Η άσκηση μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα (ή το σάκχαρο του αίματος), την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα των λιπιδίων. Θέματα ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση του διαβήτη.
Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, από τα οποία οι άνθρωποι με διαβήτη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Και αφού η άσκηση βοηθάει και στην απώλεια βάρους, μπορεί επίσης να βελτιώσει τους δείκτες υγείας σε άτομα με διαβήτη. Η ενίσχυση της διάθεσης που συνοδεύει τη σωματική άσκηση αποτελεί επίσης μια ευχάριστη έκπληξη για όσους αρχίζουν να γυμνάζονται.
Οι καλύτερες ασκήσεις για τον διαβήτη
Ενώ οποιοδήποτε είδος κίνησης (ακόμη και δραστηριότητες όπως η κηπουρική που δεν φαίνεται σαν άσκηση) είναι καλύτερο από το τίποτα, ορισμένοι τύποι άσκησης φαίνεται να ωφελούν τους ασθενείς με διαβήτη με διαφορετικούς τρόπους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr
Εσωτερική Ασφάλεια 09:52
Υπόθεση Νέστορα στη Θεσσαλονίκη: Εντατικοποίηση ερευνών με νέα στοιχεία
Διεθνής Ασφάλεια 09:49
Ισραηλινό μαχητικό αεροσκάφος βομβάρδισε πρώην μέλη της Χαμάς στην οδό Όμαρ αλ Μοχτάρ της Γάζας
Διεθνές Ποδόσφαιρο 09:41
Πολιτικές παρεμβάσεις στο Μουντιάλ που έμειναν στην ιστορία
Εσωτερική Ασφάλεια 09:41
Η ΕΛΑΣ έβαλε τέλος στην δράση συμμορίας ανήλικων Ρομά που προχωρούσαν σε «μπαράζ» κλοπών στη Βόρεια Ελλάδα
Περιβάλλον 09:37
Η χαμηλή στάθμη του ποταμού Ρήνου προκαλεί ανησυχία στην Ευρώπη
Κόσμος 09:33
Μπράιαν Τζόνσον: Αποκαλυπτικός ο μεγιστάνας που θέλει να μείνει νέος και… αθάνατος – Ποιο το μοναδικό του εμπόδιο
ygeiamasnews.gr
Bίντεο: Έξυπνο σύστημα για να πηγαίνουν οι ασθενείς στην Κίνα στην τουαλέτα
Διεθνές Ποδόσφαιρο 09:24
Βέλγιο μετά την απόφαση της FIFA: «Εξετάζουμε όλες τις πιθανές επιλογές που έχουμε»
Εκλογικά σενάρια: Ο Κ.Μητσοτάκης θέλει άνοιξη του 2027 αλλά η πραγματικότητα έχει άλλα σχέδια
Εσωτερική Ασφάλεια 09:18
Επεισοδιακή καταδίωξη 18χρονου οδηγού μοτοσικλέτας στη Θεσσαλονίκη – Είχε αποδράσει από κέντρο κράτησης
Κόσμος 09:18
Νεκρό 4χρονο παιδί στην Αυστραλία – Η μητέρα αντιμετωπίζει κατηγορίες για κανιβαλισμό
Διεθνές Ποδόσφαιρο 09:13
Μουντιάλ: Μεγάλο ντέρμπι ανάμεσα σε Πορτογαλία και Ισπανία στο σημερινό πρόγραμμα
Διεθνές Ποδόσφαιρο 09:13
Γ.Οτσόα: Απαρηγόρητος ο θρυλικός τερματοφύλακας του Μεξικού μετά τον αποκλεισμό – Έκλαιγε σαν μικρό παιδί (βίντεο)
Η εβδομάδα αρχίζει με ένα ερώτημα: Ο Θ.Ντόκος θα μείνει στην θέση του; – Αλήθεια τώρα;
Φύση 09:06
«Αδειάζει» επικίνδυνα ο θεσσαλικός Πηνειός: Πού οφείλεται η λειψυδρία σύμφωνα με τους ειδικούς (φωτογραφίες)
Εσωτερική Ασφάλεια 09:04
Χωρίς ενεργό μέτωπο η πυρκαγιά στην Οινόη
Economist Conference: Μητσοτάκης, Τσίπρας και… απουσία Ανδρουλάκη
Ο Α.Σαμαράς και το TikTok: Το νέο κόμμα πλησιάζει
Άμυνα & Ασφάλεια 08:57
Θλίψη στα Χανιά: Σκοτώθηκε 33χρονος αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας
Κακοί δημοσκοπικοί «οιωνοί» για Μητσοτάκη: Κυβέρνηση 28%, ΕΛΑΣ 18%, Σαμαράς 6%
Τουρκία 08:48
«Πόρτα» της Τουρκίας στην κρουαζιέρα των ΛΟΑΤΚΙ+ «Αθήνα-Βενετία»
Διεθνές Ποδόσφαιρο 08:40
Κ.Αντσελότι: «Αρχίζει νέος κύκλος για την Βραζιλία – Θα την φτιάξουμε όλη από την αρχή»
Εσωτερική Ασφάλεια 08:40
Άγριος ξυλοδαρμός άνδρα από λογιστή μέσα σε ιατρείο στο Χαϊδάρι: Του «μαύρισε» το μάτι για ασήμαντη αφορμή (βίντεο)
Κόσμος 08:30
Υδροπλάνο στη Νέα Υόρκη έκανε αναγκαστική προσθαλάσσωση μέσα στον East River – Σε πανικό οι επιβάτες (βίντεο)
Διεθνές Ποδόσφαιρο 08:27
Βίντεο: Μετά τον θρίαμβο της Νορβηγίας ο Χάαλαντ δίνει τον ρυθμό με το τύμπανο για την «κωπηλατική των Βίκινγκ»!
Κοινωνία 08:21
Μαρία Αντωγιαννάκη: Έτσι μπήκε το τραγικό τέλος της δημοσιογράφου που βρέθηκε νεκρή στο αυτοκίνητό της στο Ηράκλειο
Διεθνές Ποδόσφαιρο 08:10
Ο Τζόρνταν Χέντερσον της Αγγλίας τραυματίστηκε κατά την διάρκεια των πανηγυρισμών – Αποχώρησε με φορείο! (βίντεο)
Ένοπλες Συγκρούσεις 08:06
Βίντεο: Υπερ-υπερηχητικοί πύραυλοι Zircon «παραλύουν» το Κίεβο καταστρέφοντας στρατηγικές υποδομές
Υγεία 08:00
Bίντεο: Έξυπνο σύστημα για να πηγαίνουν οι ασθενείς στην Κίνα στην τουαλέτα
Ελληνική Πολιτική 07:54
Η κυβέρνηση «διαρρέει» σενάρια «υβριδικού πολέμου» ενώ ο Θ.Ντόκος απλά ξεγελάστηκε με λίγο μακιγιάζ & μερικά emails
Κοινωνία 07:49
Άγνωστοι βανδάλισαν το 2ο Δημοτικό Σχολείο Νάξου: «Καταπέλτης» ο Διευθυντής – Δείτε φωτογραφίες
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.