«Ξεσκονίστε τα εκλογικά σας βιβλιάρια» θα έλεγαν παλιά
Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος (πονόλαιμος, η ρινική καταρροή και ο πυρετός) είναι μεν συνηθισμένα, μπορούν όμως να γίνουν πολύ ενοχλητικά.
Για την αντιμετώπιση του πόνου και την ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού προτιμήστε παστίλιες για το λαιμό που δεν περιέχουν αντιβιοτικά, όπως οι Strepsils Orange Vitamin C, οι οποίες καταπολεμούν ένα ευρύ φάσμα βακτηρίων και ιών όπως τον ιό της γρίπης Α, τον RSV, τον SARS-CoV5 και δεν περιέχουν αντιβιοτικό.
Επιπρόσθετα, η Βιταμίνη C που περιέχεται, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οποίου η ικανότητα για άμυνα έναντι ιών και μικροβίων είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της ίωσης.
Συγκεκριμένα η βιταμίνη C φαίνεται να συμβάλλει σημαντικά στη μείωση του χρόνου ίασης και της έντασης των συμπτωμάτων. Μάλιστα, σε άτομα με έντονη σωματική καταπόνηση και κάτω από την επίδραση στρες τα αποτελέσματα είναι περισσότερο θεαματικά. Σε πρόσφατη βιβλιογραφική ανασκόπηση βρέθηκε ότι η Βιταμίνη C μπορεί να μειώσει ακόμα και κατά 50% τα συμπτώματα και τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος.
Η πρόληψη, όμως, παίζει το πιο σημαντικό ρόλο. Μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν είναι:
- Εάν είστε καπνιστής, σταματήστε το κάπνισμα
- Αν δεν είστε καπνιστής, αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα
- Μην συναναστρέφεστε άτομα που είναι άρρωστα
- Πλένετε τα χέρια σας συχνά.
- Μην μοιράζεστε φαγητό, ποτό και σκεύη
- Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τα μάτια και το πρόσωπό σας
- Ακολουθείτε Υγιεινή Διατροφή. Μια ισορροπημένη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ωφέλιμα λιπαρά και φυτικές ίνες βοηθά τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά. Η βιταμίνη C και τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού κατά των ιώσεων.
- Ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο: Όταν νιώθετε άσχημα, θα πρέπει να δίνετε χρόνο στον οργανισμό σας να αναρρώσει.
- Καταναλώνετε πολλά υγρά
Κόσμος 08:20
Τιμώμενος προσκεκλημένος του Ε.Μακρόν ο Κ.Μητσοτάκης για την Βαστίλη αλλά τους Meteor στην Τουρκία θα τους δώσει
Εσωτερική Ασφάλεια 08:17
Αμείωτη η έλευση παράνομων αλλοδαπών: Ακόμα 30 εντοπίστηκαν ανοικτά της Γαύδου – Στην πλειοψηφία τους άνδρες
Κοινωνία 08:09
Μαρία Καραγιάννη: Ξέσπασε η επιζήσασα της τραγωδίας της Marfin – Δείτε βίντεο
Διεθνής Ασφάλεια 08:00
Ν.Τραμπ για το ενδεχόμενο δολοφονίας του: «Αν με αγγίξετε 1.000 πύραυλοι θα αφανίσουν την Τεχεράνη για πάντα»
Ευάγγελος Βενιζέλος: Στήριξη σε Ανδρουλάκη, υπεράσπιση των Μνημονίων και καυστική κριτική σε Μητσοτάκη
Διεθνής Ασφάλεια 07:51
Το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ «κατακεραυνώνει» τον ΔΟΑΕ: «Έχει χάσει την πλήρη εικόνα για τα πυρηνικά του Ιράν!»
