ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Τώρα ξεκινά το αληθινό ματσάκι στις ΗΠΑ...

Η απλή καθημερινή συνήθεια που όλοι μπορούμε να κάνουμε που βελτιώνει τη μνήμη

Τι προτείνουν οι ερευνητές

Η απλή καθημερινή συνήθεια που όλοι μπορούμε να κάνουμε που βελτιώνει τη μνήμη

Ορισμένοι ερευνητές θέλησαν να βρουν ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας. Και η έρευνα τους, τους οδήγησε να καταλήξουν σε μια πολύ απλή και εύκολη.

Δεν είναι μόνο τα σταυρόλεξα, ή κάποια άλλα παιχνίδια μνήμης. Υπάρχουν και ακόμα πιο απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τη μνήμη μας.

Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, ένα από αυτά είναι οι εισπνοές. Η καλή αναπνοή κυρίως από τη μύτη, δίνει ένα «φρεσκάρισμα» στον εγκέφαλο και με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η μνήμη. Επιπρόσθετα, η εισπνοή, πολύ περισσότερο από την εκπνοή, ενεργοποιεί την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την μνήμη μας αλλά και την ψυχική μας διάθεση.

Αυτό που προέκυψε από την έρευνα, είναι ότι όταν οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να θυμηθούν την έκφραση των προσώπων που είχαν δει, την καλύτερη μνήμη την είχαν εκείνοι που εισέπνεαν βαθιά την στιγμή που έβλεπαν τις εικόνες. Εκείνοι λοιπόν που είδαν ένα πρόσωπο την στιγμή της εισπνοής, το αναγνώριζαν κατά μέσο όρο δυο δευτερόλεπτα πιο γρήγορα, σε σχέση με εκείνους που το είδαν την στιγμή της εκπνοής.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.