Βιταμίνη Β12: Ποιοι πρέπει να την αποφεύγουν; – Οι πιθανές παρενέργειες

Η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας του μεταβολισμού, των κυττάρων του αίματος και των νεύρων.

Η σοβαρή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων (αναιμία), προβλήματα στο στομάχι/έντερο και μόνιμη βλάβη των νεύρων.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να εμφανιστεί σε ορισμένες καταστάσεις υγείας, όπως:

• εντερικά/στομαχικά προβλήματα
• κακή διατροφή
• καρκίνος
• λοίμωξη από τον ιό HIV (AIDS)
• εγκυμοσύνη
• γήρας
• αλκοολισμός

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική (vegan) διατροφή.

Βιταμίνη Β12: Παρενέργειες

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β12 συνήθως δεν προκαλούν παρενέργειες. Εάν έχετε οποιαδήποτε ασυνήθιστη αντίδραση, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό, ή τον φαρμακοποιό σας.

Εάν ο γιατρός σας, σας έχει υποδείξει να παίρνετε βιταμίνη Β12, να ξέρετε ότι έχει ήδη κρίνει ότι το όφελος για εσάς είναι μεγαλύτερο από τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Οι περισσότεροι δεν έχουν σοβαρές παρενέργειες.

Εάν έχετε σοβαρή αναιμία, η βιταμίνη Β12 μπορεί σπάνια να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα (υποκαλιαιμία), καθώς το σώμα σας παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας, εάν εμφανιστεί κάποια από αυτές τις σπάνιες, αλλά σοβαρές παρενέργειες:

• μυϊκές κράμπες
• αδυναμία
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός

Η πολύ σοβαρή αλλεργική αντίδραση είναι σπάνια. Ωστόσο, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, όπως:

• εξάνθημα
• κνησμός/πρήξιμο (ειδικά σε πρόσωπο/γλώσσα/λαιμό)
• σοβαρή ζάλη
• δυσκολία στην αναπνοή

Τα παραπάνω δεν αποτελούν μια πλήρη λίστα πιθανών παρενεργειών. Εάν παρατηρήσετε άλλες επιδράσεις, που δεν αναφέρονται παραπάνω, επικοινωνήστε με τον γιατρό, ή τον φαρμακοποιό σας.

Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν Βιταμίνη Β12

Οι ακόλουθες παθήσεις αντενδείκνυνται με την βιταμίνη Β12. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• χαμηλή ποσότητα καλίου στο αίμα
• κληρονομική οπτική ατροφία Leber
• φλεγμονή του στομάχου (ατροφική γαστρίτιδα)
• προηγούμενο ιστορικό πλήρους αφαίρεσης του στομάχου

Βιταμίνη Β12: Προφυλάξεις

Πριν πάρετε κυανοκοβαλαμίνη, ενημερώστε τον γιατρό, ή τον φαρμακοποιό σας, εάν είστε αλλεργικοί σε αυτήν, ή σε οποιαδήποτε μορφή βιταμίνης Β12, ή στο κοβάλτιο, ή εάν έχετε άλλες αλλεργίες. Ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 μπορεί να περιέχει ανενεργά συστατικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ή άλλα προβλήματα. Μιλήστε με τον φαρμακοποιό σας για περισσότερες λεπτομέρειες.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό, ή τον φαρμακοποιό σας πριν πάρετε βιταμίνη Β12:

• μια συγκεκριμένη οφθαλμική νόσο (οπτική νευροπάθεια Leber)
• μια ορισμένη διαταραχή του αίματος (πολυκυτταραιμία vera)
• ουρική αρθρίτιδα
• αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου, ή φυλλικού οξέος
• χαμηλή περιεκτικότητα καλίου επίπεδα στο αίμα (υποκαλιαιμία)

Η κυανοκοβαλαμίνη που λαμβάνεται από το στόμα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν ο οργανισμός σας μπορεί να την απορροφήσει σωστά. Μπορεί να χρειαστείτε μια μορφή βιταμίνης Β12 σε ενέσιμη, ή εισπνεόμενη μορφή, εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

• κακοήθη αναιμία
• προβλήματα απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή (σύνδρομο δυσαπορρόφησης)
• χειρουργική επέμβαση στομάχου/εντέρου (π.χ. γαστρική παράκαμψη, ή εκτομή του εντέρου)
• νόσος στομάχου/εντέρου (π.χ. νόσος του Crohn, κολίτιδα, εκκολπωματίτιδα, παγκρεατική ανεπάρκεια)
• νόσος του λεπτού εντέρου, που προκαλείται από ακτινοβολία

Η κυανοκοβαλαμίνη είναι ασφαλής για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν λαμβάνεται στις συνιστώμενες δόσεις. Υψηλότερες δόσεις πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν κριθεί απαραίτητο από τον γιατρό σας.

Η κυανοκοβαλαμίνη περνά στο μητρικό γάλα και είναι απίθανο να βλάψει ένα βρέφος, που θηλάζει, όταν χρησιμοποιείται στις συνιστώμενες δόσεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τον θηλασμό.