ygeiamasnews.gr
Θερμοπληξία στα κατοικίδια: Τα σημάδια που απαιτούν άμεση δράση
Lifestyle 07:45
Kέβιν Σόρμπο : «Δεν με έδιωξαν από το Χόλιγουντ – Έφυγα μόνος μου γιατί όλοι είναι διεστραμμένοι παιδόφιλοι»
Celebrities 07:42
Ιρίνα Σάικ από άλλον πλανήτη: Η Ρωσίδα σταρ του μόντελινγκ ποζάρει με μαγιό και αποθεώνεται – Δείτε φωτογραφίες
Τουρκία 07:36
Μοντέλο από το Πράσινο Ακρωτήρι εμπλέκει τον Ε.Ιμάμογλου και Τούρκους διάσημους σε υπόθεση ναρκωτικών & μαστροπείας
Κόσμος 07:32
«Βυθίστηκε» στο σκοτάδι η Κούβα: Εθνικό μπλακ άουτ σε όλη την χώρα – Εκατοντάδες χιλιάδες σπίτια δίχως ρεύμα
Μπάσκετ 07:19
«Μίδας» ο Τσέντι Οσμάν στον ΠΑΟΚ: Αυτό είναι το συμβόλαιό του με τον «Δικέφαλο του Βορρά»
Διεθνής Ασφάλεια 07:11
Η Μπόκο Χαράμ άφησε ελεύθερα τα 46 άτομα που είχε απαγάγει από τη Νιγηρία – Για ποιο λόγο τα είχε αρπάξει (φωτο)
Διεθνές Ποδόσφαιρο 23:58
Η Ισπανία λύγισε με 2-1 το Βέλγιο και πέταξε για τα ημιτελικά: Μεγάλο ντέρμπι Γαλλίας-Ισπανίας στους «4»
Provocateur 23:51
Α.Τσίπρας: «Εθνική ήττα η ανακίνηση του θέματος προμήθειας των F-35 από την Τουρκία»
Διεθνής Ασφάλεια 23:39
Κυρώσεις κατά του ρωσικού πετρελαίου ετοιμάζει ο Λευκός Οίκος
Μπάσκετ 23:28
Έριξε «βόμβα» βραδιάτικα ο Δ.Γιαννακόπουλος: Αποχώρησε πολυτιμότατος παίκτης – «Με λυπεί η απόφασή σου» (φωτο)
Lifestyle 23:15
Ο Γιάννης Κότσιρας διέκοψε συναυλία του για να κάνει παρατήρηση στο κοινό: «Το λέτε λάθος και χάλια» (βίντεο)
Διεθνής Ασφάλεια 23:15
Στο νοσοκομείο εξακολουθεί να νοσηλεύεται ο Ουκρανός ολιγάρχης που τραυματίστηκε από την επίθεση στο Μονακό
Κοινωνία 23:07
Μόλις 1,8 δις ευρώ το 2025 στην πραγματικότητα «επενδύθηκαν» στην Ελλάδα – Πού πήγαν
Διεθνής Ασφάλεια 23:00
Δορυφορικές φωτογραφίες: Το Ιράν ξεκίνησε την αποκατάσταση των καταστροφών στις πυρηνικές του εγκαταστάσεις
Κόσμος 22:58
Αυτοκίνητα στη Νέα Υόρκη έγιναν σμπαράλια από την μεταξύ τους σύγκρουση: Από θαύμα σώθηκε ένας πεζός – Δείτε βίντεο
Εσωτερική Ασφάλεια 22:50
Τραγωδία σε παραλία της Χαλκιδικής: Νεκρός 36χρονος αλλοδαπός που έκανε jet ski
Ένοπλες Συγκρούσεις 22:40
«Περάστε, σκουπίστε, τελειώσατε»: Ρωσικό Su-30SM στην Ζαπορίζια δεν αφήνει τίποτα στο πέρασμά του (βίντεο)
Άλλα σπορ 22:30
Στα 8,61μ. ο Μίλτος Τεντόγλου: Ο Έλληνας αθλητής έκανε την κορυφαία επίδοση για φέτος στον κόσμο – Δείτε βίντεο
Κοινωνία 22:28
Διπλό «μπλόκο» από Τουρκία και Αίγυπτο σε κρουαζιερόπλοιο με 2.000 ομοφυλόφιλους – Βρήκαν καταφύγιο στα Χανιά
Κόσμος 22:25
Ισπανία: 17 τραυματίες μετά την διαρροή τοξικών ουσιών σε πισίνα – Σε επιφυλακή η Λα Μπισμπάλ
Celebrities 22:15
Αναστασία Ποτάποβα: Η Ρωσοαυστριακή καλλονή τενίστρια ποζάρει με μαγιό και εντυπωσιάζει – Δείτε φωτογραφίες της
Κοινωνία 22:04
Νέα Υόρκη: Εξοντωτικό πρόστιμο σε νοσοκόμα που έδινε πλαστά πιστοποιητικά εμβολιασμού για COVID-19
Κόσμος 22:03
Βίντεο: Άγριο ξύλο μεταξύ φιλάθλων σε αγώνα μπέιζμπολ στην Καλιφόρνια
Εσωτερική Ασφάλεια 21:52
Τεράστια χασισοφυτεία Αλβανών ξηλώθηκε στη Λαμία: Οι αστυνομικοί έβγαζαν τα δέντρα από το πρωί μέχρι το απόγευμα!
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.