Ποιο σημείο του σώματος «μαρτυρά» την πραγματική σας ηλικία; – Ειδικός του Χάρβαρντ εξηγεί

Ο ρυθμός με τον οποίο μεγαλώνουν τα νύχια σας μπορεί να είναι πιο αποκαλυπτικός απ’ ό,τι φαντάζεστε για τη βιολογική σας ηλικία και την υγεία σας.

Σύμφωνα με τη θεωρία του διάσημου γενετιστή David Sinclair από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, τα νύχια ενδέχεται να λειτουργούν ως «καθρέφτης» της κυτταρικής ανανέωσης και της διαδικασίας γήρανσης του οργανισμού μας.

Στο podcast του Lifespan, ο Sinclair εξήγησε πώς η ταχύτητα ανάπτυξης των νυχιών μπορεί να υποδεικνύει την «νέοτητα» του σώματός μας και την ικανότητά του να παράγει νέα κύτταρα, μια διαδικασία που επιβραδύνεται φυσικά καθώς μεγαλώνουμε. Αν τα νύχια σας μεγαλώνουν γρήγορα, αυτό ενδέχεται να σημαίνει ότι ο μεταβολισμός σας είναι πιο ενεργός και ότι το σώμα σας ανανεώνεται καλύτερα, κάτι που υποδηλώνει καλύτερη κυτταρική λειτουργία και πιο αργή γήρανση.

Αυτή η θεωρία βρίσκει στήριξη και σε επιστημονικές έρευνες. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Investigative Dermatology παρακολούθησε τον ρυθμό ανάπτυξης των νυχιών σε εκατοντάδες άτομα για πολλά χρόνια. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, μετά τα 30, η ανάπτυξη των νυχιών μειώνεται κατά περίπου 0,5% κάθε χρόνο, κάτι που συνηγορεί στην υπόθεση ότι η επιβράδυνση του ρυθμού ανάπτυξης σχετίζεται με τη φυσική γήρανση.

Η ταχύτητα ανάπτυξης των νυχιών μπορεί να είναι ένδειξη καθυστερημένης γήρανσης και καλύτερης κυτταρικής υγείας. Αν τα νύχια σας μεγαλώνουν γρηγορότερα από τον μέσο όρο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα σας λειτουργεί πιο «νέο», με τον οργανισμό σας να ανανεώνεται πιο αποτελεσματικά.

Αξιοσημείωτο είναι ότι η ταχύτητα ανάπτυξης των νυχιών δεν εξαρτάται μόνο από την ηλικία σας, αλλά και από τη βιολογική σας ηλικία, η οποία αντικατοπτρίζει την πραγματική κατάσταση του σώματος. Παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής, η διατροφή, η άσκηση, η γενετική και το στρες επηρεάζουν τη βιολογική γήρανση και συνεπώς την ανάπτυξη των νυχιών σας.

Αυτή η ανάπτυξη καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, όπως:

1. Η κυκλοφορία του αίματος: Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών για την ανανέωση των κυττάρων. Καθώς μεγαλώνουμε, η κυκλοφορία του αίματος εξασθενεί, επηρεάζοντας και την ανάπτυξη των νυχιών.

2. Οι ορμόνες: Διακυμάνσεις στις ορμόνες που σχετίζονται με τον μεταβολισμό και την ανάπτυξη των κυττάρων μπορούν να επηρεάσουν την ταχύτητα ανάπτυξης των νυχιών.

3. Η διατροφή: Μια ισχυρή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, όπως η βιοτίνη και η βιταμίνη Ε, καθώς και σε ψευδάργυρο, ενισχύει την υγιή ανάπτυξη των νυχιών και της επιδερμίδας.