Έντεκα ημέρες χωρίς ύπνο αρκούν για να επηρεάσουν δραματικά τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, με τις επιπτώσεις να γίνονται ολοένα πιο έντονες όσο παρατείνεται η στέρηση ύπνου.
Ένα από τα πιο γνωστά περιστατικά είναι εκείνο του 17χρονου Ράντι Γκάρντερ, ο οποίος το 1964 παρέμεινε ξύπνιος για 264 ώρες και 25 λεπτά, δηλαδή για περίπου 11 ημέρες. Το πείραμα αποτέλεσε αντικείμενο μελέτης και έδωσε στους επιστήμονες σημαντικές πληροφορίες για τις επιπτώσεις της ακραίας αϋπνίας.
Οι επιπτώσεις μέρα με τη μέρα
Ήδη μετά τις πρώτες 24 ώρες χωρίς ύπνο, μειώνονται η συγκέντρωση, η προσοχή και ο χρόνος αντίδρασης, ενώ αυξάνεται η κόπωση και επηρεάζεται η ικανότητα λήψης αποφάσεων.
Μετά από δύο έως τρεις ημέρες, η κατάσταση γίνεται ακόμη πιο δύσκολη. Μπορεί να εμφανιστούν τα λεγόμενα «μικροϋπνάκια», σύντομες και ακούσιες περίοδοι ύπνου που διαρκούν από κλάσματα δευτερολέπτου έως αρκετά δευτερόλεπτα. Παράλληλα, η αντίληψη και η μνήμη αρχίζουν να επηρεάζονται σημαντικά και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν ψευδαισθήσεις.
Όσο η αϋπνία παρατείνεται, οι γνωστικές λειτουργίες επιβαρύνονται ακόμα περισσότερο. Η σκέψη γίνεται πιο αργή, η ομιλία μπορεί να επηρεαστεί και η ικανότητα εκτέλεσης απλών εργασιών μειώνεται αισθητά.
Σε ακραία επίπεδα στέρησης ύπνου έχουν καταγραφεί επίσης έντονες διαταραχές της αντίληψης, σύγχυση και συμπτώματα που μπορεί να μοιάζουν με ψυχωσική κατάσταση. Ωστόσο, η αντίδραση διαφέρει σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο και τα διαθέσιμα δεδομένα δεν επιτρέπουν να προβλεφθεί ένα συγκεκριμένο «στάδιο» για κάθε ημέρα χωρίς ύπνο.
Τι συνέβη στον Ράντι Γκάρντερ
Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ο Γκάρντερ παρουσίασε σημαντικές δυσκολίες στη συγκέντρωση και σε γνωστικές δοκιμασίες. Μετά την ολοκλήρωση των 11 ημερών, κοιμήθηκε για πολλές ώρες και στη συνέχεια φάνηκε να ανακάμπτει.
Η περίπτωσή του παραμένει μία από τις πιο χαρακτηριστικές στην ιστορία της έρευνας για τη στέρηση ύπνου, αν και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένα μεμονωμένο πείραμα δεν μπορεί να αποτελέσει βάση για γενικά συμπεράσματα σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ακραίας αϋπνίας.
Γιατί ο εγκέφαλος χρειάζεται τον ύπνο
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, τη μνήμη, τη ρύθμιση της διάθεσης, την ανοσολογική λειτουργία και πολλές ακόμη διαδικασίες του οργανισμού.
Η παρατεταμένη έλλειψή του δεν οδηγεί απλώς σε υπνηλία. Μπορεί να επηρεάσει την αντίληψη, την κρίση, την κινητικότητα και την ικανότητα του ανθρώπου να ανταποκρίνεται με ασφάλεια στις καθημερινές δραστηριότητες.
Για τον λόγο αυτό, η παρατεταμένη στέρηση ύπνου θεωρείται σοβαρός κίνδυνος για την υγεία και δεν αποτελεί κατάσταση που θα πρέπει να επιχειρείται σκόπιμα.
MOST READ 72h
PRONEWS.GR / Αεροπορία
Κύμα παραιτήσεων στελεχών στις Ένοπλες Δυνάμεις
PRONEWS.GR / Provocateur
Άσχημα ξεκίνησε η Ελλάδα στο ΣΑ…
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.