Υγρό στο γόνατο: Τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από πρησμένο γόνατο το οποίο συνήθως προκαλείται από έναν τραυματισμό. Πρόκειται για μια κατάσταση γνωστή ως υγρό στο γόνατο. Πως μπορείτε όμως να το αντιμετωπίσετε;

Ο αρθρικός υμένας αντιδρά σε αυτήν κατάσταση παράγοντας περισσότερο αρθρικό υγρό με αποτέλεσμα την παρουσία οιδήματος.

Η οστεοαρθρίτιδα οδηγεί σε σταδιακή καταστροφή της άρθρωσης με πόνο και δυσκαμψία, με αποτέλεσμα τον περιορισμό των καθημερινών δραστηριοτήτων.

Αν δεν έχετε έντονο πόνο, δεν απαιτείται αρθροσκόπηση ή αρθροπλαστική.

Αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση πρέπει να περιλαμβάνει:

-Αφαίρεση του αρθρικού υγρού και στη συνέχεια έγχυση κορτικοειδών ουσιών ή και υαλουρονικού οξέος.

-Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.

-Φυσικοθεραπεία, με κύριο εργαλείο τον υπέρηχο.

-Απώλεια σωματικού βάρους αν είστε παχύσαρκος.

-Οδηγίες βάδισης, κολύμβησης και άθλησης.

-Συνταγογράφηση ήπιων αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών που θα σας ανακουφίσουν.

Η βάδιση σε μαλακό έδαφος με τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια ενδείκνυται. Μπορείτε επίσης να κάνετε παγοθεραπεία μετά την άσκηση και τη βάδιση, αλλά όχι πάνω από δύο φορές την ημέρα.