Κάποιες συνήθειες του Σαββατοκύριακου μπορεί να έχουν αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική σου κατάσταση το πρωί της Δευτέρας.
Δες παρακάτω όσα είναι καλό να αποφύγεις κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου και γιατί:
Το βράδυ Παρασκευής
Το λάθος: Αντί να μαγειρέψεις για βράδυ, προτιμάς να παραγγείλεις.
Πώς σε επηρεάζει: Σύμφωνα με στατιστικές, το 92% των γευμάτων που σερβίρονται στα μαγαζιά περιέχουν πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες θα έπρεπε να φας για βραδινό.
Το πρωί Σαββάτου
Το λάθος: Ξυπνάς πολύ αργά, με αποτέλεσμα να κοιμάσαι συνολικά πολλές παραπάνω ώρες απ’΄ότι συνήθως.
Πώς σε επηρεάζει: Οι ειδικοί ύπνου υποστηρίζουν ότι το να κρατάμε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου είναι πολύ βοηθητικό για τον οργανισμό. Αυτό δε σημαίνει πως αν κανονικά ξυπνάς στις 7 το πρωί θα πρέπει να κάνεις το ίδιο και τα Σαββατοκύριακα ενώ δεν χρειάζεται, αλλά προσπάθησε να μην ξεπεράσεις τις δύο με τρεις ώρες διαφοράς.
Το Μεσημέρι Σαββάτου
Το λάθος: Παραλείπεις τη γυμναστική σου.
Πώς σε επηρεάζει: Εάν περάσουν πολλές μέρες από την τελευταία προπόνηση, θα σου είναι ακόμα πιο δύσκολο να γυμναστείς την επόμενη φορά. Αξίζει να αναφερθεί ότι 72 ώρες μετά τη γυμναστική, ο οργανισμός αρχίζει ξανά να χάνει τη φόρμα του.
Την Κυριακή
Το λάθος: Ξεχνάς να πιεις νερό
Πώς σε επηρεάζει: Ακόμα και η μικρού βαθμού αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου, να σε κάνει να νιώσεις δυσθυμία, υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης το πρωί της Δευτέρας.
ΥΠ.ΕΘ.Α 17:20
Ν.Δένδιας από Τρίπολη: «Μέχρι το 2030 η Ελλάδα θα είναι πρωτοπόρος στην κατασκευή drones»
Ελληνική Οικονομία 17:19
«Τέλος» στην ομοφωνία στις πολυκατοικίες: Έρχονται αποφάσεις με 51% για ανακαινίσεις και συντηρήσεις
Ένοπλες Συγκρούσεις 17:11
Νότιος Λίβανος: Ισραηλινά πλήγματα σε κατοικίες στην Κουνίν παρά την εκεχειρία
Εσωτερική Ασφάλεια 17:09
Συνελήφθη στον Ωρωπό ο τράπερ «Υungkapa»: Ο έλεγχος στο super car των 200.000 ευρώ και το 9άρι πιστόλι
Κοινωνία 17:08
Πανεπιστήμιο Λευκωσίας: Απονομή Πτυχίων της σχολής ΜΜΕ & Ψηφιακής Επικοινωνίας
Τηλεόραση 17:03
Α.Δημητρίεβιτς: Πού βρίσκεται σήμερα η «Μίλιτσα» από την τηλεοπτική σειρά «Λατρεμένοι μου γείτονες» (φωτο)
ygeiamasnews.gr
Nicolas Hulscher: «Τα εμβόλια κατά Covid-19 είναι οι μεγαλύτεροι καρκινογόνοι παράγοντες στην Ιστορία»!
Φυσική Κατάσταση 17:01
Τέλος τα «10.000 βήματα»; – Τι λένε ειδικοί για την άσκηση που πραγματικά βοηθά στην απώλεια βάρους
Ιστορία 16:52
Καλαβρία: Αρχαίο ελληνικό κρασί 2.400 ετών εντοπίστηκε σε βυθισμένο πλοίο με 300 αμφορείς!
