ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Χριστοπωλητή, όταν σε πλήρωνε το pronews.gr, ήταν καλά;
Ίσως προτιμάς να γυμνάζεσαι μόνη σου, σε εξιτάρουν οι δραστηριότητες στη φύση, όπου αναγκαστικά πηγαίνεις μόνη, τις ώρες που ξεκλέβεις μέσα στη μέρα ή μπορεί να ακολουθείς κάποιο online πρόγραμμα στο σπίτι νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ.
Ωστόσο σύμφωνα με έρευενα, η ομαδική γυμναστική είναι και πιο αποτελεσματική.
Το καλοκαίρι σιγά σιγά τελειώνει και σίγουρα είσαι σε μια διαδικασία να δεις τι θα κάνεις, πέρα από τα χειμωνιάτικα ρούχα, και με την γυμναστική σου!
Συνεχώς, όμως, το αναβάλλεις. Μήπως επειδή επιλέγεις μοναχικά αθλήματα και η ιδέα του να βρεθείς σε ένα γυμναστήριο, σε απωθεί; Όσα θα σου πούμε παρακάτω, ίσως σου δώσουν μια νέα προοπτική.
Πριν από την πανδημία του κορωνοϊού, το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής είχε προβλέψει ότι η ομαδική γυμναστική θα ήταν μία από τις τρεις κορυφαίες τάσεις της βιομηχανίας γυμναστικής το 2020 — με όλα τα σημαντικά που αυτό συνεπάγεται.
Η έρευνα είναι αποκαλυπτική
Η ομαδική άσκηση μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα από την άσκηση! Αρχικά, νέες γνωριμίες.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης έχουν διαπιστώσει, σε σχετική έρευνα, ότι η συγχρονισμένη σωματική δραστηριότητα ενισχύει την αίσθηση του κοινωνικού δεσμού.
Επιπλέον, όταν γυμναζόμαστε με ομάδες άλλων ανθρώπων, ενεργοποιείται η “βιασύνη” που αισθανόμαστε για ορατά αποτελέσματα, επειδή είτε τα βλέπουμε γύρω μας είτε τα επιθυμούν κι άλλοι μαζί με εμάς!
Αν το καλοσκεφτείς κιόλας, η ομάδα έχει μια δομή. Τα ομαδικά μαθήματα είναι πλήρως δομημένα και στα πλαίσιά τους, υπάρχει επαφή με άλλα άτομα, αλλά και με τους επαγγελματίες οι οποίοι είναι εκεί για να μας καθοδηγήσουν μέχρι να φτάσουμε τον στόχο μας κι ακόμα παραπέρα.
Και το πιο σημαντικό είναι…
Το πιο σημαντικό, όμως, θεωρώ πως είναι το κίνητρο. Ο φιλικός ανταγωνισμός, το να θέλεις να ξεπεράσεις τον άλλο και να πετύχεις τον στόχο σου σε κρατά σε επιφυλακή.
Σύμφωνα με έρευνες, μάλιστα, οι άνθρωποι έχουμε την τάση να ακολουθούμε πιο πιστά τα προγράμματα γυμναστικής, όταν υπάρχουν και άλλα άτομα στην αίθουσα που ακολουθούν την ίδια ρουτίνα, σε σχέση με όταν είμαστε μόνοι μας.
Προφανώς, γιατί νιώθουμε αισθητά τη σύγκριση.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Μιζούρι: 75χρονος στραγγάλισε την άρρωστη σύζυγό του στο νοσοκομείο – Δεν μπορούσε να πληρώνει τη θεραπεία της
- Γάζα: «Οι συνομιλίες στο Κάιρο είναι η τελευταία ευκαιρία για το Ισραήλ να απελευθερώσει τους ομήρους» λέει η Χαμάς
- Ξεκίνησαν διαγραφές χρεών στην Ολλανδία: Σεισάχθεια σε μία ολόκληρη πόλη – Στην Ελλάδα;
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.