη κάρτα» – Γιατί αγωνίστηκε κανονικά κόντρα στο Βέλγιο
Κόσμος 06:20
ΗΠΑ: Η Ουάσιγκτον έγινε για ώρες η πιο μολυσμένη μεγάλη πόλη στον κόσμο μετά το σόου με τα 850.000 πυροτεχνήματα
Διεθνές Ποδόσφαιρο 06:17
Το «αντίο» του Κριστιάνο Ρονάλντο στα Μουντιάλ: «Έδωσα τα πάντα – Φεύγω με καθαρή συνείδηση»
Διεθνής Ασφάλεια 06:12
Το Ιράν έπληξε με πυραύλους εμπορικά πλοία στα Στενά του Ορμούζ!
Διεθνές Ποδόσφαιρο 06:06
Βέλγιο-ΗΠΑ 4-1: Ο Ντε Κετελάρε υπέγραψε τον θρίαμβο και έστειλε τους «Κόκκινους Διαβόλους» στα προημιτελικά
Διεθνές Ποδόσφαιρο 00:26
Ισπανία-Πορτογαλία 1-0: «Χτύπησε» στις καθυστερήσεις και έκλεισε θέση στα προημιτελικά του Μουντιάλ
Διεθνές Ποδόσφαιρο 23:29
Κ.Ρονάλντο στην τελευταία του συνέντευξη Τύπου: «Προκαλώ αυτόν τον τύπο εκεί να μου κάνει μια ερώτηση» (βίντεο)
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.