Pronews
Κλείσιμο
  • Κύρια Θέματα
  • Οικονομία
  • Κόσμος
  • Κοινωνία
  • Επιστήμες
  • Ιστορία
  • Κύπρος
  • X-Files
  • Travel
  • Μύκονος
  • Ελληνική Πολιτική
    • ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
    • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΒΟΥΛΗ
    • ΠΡΟΕΔΡΙΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ
    • ΝΔ
    • ΣΥΡΙΖΑ
    • ΚΙΝΑΛ
    • ΚΚΕ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΥΣΗ
    • ΜΕΡΑ25
    • ΑΝΕΛ
    • ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ
    • ΕΝΩΣΗ ΚΕΝΤΡΩΩΝ
    • ΛΑΙΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ
    • ΑΛΛΑ ΚΟΜΜΑΤΑ
    • ΜΜΕ
    • PROVOCATEUR
    • ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ
    • ΕΚΛΟΓΕΣ 2019
  • Αθλητισμός
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ
    • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
    • ΔΙΕΘΝΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ
    • ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Άμυνα & Ασφάλεια
    • ΤΟΥΡΚΙΑ
    • SPY NEWS
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ
    • ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ
    • Γ.Ε.ΕΘ.Α
    • ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
    • ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ
    • ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
    • ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΝΑΥΤΙΚΟ
    • ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΠΥΡΑΥΛΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
    • ΥΠ.ΕΘ.Α
    • ΥΠ.ΕΞ.
    • ΧΕΡΣΑΙΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ
  • Auto - Moto
    • FUTURE
    • SPORTS CARS
    • ΑΓΟΡΑ
    • ΑΓΩΝΕΣ
    • ΔΟΚΙΜΕΣ
    • ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΣ
    • ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • Lifestyle
    • CELEBRITIES
    • GOOD LIFE
    • ΑΣΤΡΑ & ΖΩΔΙΑ
    • ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
    • ΜΟΔΑ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΦΑΓΗΤΟ
  • Υγεία
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ
    • ΠΡΟΙΟΝΤΑ & ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
    • ΦΑΡΜΑΚΑ
    • ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
  • Θρησκεία
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΑΙΡΕΣΕΙΣ
    • ΒΙΟΙ ΑΓΙΩΝ
    • ΒΑΤΙΚΑΝΟ
    • ΔΙΔΑΧΕΣ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ
    • ΙΣΛΑΜ
    • ΚΛΗΡΟΣ
    • ΜΥΣΤΙΚΙΣΜΟΣ
    • ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ
    • ΠΑΤΡΙΑΡΧΕΙΑ
  • Γυναίκα
    • STYLE
    • ΓΑΜΟΣ
    • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΑΙΔΙ
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
  • Περιβάλλον
    • ΑΓΡΙΑ ΖΩΗ
    • ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ
    • ΚΥΝΗΓΙ
    • ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΟΠΙΑ
    • ΦΥΣΗ
    • ΨΑΡΕΜΑ
  • Πολιτισμός
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • Ελληνική Πολιτική
  • Αθλητισμός
  • Άμυνα & Ασφάλεια
  • Auto - Moto
  • Lifestyle
  • Υγεία
  • Θρησκεία
  • Γυναίκα
  • Περιβάλλον
  • Πολιτισμός
Menu
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • RSS
  • Διατροφή
  • Πλαστική Χειρουργική
  • Προϊόντα & Υπηρεσίες
  • Πρώτες Βοήθειες
  • Φάρμακα
  • Φυσική Κατάσταση
Menu
Ο τρόπος να μειώσεις το ουρικό οξύ
18/11/2019 - 16:42  |  Τελευταία ενημέρωση: 19/11/2019 - 09:21
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο τρόπος να μειώσεις το ουρικό οξύ

Translate this page
  • EN
  • FR
  • DE
  • ES
  • RU
  • AR

Η αυξημένη συγκέντρωση ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τον οργανισμό, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μια οδυνηρή φλεγμονώδη νόσο των αρθρώσεων, την ουρική αρθρίτιδα.

Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται στην εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στο εσωτερικό των αρθρώσεων και γύρω από αυτές, ενώ προσβάλλει συνήθως άτομα άνω των 50 ετών, κυρίως άνδρες. Η διατροφή έχει καθοριστικό ρόλο για την πρόληψη και τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, καθώς μπορεί να ρυθμίσει τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα. Το ουρικό οξύ στον άνθρωπο είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών που αποτελούν συστατικό των πρωτεϊνών. Το αυξημένο ουρικό οξύ στο αίμα οφείλεται σε αυξημένη διαιτητική κατανάλωση ή σε αυξημένη ενδογενή παραγωγή πουρινών ή και σε μειωμένη απέκκρισή του από τους νεφρούς, ενώ δεν αποκλείεται και ο συνδυασμός αυτών των μηχανισμών.

Διατροφικές οδηγίες

Για τη μείωση του ουρικού οξέος συστήνεται η τήρηση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες, αλλά και με συγκεκριμένες συστάσεις σε μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες), υγρά και άλλα χαρακτηριστικά της δίαιτας. Τα τρόφιμα χωρίζονται σε τρεις ομάδες, σε αυτά που απαγορεύονται, σε αυτά που επιτρέπεται η κατανάλωση μικρής ποσότητας και σε αυτά που καταναλώνονται ελεύθερα. Παρακάτω παρουσιάζονται αναλυτικά τα τρόφιμα κάθε ομάδας:

Τρόφιμα που απαγορεύονται

-αυξημένης περιεκτικότητας σε πουρίνες

Πρέπει να αποφεύγονται τόσο σε οξεία φάση όσο και σε φάση ύφεσης

Συκώτι, σπλήνα, νεφρά, γλυκάδια, μυαλό, μπέικον, τηγανητά και όλα τα σνακ.

Σούπες κρέατος, ψαριού, κοτόπουλου και σάλτσα από κρέας.

Αντζούγιες, σαρδέλες, ρέγκα, σκουμπρί, αβγοτάραχο, χτένια, μύδια, μαρίδα, γαρίδες.

Κυνήγια (πέρδικα, λαγός), χήνα.

Αμύγδαλα, μαγιά.

Τρόφιμα που επιτρέπονται σε μικρή ποσότητα

-μέτριας περιεκτικότητας σε πουρίνες

Μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι, πουλερικά (μέχρι 60-90 γραμμάρια καθημερινά).

Ψάρια (εκτός των απαγορευμένων), οστρακοειδή (μέχρι 60-90 γραμμάρια καθημερινά).

Ελαιόλαδο, βούτυρο, μαργαρίνη, μαγιονέζα, ζάχαρη, γλυκά, παγωτό, ζελέ, μαρμελάδα, αποξηραμένα φρούτα.

Σπαράγγια, σπανάκι, φασόλια, φακές, αρακάς, κουκιά, μανιτάρια, ντομάτα, κουνουπίδι (μέχρι ½ φλιτζάνι καθημερινά).

Πατάτες τηγανητές.

Καφές, κακάο, τσάι, ανθρακούχα αναψυκτικό, σοκολάτα.

Τρόφιμα που καταναλώνονται ελεύθερα

-μειωμένης περιεκτικότητας σε πουρίνες

Ψωμί, δημητριακά, κράκερ, ζυμαρικά, πατάτες, ρύζι, λαχανικά (εκτός αυτών με μέτρια περιεκτικότητα σε πουρίνες, βλ. παραπάνω).

Χορτόσουπες, τουρσί, ελιές, μπαχαρικά, καρυκεύματα, ξίδι, πίκλες, ποπ κορν.

Γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί) με χαμηλά λιπαρά, αβγό, μέλι.

Φρούτα, χυμοί φρούτων.

Ξηροί καρποί (εκτός από τα αμύγδαλα).

Ειδικότερες διατροφικές συστάσεις και συμπεριφορές

Τι ισχύει για…

Τους υδατάνθρακες

Συστήνεται η πρόσληψη σύνθετων υδατανθράκων μέσω κατανάλωσης περισσότερων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως. Αποφεύγονται τα τρόφιμα και τα ποτά με απλά σάκχαρα.

Τα λίπη

Συστήνεται ο περιορισμός κατανάλωσης κορεσμένων λιπών από το κόκκινο κρέας, τα λιπαρά πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τις πρωτεΐνες

Πρέπει να προέρχονται από άπαχο κρέας και πουλερικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και όσπρια (κυρίως φακές).

