Πότε σας «λέει» αλήθεια και πότε όχι η ζυγαριά σας

Η ζυγαριά είναι η μοναδική που μπορεί να δείξει αν οι προσπάθειες απώλειας κιλών αποδίδει ή όχι. Πότε όμως λέει αλήθεια και πότε όχι;

Αμέσως μετά το φαγητό

Το ζύγισμα αμέσως μετά το φαγητό δεν ενδείκνυται αφού ένα είναι σίγουρο η ζυγαριά θα σας δείξει με παραπανίσια κιλά.

Μετά το γυμναστήριο

Ένα συχνό λάθος το οποίο κάνουν οι περισσότεροι είναι να ανεβαίνουν στην ζυγαριά μετά από το γυμναστήριο για να διαπιστώσουν ιδίοις όμασι πόσο βάρος έχασαν.

Όμως η τακτική είναι λανθασμένη αφού τα οφέλη της άσκησης φαίνονται μακροπρόθεσμα.

Όταν πίνετε νερό

Ο δείκτης της ζυγαριάς θα δείξει παραπάνω όταν πίνετε νερό και αμέσως μετά ζυγίζεστε.

Πριν τον ύπνο

Το ζύγισμα πριν από τον ύπνο είναι απαγορευτικό όταν κάνετε δίαιτα αφού το πιο πιθανό είναι να σας δείξει με παραπάνω κιλά.

Όχι μέσα στον κύκλο

το ζύγισμα πριν ή μετά την έμμηνο ρύση θα δείξει ψεύτικα αποτελέσματα αφού το διάστημα αυτό κυρίαρχο ρόλο παίζουν οι ορμόνες οι οποίες καθορίζουν και το βάρος της κάθε γυναίκας

Tips

Για να μην…”λέει” ψέματα η ζυγαριά καλό είναι να ζυγίζεστε με πρόγραμμα:

Ίδια ώρα, με την ίδια ζυγαριά, φορώντας τα ίδια ρούχα.