Τα αφεψήματα βοτάνων συμβάλλουν στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού. Έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
Δείτε τα 5 αφεψήματα που διευκολύνουν την πέψη.
Αλθαία: Η αλθαία, περιέχει πολυσακχαρίτες, που ενισχύουν το βλεννογόνο της πεπτικής οδού. Το αφέψημα αλθαίας είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μειώνουν την ισταμίνη, μια ένωση που ξεκινάει τη φλεγμονώδη αντίδραση στον οργανισμό.
Τζίντζερ: Αυτό το πανίσχυρο βότανο, που προέρχεται από την Ινδοκίνα και καλλιεργείται σε αρκετές τροπικές περιοχές, έχει αρκετές θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι χαρακτηριστικό ότι η κατανάλωση 1,5 γραμμαρίων τζίντζερ καθημερινά, διευκολύνει τις κενώσεις, ανακουφίζει από τη ναυτία, τον εμετό, τις κράμπες, το φούσκωμα, και τη δυσπεψία.
Μάραθο: Το μάραθο είναι ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά βότανο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη του έλκους, διευκολύνει την εντερική λειτουργία και ανακουφίζει από την δυσκοιλιότητα. Σύμφωνα με μια μελέτη, που ανέλυσε τις επιδράσεις που είχε το αφέψημα από μάραθο σε 90 ενήλικες για 28 ημέρες, η συμβολή του στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι αρκετά σημαντική, καθώς διευκολύνει τις κενώσεις.
Μέντα: Αυτό το βότανο με την ιδιαίτερη μυρωδιά, αποδεικνύεται αρκετά αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση προβλημάτων του πεπτικού συστήματος, επισημαίνουν μελέτες που έχουν εκπονηθεί σε ανθρώπους αλλά και ζώα. Το έλαιο μέντας μπορεί επίσης να ανακουφίσει από τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου, τα οποία προκαλούν μεταξύ άλλων φούσκωμα και πόνο στο στομάχι.
Πικραλίδα: Η πικραλίδα περιέχει ενώσεις, οι οποίες χαλαρώνουν τους μυς, μειώνουν τα επίπεδα φλεγμονής, συμβάλλουν στη μετακίνηση της τροφής από το στομάχι στο λεπτό έντερο και περιορίζουν την έκκριση οξέων του στομάχου, διευκολύνοντας την πέψη.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.