Ποιος θα σηκώσει το τηλέφωνο στις 3 τα χαράματα; Ο Θ.Ντόκος!
Αυτές είναι οι 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις φλεγμονές και τον πόνο.
Blueberries (Μύρτιλα)
Είναι εξαιρετικά αντιφλεγμονώδη. Αυξάνουν εκείνες τις πρωτεΐνες που λόγω γήρατος μειώνονται στον οργανισμό και η έλλειψή τους δημιουργεί φλεγμονές, πόνους, και βλάβες στον ιστό.
Πιπέρι Καγιέν
Ελαττώνει την ένταση της φλεγμονής λόγω της ισχυρής αντιφλεγμονώδους ουσίας, της καψαϊκίνης.
Κεράσια
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την ασπιρίνη όταν πονάνε, τα ξινά κεράσια έχουν δέκα φορές περισσότερη αναλγητική δράση.
Σκουροπράσινα Λαχανικά
Λαχανικά όπως το kale (είδος αγριολάχανου) και το σπανάκι περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλκαλικών όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Αυτά βοηθούν την χημική ισορροπία του σώματος για να ανακουφιστεί από την φλεγμονή.
Λιναρόσπορος και λινέλαιο
Ο λιναρόσπορος περιέχει πολλά φυτικά έλαια που βοηθούν στην αντιμετώπιση των φλεγμονών. Επίσης οι φυτικές του ίνες μειώνουν την πείνα και βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Ginger
Το Τζίντζερ έχει αποδειχθεί καλύτερο από πολλά γνωστά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, ενώ παράλληλα το τσάι από τζίντζερ φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Βατόμουρα και φράουλες
Όπως και τα κεράσια έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση.
Κουρκουμάς
Μειώνει τον πόνο και δρα κατά των φλεγμονών χωρίς παρενέργειες. Επίσης βελτιώνει την υγεία του δέρματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Καρύδια
Τα ωμά ανάλατα καρύδια, περιέχουν μεγάλες ποσότητες ω-3 λιπαρών που μειώνουν τον πόνο και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Θεωρούνται υπερτροφές για την καρδιά.
Κόσμος 22:06
Καύσωνας στη Γαλλία: Σε «πορτοκαλί συναγερμό» επτά νομοί – Έως και 40°C οι θερμοκρασίες
Ιστορία 22:05
Κουκουβάουνες, Μπύθουλας, Τζιτζιφιές και Ποδαράδες: Οι ξεχασμένες ονομασίες της παλιάς Αθήνας
Κινηματογράφος 21:58
Carl «Alfalfa» Switzer: Το τραγικό τέλος του παιδιού – σταρ του Χόλιγουντ σε ηλικία μόλις 31 ετών
Διάστημα 21:55
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ; – Πόσο θα ζύγιζες σε κάθε πλανήτη του Ηλιακού Συστήματος;
Τουρκία 21:47
Τουρκία: Απαγόρευσε σε αμερικανικό κρουαζιερόπλοιο γεμάτο με ΛΟΑΤΚΙ+ επιβάτες να κάνει ακόμα και απλή στάση!
