ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Χριστοπωλητή, όταν σε πλήρωνε το pronews.gr, ήταν καλά;
Μια νέα έρευνα, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσοι αναπνέουν κυρίως από το στόμα και όχι από τη μύτη, επιβαρύνουν την υγεία τους.
Η αναπνοή από τη μύτη μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και να χαλαρώσει το σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
«Η μελέτη αυτή διευρύνει τις γνώσεις μας για το πώς η ρινική αναπνοή επηρεάζει κλινικά σημαντικές καρδιαγγειακές μεταβλητές», κατέληξαν οι ερευνητές με επικεφαλής τον Joseph Watso, επίκουρο καθηγητή υγείας και ανθρωπιστικών επιστημών στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριντα.
Περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες στις ΗΠΑ δηλώνουν ότι αναπνέουν κυρίως από το στόμα και όχι από τη μύτη.
Ο τρόπος αναπνοής μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, που είναι δύο προγνωστικοί παράγοντες καρδιακών παθήσεων, λόγω της διασταυρούμενης σχέσης αναπνευστικού και κυκλοφορικού συστήματος.
Έχει αποδειχθεί ότι η αναπνοή από τη μύτη χαλαρώνει τους αεραγωγούς και βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της αναπνοής, αλλά μέχρι τώρα δεν έχουν διερευνηθεί πλήρως οι επιπτώσεις της στην υγεία της καρδιάς.
Οι ερευνητές μελέτησαν 20 νεαρούς ενήλικες εθελοντές, από τους οποίους ζητήθηκε τυχαία να αναπνέουν είτε από τη μύτη είτε από το στόμα, ενώ βρίσκονταν σε ηρεμία ή γυμνάζονταν σε διάδρομο ή στατικό ποδήλατο.
Διαπίστωσαν ότι σε κατάσταση ηρεμίας είχαν χαμηλότερη μέση και διαστολική αρτηριακή πίεση όταν ανέπνεαν από τη μύτη. Η διαστολική πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά ξεκουράζεται.
Η ρινική αναπνοή μετατόπιζε επίσης το νευρικό σύστημα του οργανισμού σε κατάσταση «ανάπαυσης και πέψης» αντί σε κατάσταση «μάχης ή φυγής», πρόσθεσαν οι ερευνητές.
Ωστόσο, αυτό συνέβαινε μόνο κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Κατά την άσκηση, δεν φάνηκε να υπάρχει διαφορά μεταξύ της ρινικής ή της στοματικής αναπνοής.
«Ερμηνεύουμε τα συλλογικά δεδομένα έτσι ώστε να υποδηλώνουμε ότι η ρινική σε σύγκριση με την από του στόματος αναπνοή παρέχει μέτριες, αλλά δυνητικά κλινικά σημαντικές, βελτιώσεις στις προγνωστικές καρδιαγγειακές μεταβλητές σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της άσκησης», έγραψαν οι ερευνητές.
Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Φράουλες: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να τις καθαρίσετε
- Ηράκλειο: Η εκκλησία που έχει για καμπάνα μία βόμβα του Β’ ΠΠ (φώτο)
- Περιφορά του Επιταφίου: Η μοναδική περίπτωση που ο Εύζωνας σκύβει το κεφάλι
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.