Τα γαλακτοκομικά

Αν και κάποτε ήταν απαγορευμένα για τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα, νέες μελέτες δείχνουν ότι τα γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότη ος μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας μέχρι 40%.

Το αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται πως προκαλεί την εμφάνιση επεισοδίων ουρικής αρθρίτιδας, σε διάστημα περίπου 24 ωρών από την κατανάλωσή του, καθώς εμποδίζει την αποβολή ουρικού οξέος. Η μπίρα φαίνεται ότι αυξάνει περισσότερο τον κίνδυνο από τα υπόλοιπα αλκοολούχα ποτά.

Τι άλλο πρέπει να ξέρουμε

Υιοθετούμε μικρά και συχνά γεύματα

Είναι απαραίτητο τα γεύματα να είναι μικρού όγκου και συχνά, καθώς η κατανάλωση μεγάλων μερίδων μπορεί να επιτείνει τις εξάρσεις ουρικής αρθρίτιδας.

Διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα

Το αυξημένο σωματικό βάρος οδηγεί σε αύξηση της ινσουλινοαντίστασης, η οποία ευνοεί τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Η απώλεια βάρους βελτιώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τα επίπεδα ουρικού οξέος, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος για επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας. Ωστόσο, η απότομη απώλεια βάρους αντενδείκνυται, καθώς μπορεί να μειώσει την απέκκριση ουρικού οξέος από τα νεφρά και να έχει αντίθετα αποτελέσματα.

Αυξάνουμε τη σωματική δραστηριότητα

Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα και στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους. Ωστόσο, η έντονη άσκηση πρέπει να αποφεύγεται διότι προκαλεί αποικοδόμηση του νουκλεοτιδίου της αδενίνης, που ανήκει στις πουρίνες και δρα ως πρόδρομο μόριο για την παραγωγή ουρικού οξέος.

Φροντίζουμε να είμαστε ενυδατωμένοι

Η αφυδάτωση φαίνεται πως ευνοεί τη διάσπαση πουρινών και αποτρέπει την αποβολή ουρικού οξέος μέσω των ούρων, αυξάνοντας τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Για τον λόγο αυτόν συστήνεται η επαρκής ενυδάτωση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ιδιαίτερη έμφαση στην ενυδάτωση μετά από άσκηση όπου συχνά ο οργανισμός αφυδατώνεται, κυρίως λόγω της εφίδρωσης.

*Οι παραπάνω οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της παραγωγής ουρικού οξέος και την αύξηση της απέκκρισής του. Δεν είναι, ωστόσο, πιθανό να μειώσουν τόσο τη συγκέντρωση ουρικού οξέος στο αίμα ώστε να θεραπεύσουν την ουρική αρθρίτιδα χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Μπορούν, όμως, να βοηθήσουν να μειωθεί ο αριθμός των εξάρσεων και να περιοριστεί η σοβαρότητά τους. Μια διατροφή κατάλληλα προσαρμοσμένη για τη μείωση του ουρικού οξέος, μαζί με το περιορισμό των θερμίδων και την τακτική άσκηση, μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συνολική υγεία, βοηθώντας την επίτευξη και τη διατήρηση υγιούς βάρους.

 

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!
Pronews
Διαδωστε το αρθρο
Youtube Subscribe button
Διαβαστε ακομη

