ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Άρση ασυλίας Κ.Βελόπουλου, χειροπέδες για κακούργημα σε Κ.Φλώρο κατά τα λοιπά ο Β.Πούτιν είναι «αυταρχικός»!
Πολλοί από εμάς έχουμε παρατηρήσει πως λίγο πριν αλλάξει το νέο έτος μάς κατακλύζει ένα αίσθημα άγχους, στεναχώριας, έλλειψης διάθεσης.
Οι ειδικοί εξηγούν πως όλα αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά και δεν πρέπει να μας ανησυχούν. Αντιθέτως, τονίζουν πως είναι μία καλή ευκαιρία να τα εκμεταλλευτούμε και να αποτελέσουν πηγή έμπνευσης για όσα θέλουμε να προσμένουμε αλλά και να επιτύχουμε μέσα στη νέα χρονιά.
Οι λόγοι των αρνητικών συναισθημάτων, μία ανάσα πριν το καλωσόρισμα του νέου έτους, ποικίλλουν. Αρχικά αφορούν τις υποχρεώσεις που έρχονται μαζί με αυτό αλλά και την απογοήτευση που μπορεί να νιώσουμε σκεπτόμενοι όσα δεν καταφέραμε μέσα στην χρονιά που αποχαιρετούμε. Επιπλέον έρχεται να προστεθεί και η αβεβαιότητα που φέρνει μαζί της η νέα χρονιά, και για τους πιο ρομαντικούς …το γεγονός πως ο ενθουσιασμός των γιορτών έχει αποχωρήσει με τις γιορτές των Χριστουγέννων, δίνει έναν ακόμη λόγο για μελαγχολία.
Σύμφωνα με την Jacqueline Carson, ειδική ψυχοθεραπεύτρια, υπάρχουν μέθοδοι και λύσεις για τα δυσάρεστα συναισθήματα και το άγχος που μπορεί να νιώθουμε λίγο πριν την Πρωτοχρονιά.
Για αρχή πρέπει να τα αποδεχτούμε, να τα αφήσουμε να βγουν στην επιφάνεια και ύστερα να κατανοήσουμε τον λόγο που νιώθουμε έτσι. Κατόπιν, η ψυχοθεραπεύτρια επισημαίνει πως είναι καλό κατά τη διάρκεια των εορτών να μην παρεκκλίνουμε από τη ρουτίνα μας.
«Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε το στρες και το άγχος των γιορτών, είναι να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα μας, την πρωινή μας ρουτίνα και να φροντίσουμε να ξεκουραστούμε, παραμένοντας προσγειωμένοι και στο παρόν» σημειώνει η Carson.
Φυσικά απαγορεύεται η υπερανάλυση αυτές τις μέρες και είναι καλύτερο να εστιάσουμε στους εαυτούς μας, χωρίς ιδιαίτερες πιέσεις. Δείξ’ τε εμπιστοσύνη στις συνθήκες της ζωής σας και κατ΄επέκταση και στη ροή της.
«Go with the flow», συμβουλεύει η ψυχοθεραπεύτρια, και υπενθυμίζει να απολαύσουμε τις γιορτές, ο καθένας με τον τρόπο που τον γεμίζει και τον ευχαριστεί, εστιάζοντας στο παρόν και όχι στο μέλλον.
#038;ab_channel=PronewsTV
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- ΗΠΑ: Υπέρ της κατάργησης νόμου του 1864 που απαγορεύει εντελώς την άμβλωση η κάτω Βουλή της Αριζόνας
- Επιθέσεις των Χούθι εναντίον δύο πλοίων μεταφοράς εμπορευματοκιβωτίων και ενός καταδρομικού του Ναυτικού των ΗΠΑ
- Καιρός: Tοπικές βροχές σήμερα στη χώρα και αφρικανική σκόνη στα Δωδεκάνησα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.