Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία μας η αλλαγή της ώρας

Τα ξημερώματα της επόμενης Κυριακής (26/10) θα γυρίσουμε μία ώρα πίσω τους δείκτες στα ρολόγια μας, προκειμένου να μεταβούμε στη χειμερινή ώρα. Ωστόσο γνωρίζετε πώς επηρεάζεται το σώμα μας από αυτή την αλλαγή;

Μάλιστα, πολλές χώρες εξετάζουν την κατάργησή της, καθώς τα οφέλη δεν αντισταθμίζουν τις αρνητικές συνέπειες.

Οι επιπτώσεις της αλλαγής της ώρας στο σώμα μας είναι σημαντικές:

• Η έλλειψη συγχρονισμού ανάμεσα στο βιολογικό ρολόι και την κοινωνική ώρα προκαλεί μειωμένη ποιότητα ύπνου και κόπωση.
• Αυξάνονται οι κίνδυνοι για καρδιαγγειακά επεισόδια και τροχαία ατυχήματα κατά τις ημέρες μετά την αλλαγή της ώρας.
• Η συνεχής απόκλιση επηρεάζει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία και την ψυχική υγεία.
• Η θερινή ώρα όλο το χρόνο επιδεινώνει τη δυσαρμονία του βιολογικού ρολογιού, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες.

Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες είναι λιγότερο μελετημένες, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι η συνεχής απόκλιση μεταξύ βιολογικού και κοινωνικού χρόνου μπορεί έως και να μειώσει το προσδόκιμο ζωής.

Η διατήρηση της θερινής ώρας όλο το χρόνο θα επιδείνωνε τα προβλήματα, ειδικά το χειμώνα, όταν το βιολογικό ρολόι τείνει να είναι ακόμα πιο αργό σε σχέση με το φυσικό φως.

Η λύση που προτείνουν οι επιστήμονες είναι η κατάργηση της θερινής ώρας και η υιοθέτηση της χειμερινής (κανονικής) ώρας καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, ώστε η κοινωνική και η βιολογική ώρα να συμβαδίζουν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η υιοθέτηση της χειμερινής ώρας καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου είναι η πρόταση που στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και έχει ως στόχο την καλύτερη υγεία και ευεξία όλων μας.

Η φύση του βιολογικού μας ρολογιού δεν αλλάζει με πολιτικές αποφάσεις, και ο σεβασμός σε αυτό είναι κρίσιμος για τη συνολική ποιότητα ζωής.