Τα δημοφιλέστερα της ημέρας

Κ.Μητσοτάκης προς Άγκυρα: «Παρερμηνεύσατε την ήπια στάση μας» photo
Κ.Μητσοτάκης προς Άγκυρα: «Παρερμηνεύσατε την ήπια στάση μας»
11/12/2019 - 13:48 PROVOCATEUR
Κ.Μητσοτάκης προς Άγκυρα: «Παρερμηνεύσατε την ήπια στάση μας»
Χριστουγεννιάτικος στολισμός της Αθήνας: Το Ισλάμ είναι εδώ με ολίγον... αποκρυφισμό! photo
Χριστουγεννιάτικος στολισμός της Αθήνας: Το Ισλάμ είναι εδώ με ολίγον... αποκρυφισμό!
11/12/2019 - 12:44 ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
Χριστουγεννιάτικος στολισμός της Αθήνας: Το Ισλάμ είναι εδώ με ολίγον... αποκρυφισμό!
«Χαμός» στο Πρωινό: Το σeξυ ατύχημα της Φαίης Σκορδά - Άνοιξε το πουκάμισο της στον αέρα και φάνηκαν όλα (βίντεο) photo
«Χαμός» στο Πρωινό: Το σeξυ ατύχημα της Φαίης Σκορδά - Άνοιξε το πουκάμισο της στον αέρα και φάνηκαν όλα (βίντεο)
11/12/2019 - 10:45 ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
«Χαμός» στο Πρωινό: Το σeξυ ατύχημα της Φαίης Σκορδά - Άνοιξε το πουκάμισο της στον αέρα και φάνηκαν όλα (βίντεο)
Μ.Τσαβούσογλου: «Πόλεμος με Ελλάδα αν μπει στην υφαλοκρηπίδα μας! - Διώχνουμε τις ΗΠΑ από Ιντσιρλίκ-Κιουρεσίκ αν... » photo
Μ.Τσαβούσογλου: «Πόλεμος με Ελλάδα αν μπει στην υφαλοκρηπίδα μας! - Διώχνουμε τις ΗΠΑ από Ιντσιρλίκ-Κιουρεσίκ αν... »
11/12/2019 - 10:12 ΤΟΥΡΚΙΑ
Μ.Τσαβούσογλου: «Πόλεμος με Ελλάδα αν μπει στην υφαλοκρηπίδα μας! - Διώχνουμε τις ΗΠΑ από Ιντσιρλίκ-Κιουρεσίκ αν... »
Κρίση στον Έβρο: Η Άγκυρα δοκιμάζει τις αντιδράσεις των ελληνικών ΕΔ - Πολλά μείζονα επεισόδια μέσα σε 18 μήνες photo
Κρίση στον Έβρο: Η Άγκυρα δοκιμάζει τις αντιδράσεις των ελληνικών ΕΔ - Πολλά μείζονα επεισόδια μέσα σε 18 μήνες
11/12/2019 - 08:23 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
Κρίση στον Έβρο: Η Άγκυρα δοκιμάζει τις αντιδράσεις των ελληνικών ΕΔ - Πολλά μείζονα επεισόδια μέσα σε 18 μήνες
Πειρατικό ρεσάλτο από τουρκική φρεγάτα σε ελληνικό πλοίο νότια της Λεμεσού! photo
Πειρατικό ρεσάλτο από τουρκική φρεγάτα σε ελληνικό πλοίο νότια της Λεμεσού!
11/12/2019 - 07:07 ΚΥΠΡΟΣ
Πειρατικό ρεσάλτο από τουρκική φρεγάτα σε ελληνικό πλοίο νότια της Λεμεσού!
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο) photo
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο)
10/12/2019 - 23:41 ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο)
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους photo
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους
10/12/2019 - 22:53 Γ.Ε.ΕΘ.Α
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους
Διαβαστε ακομη

