Οι πέντε λόγοι που πρέπει να καταναλώνουμε μία κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί

Μήπως ήρθε η ώρα να το ξεκινήσεις και εσύ;

Οι πέντε λόγοι που πρέπει να καταναλώνουμε μία κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί

Το ελαιόλαδο είναι κυριολεκτικά ένας διατροφικός θησαυρός, καθώς προσφέρει πάρα πολλά πλεονεκτήματα και οφέλη στην υγεία.

Υπάρχει μία ολόκληρη λίστα λόγων για τους οποίους πρέπει να το εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή και ειδικότερα εάν καταναλώνουμε μία κουταλιά κάθε πρωί, θα δούμε πραγματικά να βελτιώνεται σημαντικά τόσο η εμφάνιση όσο και η υγεία μας.

Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τους πέντε λόγους που πρέπει να καταναλώνουμε μία κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί:

1. Κάνει καλό στον εγκέφαλο

Έπειτα από πολλές έρευνες, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μία κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί, μπορεί να βοηθήσει και να ενισχύσει αρκετά την μνήμη. Συγκεκριμένα, επιτυγχάνεται μείωση της συσσώρευσης πλακών στα εγκεφαλικά κύτταρα και έτσι η τακτική κατανάλωσή του είναι απαραίτητο όπλο για την υγεία.

2. Ενισχύει την καλή υγεία των οστών

Το ελαιόλαδο περιλαμβάνει πληθώρα ιχνοστοιχείων τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών. Επιπλέον, εάν συνδυαστεί με διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρών οξέων τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο αισθητά και είναι εξαιρετικό όπλο σε περιπτώσεις αρθρίτιδας.

3. Μειώνονται οι φλεγμονές

Το ελαιόλαδο και τα τρόφιμα που περιλαμβάνουν ωμέγα-3 συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα. Έτσι, επουλώνονται αισθητά οι δερματικές παθήσεις και γενικότερα βελτιώνεται η όψη του δέρματος.

4. Συμβάλει στην καλή υγεία του εντέρου

Συμβάλει στη μείωση της διαστολής του εντέρου και ανακουφίζει από συμπτώματα δυσκοιλιότητας. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν σταθερά ελαιόλαδο, αντιμετωπίζουν σπάνια προβλήματα όπως φουσκώματα, πρήξιμο κι άλλα.

5. Βελτιώνει την όψη του δέρματος

Δεν είναι τυχαίο που οι πιο γνωστές και αποτελεσματικές κρέμες περιέχουν ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο περιλαμβάνει πληθώρα από αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες αποτελούν ισχυρό όπλο έναντι του πρηξίματος, της ερυθρότητας και των ρυτίδων.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Η σταθερή και συνεπής κατανάλωσή του κάθε πρωί, συμβάλει γενικότερα στην υγεία του δέρματος.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.