Κοινωνία 16:51
Λέσβος: Χειροπέδες σε γυναίκα για κακομεταχείριση ζώων – Της επιβλήθηκε διοικητικό πρόστιμο
Auto - Moto 16:50
Τέλος εποχής για το σταθερό όριο των 120 χλμ./ώρα στην Ευρώπη
Διεθνής Ασφάλεια 16:43
Σύνοδος ΝΑΤΟ: «Φρούριο» η Άγκυρα για την άφιξη N.Τραμπ – Δρακόντεια μέτρα ασφαλείας και αποστολή 1.000 ατόμων
Άστρα & Ζώδια 16:41
Η τύχη τους χαμογελά: Τα πέντε ζώδια που ευνοούνται μέχρι την Κυριακή 12 Ιουλίου
Φύση 16:37
Στάχτη το 38% των δασών στην Αττική σε εννέα χρόνια
Διεθνής Ασφάλεια 16:35
Φρικτό έγκλημα στη Βρετανία: 14χρονος έσφαξε συνομήλική του σε πάρκο στη Νότια Ουαλία
Παρασκήνιο 16:34
Viral το μοντέλο από τη Σουηδία J.Grop & η Ρωσίδα A.Kostromitina για την εντυπωσιακή ομοιότητά τους με τον Χάαλαντ!
Μπάσκετ 16:28
Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός: Αφαίρεση βαθμών, πρόστιμα και αγωνιστικές τιμωρίες από τον αθλητικό δικαστή του ΕΣΑΚΕ
Κινηματογράφος 16:26
Τ.Κλούνεϊ: Τιμητικός Χρυσός Λέοντας στη Βενετία για το σύνολο της καριέρας του
Provocateur 16:24
Μ.Καρυστιανού: Ζητά εξηγήσεις από τον πρωθυπουργό για την υπόθεση Θ.Ντόκου – «Επικίνδυνη για την εθνική ασφάλεια»
Good life 16:20
Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι είναι δεξιόχειρες – Οι παράγοντες που το εξηγούν
Εσωτερική Ασφάλεια 16:15
Κεφαλονιά: Στην φυλακή οδηγείται προπονητής στίβου που κατηγορείται για σεξουαλική παρενόχληση ανήλικων αθλητριών
Φύση 16:09
Στη Βενεζουέλα ο Ε.Λέκκας: «Πρωτοφανές φαινόμενο οι σεισμοί 7,2 και 7,5 Ρίχτερ»
Μπάσκετ 16:07
«Χρυσή» πρόταση από Ντουμπάι για τον Τ.Γουόκαπ – Στα 3 εκατ. ετησίως η προσφορά
ΥΠ.ΕΞ. 16:07
Γ.Γεραπετρίτης: «Δεν τίθεται θέμα επιστροφής της Τουρκίας στο πρόγραμμα των F-35 χωρίς νέα απόφαση του Κογκρέσου»
Διάστημα 16:02
Αστεροειδής Απόφις: Στις 13 Απριλίου 2029 θα περάσει «ξυστά» από τη Γη – Θα είναι ορατός με γυμνό μάτι
Ένοπλες Συγκρούσεις 15:59
Oι Ουκρανοί κτύπησαν το μεγαλύτερο διυλιστήριο πετρελαίου της Ρωσίας στο Ομσκ: Βρίσκεται 2.500 χλμ. από τα σύνορα
Ελληνική Οικονομία 15:58
Voucher έως 70 ευρώ για αγορά smartphone: Ποιοι θα το λάβουν και πότε ανοίγουν οι αιτήσεις
Κόσμος 15:55
Η Αυστραλία «χτίζει» μια υπόγεια μπαταρία-γίγαντα 800 μέτρα κάτω από τη γη (βίντεο)
Φύση 15:54
Γιατί ο ουρανός γίνεται πιο κόκκινος πριν από έναν καύσωνα;
Celebrities 15:50
Μ.Αντωνά: Πόζαρε με μαγιό σε παραλίες της Κρήτης και προκάλεσε «χαμό» στο Instagram (φωτο)
Auto - Moto 15:48
Έβαλες πινακίδα «απαγορεύεται η στάθμευση» έξω από το σπίτι; – Δες τι πρόστιμο κινδυνεύεις να πληρώσεις
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.