BEST OF 72h

Βίντεο: Τελική πιστοποίηση για πλήγματα αέρος-επιφανείας και αέρος-εδάφους έλαβε ο πύραυλος IRIS-T που υπηρετεί στην ΠΑ photo
Βίντεο: Τελική πιστοποίηση για πλήγματα αέρος-επιφανείας και αέρος-εδάφους έλαβε ο πύραυλος IRIS-T που υπηρετεί στην ΠΑ
08/12/2019 - 21:45 ΠΥΡΑΥΛΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ
Βίντεο: Τελική πιστοποίηση για πλήγματα αέρος-επιφανείας και αέρος-εδάφους έλαβε ο πύραυλος IRIS-T που υπηρετεί στην ΠΑ
Εθνικό Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής: «Κόκκινο» άναψε η Αίγυπτος στην ανακήρυξη ΑΟΖ με την Ελλάδα! photo
Εθνικό Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής: «Κόκκινο» άναψε η Αίγυπτος στην ανακήρυξη ΑΟΖ με την Ελλάδα!
10/12/2019 - 18:21 ΥΠ.ΕΞ.
Εθνικό Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής: «Κόκκινο» άναψε η Αίγυπτος στην ανακήρυξη ΑΟΖ με την Ελλάδα!
Xαμός με την διαφήμιση της «Hellman’s»: Να αποσυρθεί ζητάνε οι ελληνικές εταιρείες (βίντεο) photo
Xαμός με την διαφήμιση της «Hellman’s»: Να αποσυρθεί ζητάνε οι ελληνικές εταιρείες (βίντεο)
09/12/2019 - 20:28 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Xαμός με την διαφήμιση της «Hellman’s»: Να αποσυρθεί ζητάνε οι ελληνικές εταιρείες (βίντεο)
Διοικητής 1ης Στρατιάς Κ.Φλώρος για Τουρκία: «Τα “σκυλιά” στη γειτονιά μας αλυχτάνε αλλά θα τους τσακίσουμε το κεφάλι» photo
Διοικητής 1ης Στρατιάς Κ.Φλώρος για Τουρκία: «Τα “σκυλιά” στη γειτονιά μας αλυχτάνε αλλά θα τους τσακίσουμε το κεφάλι»
08/12/2019 - 20:43 Γ.Ε.ΕΘ.Α
Διοικητής 1ης Στρατιάς Κ.Φλώρος για Τουρκία: «Τα “σκυλιά” στη γειτονιά μας αλυχτάνε αλλά θα τους τσακίσουμε το κεφάλι»
Ποια είναι η ισχύς του Πολεμικoύ Ναυτικού σε αυτές τις δύσκολες ώρες (βίντεο) photo
Ποια είναι η ισχύς του Πολεμικoύ Ναυτικού σε αυτές τις δύσκολες ώρες (βίντεο)
08/12/2019 - 23:15 ΝΑΥΤΙΚΟ
Ποια είναι η ισχύς του Πολεμικoύ Ναυτικού σε αυτές τις δύσκολες ώρες (βίντεο)
Ιταλική φρεγάτα FREMM κατέπλευσε στην Λάρνακα - Ρώμη: «Θα στηρίξουμε στρατιωτικά Ελλάδα και Κύπρο» photo
Ιταλική φρεγάτα FREMM κατέπλευσε στην Λάρνακα - Ρώμη: «Θα στηρίξουμε στρατιωτικά Ελλάδα και Κύπρο»
09/12/2019 - 18:15 ΚΥΠΡΟΣ
Ιταλική φρεγάτα FREMM κατέπλευσε στην Λάρνακα - Ρώμη: «Θα στηρίξουμε στρατιωτικά Ελλάδα και Κύπρο»
«Κλίμα» προσπαθούν να φτιάξουν οι Τούρκοι με φωτό Mirage 2000 να έχει «λοκάρει» τουρκική φρεγάτα - Ποια είναι η αλήθεια photo
«Κλίμα» προσπαθούν να φτιάξουν οι Τούρκοι με φωτό Mirage 2000 να έχει «λοκάρει» τουρκική φρεγάτα - Ποια είναι η αλήθεια
08/12/2019 - 23:43 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
«Κλίμα» προσπαθούν να φτιάξουν οι Τούρκοι με φωτό Mirage 2000 να έχει «λοκάρει» τουρκική φρεγάτα - Ποια είναι η αλήθεια
Τούρκοι στρατιώτες με καταδρομική ενέργεια τοποθέτησαν τουρκική σημαία σε ελληνική νησίδα στον Έβρο! (φωτό) photo
Τούρκοι στρατιώτες με καταδρομική ενέργεια τοποθέτησαν τουρκική σημαία σε ελληνική νησίδα στον Έβρο! (φωτό)
10/12/2019 - 09:15 ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
Τούρκοι στρατιώτες με καταδρομική ενέργεια τοποθέτησαν τουρκική σημαία σε ελληνική νησίδα στον Έβρο! (φωτό)
Σχολιαστε το αρθρο

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του discus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.

