Όταν μίλησε ο Πιερρακάκης, σίγησε ο Τραμπ. Έτσι απλά...
weather-icon 6 oC
Τρίτη 20 01 2026
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Όταν μίλησε ο Πιερρακάκης, σίγησε ο Τραμπ. Έτσι απλά...
  • Διατροφή
  • Πλαστική Χειρουργική
  • Προϊόντα & Υπηρεσίες
  • Φάρμακα
  • Φυσική Κατάσταση
    • by
    Μωσαϊκό
    by
    ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
    Υγεία

    Αυτές είναι οι τρεις ασκήσεις που θα «εκτοξεύσουν» την ερωτική σας διάθεση

    Αυτές είναι οι τρεις ασκήσεις που θα «εκτοξεύσουν» την ερωτική σας διάθεση
    Newsroom | email: info@pronews.gr

    Υπάρχουν τύποι άσκησης που βοηθούν στην βελτίωση της λίμπιντο και επιπλέον σας κρατούν σε καλή φυσική κατάσταση.

    Προκείμενου λοιπόν να αυξήσετε τη λίμπιντο, να μην έχετε προβλήματα στην εpωτική σας ζωή αλλά και να αυξήσετε την ερωτική ικανοποίηση, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω είδη γυμναστικής.

    Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT)

    Μια αποτελεσματική επιλογή από την οποία μπορεί να έχετε οφέλη χωρίς να βρίσκεστε πολλές ώρες στο γυμναστήριο. Ακόμα και 15 λεπτά είναι αρκετά για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, τον μεταβολισμό, αλλά και τη λίμπιντο. Η καρδιαγγειακή αυτή άσκηση λέγεται πως αυξάνει την τεστοστερόνη και τις αυξητικές ορμόνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την λίμπιντο, τον οpγασμό και την διέγερση.

    Ασκήσεις Kegel

    Πρόκειται για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίες συμβάλλουν στην ερωτική ζωής της γυναίκας βοηθώντας στην επίτευξη του οpγασμού, αλλά και του άνδρα, βοηθώντας σε προβλήματα στuτικής δυσλειτουργίας.

    Yoga και stretching

    Η Yoga, αφού εμπεριέχει διαλογισμό και ασκήσεις, βοηθά σημαντικά στην ερωτική διάθεση. Ασκήσεις με εκτάσεις και αναπνοές αυξάνουν την ωκυτοκίνη και μειώνουν την κορτιζόλη, κάτι που θα σας κάνει να μειώστε το άγχος.

    ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ

    Ακολουθήστε το pronews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
    Υγεία
    Youtube Subscribe button
    ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
    ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

    Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

    Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

    Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.