Η λέξη που μπορεί να «δηλητηριάσει» μια σχέση χωρίς να το καταλάβετε – Τι προειδοποιούν οι ειδικοί

Οι σχέσεις χρειάζονται φροντίδα, επικοινωνία και προσπάθεια, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς δεν παίζει ρόλο μόνο το τι κάνουμε για τον σύντροφό μας, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο εκφραζόμαστε.

Μία φαινομενικά απλή φράση μπορεί σταδιακά να δημιουργήσει απόσταση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους και να μετατρέψει μια συζήτηση σε πεδίο κριτικής.

Η λέξη που κρύβει αυτή την παγίδα είναι το «θα έπρεπε».

Οι σύμβουλοι σχέσεων επισημαίνουν ότι η συνεχής χρήση εκφράσεων όπως «θα έπρεπε να κάνεις αυτό» ή «δεν θα έπρεπε να συμπεριφέρεσαι έτσι» μπορεί να προκαλέσει ένταση και να κάνει τον άλλο σύντροφο να αισθανθεί ότι βρίσκεται διαρκώς υπό αξιολόγηση.

«Βλέπω πολλά ζευγάρια που πέφτουν στην παγίδα των “πρέπει”. Αυτό προέρχεται από τους εσωτερικούς κανόνες και τα προσωπικά κριτήρια του καθενός, τα οποία συχνά συγκρούονται με εκείνα του άλλου ατόμου στη σχέση», αναφέρει η σύμβουλος σχέσεων Dr. Lauren Cook.

Όταν το “πρέπει” γίνεται κριτική

Οι ειδικοί εξηγούν πως η συγκεκριμένη λέξη συχνά μεταφέρει ένα μήνυμα ελέγχου αντί για συνεργασία.

Φράσεις όπως «θα έπρεπε να περνάς περισσότερο χρόνο μαζί μου», «θα έπρεπε να προσπαθείς περισσότερο» ή «δεν θα έπρεπε να ασχολείσαι τόσο με το κινητό σου» μπορεί να φαίνονται μικρές, όμως όταν επαναλαμβάνονται δημιουργούν την αίσθηση ότι ο ένας σύντροφος προσπαθεί να διορθώσει τον άλλον.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Dr. Jeffrey Bernstein, οι εκφράσεις «πρέπει», «θα έπρεπε» και «δεν θα έπρεπε» μπορούν να δημιουργήσουν αρνητικό κλίμα και με τον χρόνο να γίνουν επιβαρυντικές για τη σχέση.

«Όταν ένας σύντροφος λέει στον άλλο τι θα έπρεπε να κάνει ή τι όχι, τοποθετεί τον εαυτό του σε θέση ισχύος και στέλνει το μήνυμα ότι είναι ανώτερος», εξηγεί.

Όπως σημειώνει η σύμβουλος σχέσεων, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση του άλλου και να οδηγήσει σε συναισθηματική απομάκρυνση.

Η μικρή αλλαγή στις λέξεις που μπορεί να βοηθήσει

Οι ειδικοί προτείνουν αντί για απόλυτες εκφράσεις να χρησιμοποιούνται φράσεις που δείχνουν επιθυμία και όχι απαίτηση.

Έτσι, αντί για το «θα έπρεπε να καταλάβεις τι εννοώ», μπορεί να ειπωθεί «θα μου άρεσε να προσπαθούσες να με καταλαβαίνεις περισσότερο».

Αντίστοιχα, αντί για το «δεν θα έπρεπε να οδηγείς τόσο γρήγορα», μια πιο ήπια προσέγγιση θα ήταν το «θα μπορούσες να οδηγείς λίγο πιο αργά;».

Ο Dr. Bernstein τονίζει ότι αυτή η μικρή αλλαγή στον τρόπο έκφρασης μπορεί να μειώσει την ένταση και να βελτιώσει σημαντικά την επικοινωνία μέσα στο ζευγάρι.

«Το να βρεις χρόνο να προσέξεις τι λες, να μειώσεις τις σκέψεις που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και ένταση και να τις αλλάξεις, μπορεί να βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τη σχέση σου και την επικοινωνία με τον σύντροφό σου», καταλήγει.