Tweets by pronewsgr

Pronews - Τελευταία Νέα

Η επιτροπή διεθνών σχέσεων της Γερουσίας ψήφισε τις κυρώσεις κατά της Τουρκίας
11/12/2019 - 19:55
ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Η επιτροπή διεθνών σχέσεων της Γερουσίας ψήφισε τις κυρώσεις κατά της Τουρκίας
Τ.Θεοδωρικάκος για ψήφο απόδημων: «Πέρασαν 45 χρόνια για να κάνουμε το αυτονόητο»
11/12/2019 - 19:50
ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
Τ.Θεοδωρικάκος για ψήφο απόδημων: «Πέρασαν 45 χρόνια για να κάνουμε το αυτονόητο»
Τραγική η κατάσταση στον Έβρο: Αλλοδαποί στήνουν ενέδρες & κλέβουν αυτοκίνητα Ελλήνων υπό την απειλή μαχαιριών
11/12/2019 - 06:35
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Τραγική η κατάσταση στον Έβρο: Αλλοδαποί στήνουν ενέδρες & κλέβουν αυτοκίνητα Ελλήνων υπό την απειλή μαχαιριών
Απίστευτο: Εργάτης βρήκε πίνακα που είχε κλαπεί πριν 22 χρόνια και αξίζει... 60 εκ. ευρώ (φώτο)
11/12/2019 - 19:50
ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ
Απίστευτο: Εργάτης βρήκε πίνακα που είχε κλαπεί πριν 22 χρόνια και αξίζει... 60 εκ. ευρώ (φώτο)
Α.Τσίπρας: «Ο δρόμος για την ψήφο των απόδημων Ελλήνων άνοιξε επί κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ»
11/12/2019 - 19:43
ΣΥΡΙΖΑ
Α.Τσίπρας: «Ο δρόμος για την ψήφο των απόδημων Ελλήνων άνοιξε επί κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ»
Βίντεο: Φονική ενέδρα με έξι νεκρούς στο Νιου Τζέρσεϊ - Ανάμεσά τους και ένας αστυνομικός (βίντεο)
11/12/2019 - 06:00
ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Βίντεο: Φονική ενέδρα με έξι νεκρούς στο Νιου Τζέρσεϊ - Ανάμεσά τους και ένας αστυνομικός (βίντεο)
Την αποστολή γαλλικού ερευνητικού πλοίου νότια της Κρήτης εξετάζει η Αθήνα σε συνεννόηση με το Παρίσι
11/12/2019 - 19:43
ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Την αποστολή γαλλικού ερευνητικού πλοίου νότια της Κρήτης εξετάζει η Αθήνα σε συνεννόηση με το Παρίσι
Μούχλα στο σπίτι: Τι συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει;
11/12/2019 - 19:38
ΥΓΕΙΑ
Μούχλα στο σπίτι: Τι συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει;
Στην 110ΠΜ για επίδειξη από την General Atomics των UAV MQ-9 Reaper
11/12/2019 - 00:09
ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ
Στην 110ΠΜ για επίδειξη από την General Atomics των UAV MQ-9 Reaper
Το γνωρίζατε; - Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε τακτικά σeξ;
11/12/2019 - 19:34
ΥΓΕΙΑ
Το γνωρίζατε; - Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε τακτικά σeξ;
Περίεργο συμβάν στην Αλεξανδρούπολη: Άγνωστοι έκαψαν το αυτοκίνητο του δ/κτη της 12ης Μ/Κ Μεραρχίας
11/12/2019 - 19:28
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Περίεργο συμβάν στην Αλεξανδρούπολη: Άγνωστοι έκαψαν το αυτοκίνητο του δ/κτη της 12ης Μ/Κ Μεραρχίας
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο)
10/12/2019 - 23:41
ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αποκαλύψεις σε τηλεοπτική εκπομπή: Ποια γραμμή έχουν συμφωνήσει τα πολιτικά κόμματα απέναντι στην Τουρκία (βίντεο)
Τα πέντε υπερσύγχρονα τρένα που «έρχονται» - Αθήνα-Θεσσαλονίκη σε 4 ώρες και ενιαίο εισιτήριο για όλα τα μέσα
11/12/2019 - 19:27
ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ
