Γιατί πεταγόμαστε στον ύπνο σαν να πέφτουμε στο κενό – Τι είναι το απότομο τίναγμα πριν αποκοιμηθούμε

Πολλοί άνθρωποι έχουν νιώσει εκείνη τη ξαφνική αίσθηση ότι πέφτουν στο κενό λίγο πριν τους πάρει ο ύπνος. Το σώμα πετάγεται απότομα, οι μύες συσπώνται και για λίγα δευτερόλεπτα επικρατεί η αίσθηση ότι κάτι συνέβη.

Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται υπναγωγικό τίναγμα ή τίναγμα έναρξης του ύπνου και θεωρείται μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού κατά τη μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο.

Καθώς ο εγκέφαλος περνά σταδιακά σε κατάσταση ύπνου, οι μύες χαλαρώνουν και η δραστηριότητα του νευρικού συστήματος μειώνεται.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο εγκέφαλος μπορεί να «παρερμηνεύσει» αυτή τη χαλάρωση σαν πτώση ή απώλεια ισορροπίας και να προκαλέσει μια απότομη μυϊκή σύσπαση.

Το τίναγμα μπορεί να συνοδεύεται από την αίσθηση ότι κάποιος γλιστράει, πέφτει από ύψος ή χάνει ξαφνικά τον έλεγχο του σώματός του.

Οι ειδικοί θεωρούν ότι το φαινόμενο εμφανίζεται πιο συχνά σε περιόδους έντονου στρες, κούρασης, έλλειψης ύπνου ή αυξημένης κατανάλωσης καφεΐνης. Παρότι μπορεί να είναι ενοχλητικό, συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη προβλήματος υγείας.

Τα υπναγωγικά τινάγματα είναι τόσο συνηθισμένα που υπολογίζεται πως τα βιώνει μεγάλο μέρος του πληθυσμού κάποια στιγμή στη ζωή του.

Αν όμως τα επεισόδια είναι πολύ συχνά, συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα ή επηρεάζουν σημαντικά τον ύπνο, μπορεί να χρειάζεται συζήτηση με ειδικό.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, πάντως, αυτό το ξαφνικό «πετάγομαι πριν κοιμηθώ» είναι απλώς ένας μικρός νευρολογικός μηχανισμός που συνοδεύει το πέρασμα του σώματος από την ημέρα στη νύχτα.