Δείτε πότε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι φυσιολογικό

Τα πρησμένα πόδια  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μερικές φορές μπορεί σηματοδοτούν κάτι πολύ πιο σοβαρό, όπως ένα θρόμβο στο αίμα ή η απότομη αύξηση της αρτηριακής πιέσεως και η προεκλαμψία.

Πώς μπορεί η έγκυος να τα ξεχωρίσει;

Όπως αναφέρει η μαιευτήρας Dr. Alyssa Larish, από την Κλινική Mayo στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, το φυσιολογικό πρήξιμο στους αστραγάλους και τους άκρους πόδες μπορεί να οφείλεται σε αρκετούς παράγοντες.

Παραδείγματος χάριν, ο οργανισμός κατακρατά περισσότερα υγρά κατά την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, καθώς διογκώνεται η μήτρα πιέζει τις παρακείμενες φλέβες, με συνέπεια να καθυστερεί η επιστροφή του αίματος από την περιφέρεια του σώματος προς την καρδιά.

Έτσι αυτό συσσωρεύεται στα κάτω άκρα και τα πόδια πρήζονται. Οι ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης επίσης παίζουν ρόλο, προσθέτει.

Το πρήξιμο στα πόδια που αναπτύσσεται βαθμιαία, με την πρόοδο της εγκυμοσύνης, συνήθως ανήκει στα φυσιολογικά συμπτώματα εγκυμοσύνης. Επομένως δεν είναι επιβλαβές για την έγκυο και το μωρό της, αναφέρουν ειδικοί από το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS).

Πότε είναι το πρήξιμο επείγον περιστατικό

Αν όμως η έγκυος εκδηλώσει ξαφνικά πρήξιμο που προκαλεί πόνο, ιδίως στο ένα πόδι, τότε ενδέχεται να οφείλεται σε θρόμβο σε φλέβα βαθιά μέσα στο άκρο. Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση, όπως λέγεται η κατάσταση, είναι επείγον περιστατικό. Ενημερώστε αμέσως τον μαιευτήρα σας.

Εξίσου επείγον είναι να μιλήσετε με τον μαιευτήρα σας και εάν παρουσιάσετε:

• Απότομη ανάπτυξη πρηξίματος στο πρόσωπο, τα χέρια ή τα πόδια σας που επιδεινώνεται γρήγορα
• Πολύ ισχυρό πονοκέφαλο
• Διαταραχή της όρασης (π.χ. θόλωμα ή «λάμψεις» στο οπτικό πεδίο)
• Έντονο πόνο ακριβώς κάτω από τις πλευρές σας
• Καούρα που δεν υποχωρεί με αντιόξινα φάρμακα
• Αίσθημα έντονης κακουχίας
• Ναυτία και έμετο

Όλα αυτά τα συμπτώματα ενδέχεται να οφείλονται στην υπέρταση της κυήσεως και την προεκλαμψία, που μπορεί να έχουν σοβαρές επιπλοκές.

Τι να κάνετε για το φυσιολογικό πρήξιμο

Τα καλά νέα είναι ότι, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα συμπτώματα εγκυμοσύνης, έτσι και το φυσιολογικό πρήξιμο των ποδιών συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες από τον τοκετό.

Έως τότε, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μειώσετε τις ποσότητες των υγρών που πίνετε, τονίζει η Dr. Larish. Είναι σημαντικό να πίνετε τις συνιστώμενες ποσότητες υγρών (για την μέση έγκυο είναι περίπου 2,3 λίτρα την ημέρα). Για να καταπραΰνει τα πρησμένα πόδια, η έγκυος καλό είναι:

• Να αποφεύγει την παρατεταμένη ορθοστασία
• Να φορά άνετα παπούτσια και κάλτσες
• Να αποφεύγει να δένει σφιχτά τα κορδόνια της
• Να προσπαθεί να ξεκουράζει τα πόδια της όσο το δυνατόν περισσότερο
• Να κάνει συχνούς περιπάτους στη διάρκεια της ημέρας ή/και να γυμνάζεται, εφ’ όσον δεν έχει ιατρική αντένδειξη
• Να κάνει ασκήσεις ποδιών όταν κάθεται ή όταν στέκεται. Μπορεί π.χ. να κάνει κάμψεις και διατάσεις του άκρου πόδα 30 φορές ή να κάνει περιστροφές του αστραγάλου 8 φορές προς τη μία κατεύθυνση και άλλες 8 προς την άλλη.