Τα πέντε υπερσύγχρονα τρένα που «έρχονται» - Αθήνα-Θεσσαλονίκη σε 4 ώρες και ενιαίο εισιτήριο για όλα τα μέσα
ΕΟΠΥΥ: Εκτός λειτουργίας οι ηλεκτρονικές εφαρμογές την Παρασκευή
11/12/2019 - 19:21
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΕΟΠΥΥ: Εκτός λειτουργίας οι ηλεκτρονικές εφαρμογές την Παρασκευή
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους
10/12/2019 - 22:53
Γ.Ε.ΕΘ.Α
Δεν έδειξε «έλεος» σήμερα η ΠΑ: Απογείωσε 38 μαχητικά για να αναχαιτίσει τους αιφνιδιασμένους Τούρκους πιλότους
Συνεχίζεται η διάλυση: 525 «αιτούντες» μέσα σε 48 ώρες στη Λέσβο - Όπως σε εκδρομή
11/12/2019 - 19:21
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Συνεχίζεται η διάλυση: 525 «αιτούντες» μέσα σε 48 ώρες στη Λέσβο - Όπως σε εκδρομή
Δίκη Πάσσαρη: Η περιγραφή του σωφρονιστικού υπαλλήλου που πυροβολήθηκε για το μακελειό του 2001
11/12/2019 - 19:17
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Δίκη Πάσσαρη: Η περιγραφή του σωφρονιστικού υπαλλήλου που πυροβολήθηκε για το μακελειό του 2001
Βίντεο: Σκουλήκι «Μπόμπιτ» βάζει στο «μάτι» ένα χταπόδι - Δε φαντάζεστε τι ακολούθησε
10/12/2019 - 21:40
ΚΟΣΜΟΣ
Βίντεο: Σκουλήκι «Μπόμπιτ» βάζει στο «μάτι» ένα χταπόδι - Δε φαντάζεστε τι ακολούθησε
Τα σημάδια που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόβλεψη έκρηξης ενός ηφαιστείου (φώτο)
11/12/2019 - 19:16
ΦΥΣΗ
Τα σημάδια που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόβλεψη έκρηξης ενός ηφαιστείου (φώτο)
Τουρκία: Τα διαπιστευτήριά του στον Ρ.Τ.Ερντογάν κατέθεσε χθες ο νέος πρέσβης της Ελλάδας (φωτο)
11/12/2019 - 19:11
ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
Τουρκία: Τα διαπιστευτήριά του στον Ρ.Τ.Ερντογάν κατέθεσε χθες ο νέος πρέσβης της Ελλάδας (φωτο)
Ο Σακίλ Ο’ Νιλ σε νέες περιπέτειες: Η τούμπα στο πλατό εκπομπής που έγινε viral (βίντεο)
11/12/2019 - 19:05
ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ
Ο Σακίλ Ο’ Νιλ σε νέες περιπέτειες: Η τούμπα στο πλατό εκπομπής που έγινε viral (βίντεο)
Σύνοδος Κορυφής Ε.Ε.: Δείτε τι περιλαμβάνει το προσχέδιο της δήλωσης
11/12/2019 - 19:04
ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΕΝΩΣΗ
Σύνοδος Κορυφής Ε.Ε.: Δείτε τι περιλαμβάνει το προσχέδιο της δήλωσης
Κτηματολόγιο: Τελειώνει ο χρόνος για εμπρόθεσμες δηλώσεις - Έρχονται «τσουχτερά» πρόστιμα (φωτο)
11/12/2019 - 18:59
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Κτηματολόγιο: Τελειώνει ο χρόνος για εμπρόθεσμες δηλώσεις - Έρχονται «τσουχτερά» πρόστιμα (φωτο)
Αυξημένα τα μέτρα στον Έβρο μετά το συμβάν με την τουρκική σημαία
11/12/2019 - 18:56
ΕΛΛΗΝΟΤΟΥΡΚΙΚΑ
Αυξημένα τα μέτρα στον Έβρο μετά το συμβάν με την τουρκική σημαία
Μεγάλη αεροναυτική άσκηση από την Αίγυπτο στην Ανατολική Μεσόγειο (βίντεο)
11/12/2019 - 18:55
ΝΑΥΤΙΚΟ
Μεγάλη αεροναυτική άσκηση από την Αίγυπτο στην Ανατολική Μεσόγειο (βίντεο)
Τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος επισκέφθηκε σήμερα ο πρόεδρος της Σερβίας Αλεξάνταρ Βούτσιτς (φωτο)
11/12/2019 - 18:54
ΒΑΛΚΑΝΙΑ
Τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος επισκέφθηκε σήμερα ο πρόεδρος της Σερβίας Αλεξάνταρ Βούτσιτς (φωτο)
Δειτε ολα τα νεα
Pronews
© pronews.gr 2019
Επικοινωνία:
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • RSS
  • Η Εταιρεία
  • Όροι χρήσης
Pixual