Αναλυτικά τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό
Γνωρίζατε πως η μπανάνα μπορεί να... καταπολεμήσει μεταξύ άλλων και το άγχος;
Συγκεκριμένα, η μπανάνα, αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη και η καθημερινή κατανάλωσή της (χωρίς υπερβολές στην ποσότητα, με τους ειδικούς να συστήνουν μία έως τρεις) βοηθά τον οργανισμό.
Δείτε παρακάτω πού βοηθά:
- Ανακουφίζει από τις καούρες, μιας ενεργεί ως αντιόξινο.
- Ενισχύει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και χαρίζει πνευματική διαύγεια.
- Καταπολεμά το άγχος. Η μπανάνα περιέχει τρυπτοφάνη, ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό, που μέσα στον οργανισμό μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία με την σειρά της, έχει την ικανότητα να μας ηρεμεί, να μας χαλαρώνει και να μας φτιάχνει την διάθεση.
- Ενισχύει την ενέργεια στον οργανισμό. Η έρευνα δείξει ότι δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη 90λεπτη προπόνηση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως οι αθλητές τρώνε μπανάνα πριν από κάθε αγώνα ή προπόνηση.
- Συνιστάται σε όσους έχουν αναιμία, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου, ενώ μπορεί να τονώσει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
- Μειώνει τον κίνδυνο της αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, επειδή έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, βοηθά στη μείωση του κινδύνου.
Τα δημοφιλέστερα της ημέρας
Καταζητούν τον Στέφανο Χίο επειδή «έδειξε» το Μαξίμου πίσω από τη δολοφονία του Καραϊβάζ photo
Καταζητούν τον Στέφανο Χίο επειδή «έδειξε» το Μαξίμου πίσω από τη δολοφονία του Καραϊβάζ
Καταζητούν τον Στέφανο Χίο επειδή «έδειξε» το Μαξίμου πίσω από τη δολοφονία του Καραϊβάζ Τους «τρώνε» έναν-έναν στην Κολομβία της Ευρώπης: Ποιος έχει σειρά; photo
Τους «τρώνε» έναν-έναν στην Κολομβία της Ευρώπης: Ποιος έχει σειρά;
Τους «τρώνε» έναν-έναν στην Κολομβία της Ευρώπης: Ποιος έχει σειρά; Εντόπισαν τους δολοφόνους λίγο μετά την εκτέλεση του Γ.Καραϊβάζ; Η καταδίωξη - Η διαφυγή - Έτσι τον σκότωσαν photo
Εντόπισαν τους δολοφόνους λίγο μετά την εκτέλεση του Γ.Καραϊβάζ; Η καταδίωξη - Η διαφυγή - Έτσι τον σκότωσαν
Εντόπισαν τους δολοφόνους λίγο μετά την εκτέλεση του Γ.Καραϊβάζ; Η καταδίωξη - Η διαφυγή - Έτσι τον σκότωσαν Ανατριχιαστικές μαρτυρίες για την δολοφονία Καραϊβάζ: «Μου έχει μείνει στο μυαλό η εικόνα του εκτελεστή» photo
Ανατριχιαστικές μαρτυρίες για την δολοφονία Καραϊβάζ: «Μου έχει μείνει στο μυαλό η εικόνα του εκτελεστή»
Ανατριχιαστικές μαρτυρίες για την δολοφονία Καραϊβάζ: «Μου έχει μείνει στο μυαλό η εικόνα του εκτελεστή» Διαβαστε ακομη
BEST OF 72h
O στρατιωτικός ιατρός καρδιολόγος Γ.Καρυστινός αποκαλύπτει: «Δόλος και απάτη πίσω από το COVID-business»! (upd) photo
O στρατιωτικός ιατρός καρδιολόγος Γ.Καρυστινός αποκαλύπτει: «Δόλος και απάτη πίσω από το COVID-business»! (upd)
O στρατιωτικός ιατρός καρδιολόγος Γ.Καρυστινός αποκαλύπτει: «Δόλος και απάτη πίσω από το COVID-business»! (upd) Αδιανόητη κρίση στα υποβρύχια του ΠΝ: Κρατούν κλειδωμένα στο σκάφος τα πληρώματα που αρνούνται να εμβολιαστούν! (βίντεο) photo
Αδιανόητη κρίση στα υποβρύχια του ΠΝ: Κρατούν κλειδωμένα στο σκάφος τα πληρώματα που αρνούνται να εμβολιαστούν! (βίντεο)
Αδιανόητη κρίση στα υποβρύχια του ΠΝ: Κρατούν κλειδωμένα στο σκάφος τα πληρώματα που αρνούνται να εμβολιαστούν! (βίντεο) Εκτέλεσαν τον δημοσιογράφο Γιώργο Καραϊβάζ - Τον «γάζωσαν» με 12 σφαίρες - Οι 6 θανατηφόρες (upd5) photo
Εκτέλεσαν τον δημοσιογράφο Γιώργο Καραϊβάζ - Τον «γάζωσαν» με 12 σφαίρες - Οι 6 θανατηφόρες (upd5)
Εκτέλεσαν τον δημοσιογράφο Γιώργο Καραϊβάζ - Τον «γάζωσαν» με 12 σφαίρες - Οι 6 θανατηφόρες (upd5) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ιδού το σπίτι-φρούριο για τα «ιδιαίτερα» ραντεβού του Μένιου Φουρθιώτη - Φωτογραφίες pronews.gr photo
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ιδού το σπίτι-φρούριο για τα «ιδιαίτερα» ραντεβού του Μένιου Φουρθιώτη - Φωτογραφίες pronews.gr
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ιδού το σπίτι-φρούριο για τα «ιδιαίτερα» ραντεβού του Μένιου Φουρθιώτη - Φωτογραφίες pronews.gr
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του discus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.