Διεθνής Ασφάλεια 21:45
Δεύτερη απαγόρευση εισόδου στις ΗΠΑ στον Ισραηλινό υπουργό Ασφάλειας Ιταμάρ Μπεν-Γκβιρ
ygeiamasnews.gr
Αναψυκτικά διαίτης: Πώς μπορεί να επηρεάζουν την πείνα, τις λιγούρες και τη λειτουργία του εγκεφάλου
Εσωτερική Ασφάλεια 21:37
Προσαράξεις δύο σκαφών σε Αίγινα και Αντίπαρο: Καλά στην υγεία τους οι επιβαίνοντες
Διάστημα 21:34
Ο αρχέγονος γαλαξίας MXDFz4.4 εκπέμπει ιονίζουσα ακτινοβολία από το πρώιμο Σύμπαν
Άστρα & Ζώδια 21:28
Τα τέσσερα ζώδια που ξεχωρίζουν σε ευφυΐα: Σε ποιους τομείς τα εμπιστεύεσαι με κλειστά μάτια
Διεθνές Ποδόσφαιρο 21:20
Μουντιάλ 2026: Σε εξέλιξη η αναμέτρηση ανάμεσα σε Καναδά και Μαρόκο για μία θέση στα προημιτελικά (0-2)
Διάστημα 21:18
Το φαινόμενο Carrington: Η ηλιακή καταιγίδα που θα μπορούσε να βυθίσει τη Γη στο σκοτάδι για εβδομάδες
Πολιτική Προστασία 21:18
Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε αγροτοδασική έκταση στο Ωραιόκαστρο – Εκκενώνεται η Ανθούπολη
Ένοπλες Συγκρούσεις 21:10
Οι ρωσικές δυνάμεις έπληξαν με βόμβες ολίσθησης ουκρανικές στρατιωτικές υποδομές στο Σούμι (βίντεο)
Good life 21:06
Τι δείχνει για την προσωπικότητά σας η συνήθεια να γράφετε μαζί κεφαλαία και πεζά γράμματα
Διεθνής Πολιτική 21:00
Ιράν: Εκπρόσωποι της Χεζμπολάχ και της Χαμάς στην κηδεία του Α.Χαμενεΐ
Auto - Moto 20:46
Μπαταρία αυτοκινήτου: Πώς να παρατείνετε τη ζωή της και τι να κάνετε αν αποφορτιστεί
Διεθνής Πολιτική 20:44
Ν.Τραμπ για κηδεία Α.Χαμενεΐ: «Είναι όλοι εκεί – Με μία βολή θα μπορούσαμε να τους εξοντώσουμε»
Ελληνικό Ποδόσφαιρο 20:37
Άγιαξ – Παναθηναϊκός 1-3: Εντυπωσιακή εμφάνιση και νίκη των «πράσινων» στην Ολλανδία
Εσωτερική Ασφάλεια 20:33
Συνελήφθη 88χρονος για πρόκληση πυρκαγιάς από αμέλεια στα Γρεβενά: Του επιβλήθηκε πρόστιμο άνω των 1.500 ευρώ
Υγεία 20:32
Αναψυκτικά διαίτης: Πώς μπορεί να επηρεάζουν την πείνα, τις λιγούρες και τη λειτουργία του εγκεφάλου
Διεθνής Ασφάλεια 20:26
Βίντεο: Η στιγμή που ουκρανική νάρκη εκρήγνυται σε παραλία γεμάτη κόσμο στην Οδησσό
Πολιτική Προστασία 20:17
Χαλκιδική: Oριοθετήθηκε η φωτιά στη Νέα Καλλικράτεια – Ζημιές σε σπίτια (upd)
Εσωτερική Ασφάλεια 20:14
Κατέρρευσε τμήμα μεσοτοιχίας σε υπό κατασκευή πολυκατοικία στο Μαρούσι και έπεσε σε διπλανό σπίτι – Ένας τραυματίας
Travel 20:10
Ανησυχία για τα νέα συστήματα ασφαλείας στα αεροδρόμια: «Θα φέρουν χάος και τεράστιες ουρές»
Φύση 20:06
Τραγικός θάνατος για σκύλο στο Ηράκλειο: Έφαγε λαγοκέφαλο που έχει ξεβραστεί σε παραλία και κατέρρευσε (φώτο)
Εσωτερική Ασφάλεια 19:58
Κηφισιά: Συνελήφθη 22χρονος που άρπαξε από ηλικιωμένη 120.000 ευρώ με το πρόσχημα της ηλεκτροπληξίας
Καιρός 19:51
Καιρός: Ισχυροί άνεμοι έως 8 μποφόρ αύριο στο Αιγαίο – Έως 34 βαθμούς Κελσίου η θερμοκρασία
Διατροφή 19:51
Δες τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις τη ζάχαρη για 14 μέρες
Διεθνής Ασφάλεια 19:43
Οι Ρώσοι εξοπλίζουν τα υποβρύχιά τους στη Μαύρη Θάλασσα με αντι-drones συστήματα (φωτο)
Provocateur 19:43
Γκάφα από το υπ.Παιδείας στις φετινές Πανελλαδικές: Μοίρασαν λάθος θέματα & το «μπάλωσαν» βάζοντας «100» σε όλους!
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.