Με αυτόν τον τρόπο μετράτε σωστά την πίεση σας – Δείτε τα βήματα

Tα σύγχρονα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα έχουν απλουστεύσει τη διαδικασία και με το πάτημα ενός κουμπιού μπορείς πλέον να έχεις μια ακριβή και σωστή τιμή χωρίς να τρομπάρεις με το προπολεμικό πιεσόμετρο.

Βέβαια παρά την απλότητα της διαδικασίας μέτρησης εξακολουθούν να ισχύουν βασικοί κανόνες ασφαλείας οι οποίοι πρέπει να τηρούνται μαζί με την ιατρική συμβουλή.

Αρχικά τα πιεσόμετρα βγαίνουν σε διάφορα μεγέθη και δεν κάνει κάθε πιεσόμετρο για όλους. Γι’αυτό πρέπει να συμβουλευτείς τον παθολόγο ή τον φαρμακοποιό σου για να σου προτείνουν αυτό που κάνει για σένα. Μόλις βρεις το πιεσόμετρο που είναι στα μέτρα σου φρόντισε οι συνθήκες μέτρησης να είναι οι κατάλληλες για να έχεις μια ακριβή μέτρηση.

-Αρχικά διάβασε το manual του πιεσόμετρου, δεν είναι απλά ένα κουμπί, μπορεί να χρειάζεται παραμετροποίηση.

-Να έχουν περάσει τουλάχιστον 2 ώρες μετά το φαγητό και τουλάχιστον μισή μετά από καφέ, νερό ή κάπνισμα.

-Να έχει περάσει τουλάχιστον μία ώρα από το τέλος της σωματικής άσκησης και μια πεντάλεπτη καθιστική ανάπαυλα.

-Να έχεις ουρήσει.

-Να έχεις σωστή στάση σώματος όταν κάθεσαι κατά τη μέτρηση. Η μέτρηση γίνεται πάντα στο αριστερό χέρι, με το πιεσόμετρο στο μπράτσο στο ύψος της καρδιάς. Η πλάτη πρέπει να ακουμπά άνετα στην καρέκλα και τα πόδια να πατάνε στο δάπεδο χωρίς σταύρωμα.

-Κατά τη διάρκεια της μέτρησης μείνε όσο το δυνατόν ακίνητος και ήρεμος και να μην μασάς τσίχλα, να μην τρως ή πίνεις και γενικά απέφυγε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα.

-Τέλος με τον καιρό τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα έχουν την τάση να απορρυθμίζονται οπότε καλό είναι να ελέγχεις την ακρίβειά τους μια φορά τον χρόνο συγκρίνοντας τις ενδείξεις του με μια ιατρική μέτρηση.