Πρωταθλητής CrossFit αποκαλύπτει: Αυτό είναι το λάθος που κάνετε με τη γυμναστική & δεν βλέπετε αποτέλεσμα

Το σημαντικότερο είναι να επιμένουμε και να είμαστε συνεπείς

Πρωταθλητής CrossFit αποκαλύπτει: Αυτό είναι το λάθος που κάνετε με τη γυμναστική & δεν βλέπετε αποτέλεσμα

Ο πρωταθλητής CrossFit, Justin Medeiros, αποκάλυψε το μεγαλύτερο λάθος των ατόμων που γυμνάζονται, όταν προσπαθούν να βελτιωθούν.

Όπως τόνισε, το σημαντικότερο είναι να επιμένουμε και να είμαστε συνεπείς.

Συχνά, όμως, επειδή η ιδέα του fitness μας γίνεται εμμονή, δίνουμε το 100% μας από την αρχή και, τελικά, χάνουμε το ενδιαφέρον μας.

Ακυρώνουμε προπονήσεις, βαριόμαστε πολύ και καταλήγουμε στον καναπέ.

«Το σημαντικότερο είναι η συνέπεια. Βλέπεις κόσμο να πορώνεται για μία εβδομάδα και να τα χάνει την επόμενη, να προσπαθεί να επιστρέψει τη μεθεπόμενη. Είναι ανοργάνωτοι.

Από το επίπεδο των αρχαρίων μέχρι να φτάσει στο elite, το ανθρώπινο σώμα λατρεύει τη συνέπεια και την επανάληψη. Οπότε βρείτε δύο ή τρεις μέρες την εβδομάδα και φροντίστε να γυμνάζεστε και να προοδεύετε», τόνισε ο Medeiros.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.