Γιατί τα γόνατα κάνουν μερικές φορές θόρυβο όταν σηκωνόμαστε χωρίς να πονάνε;

Ένα ξαφνικό «κρακ» ή «κλικ» στο γόνατο όταν σηκωνόμαστε από την καρέκλα, ανεβαίνουμε σκάλες ή λυγίζουμε το πόδι μπορεί να ακούγεται ανησυχητικό. Όταν όμως δεν συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο ή περιορισμό στην κίνηση, συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.

Από πού προέρχεται ο ήχος;

Μία από τις συνηθέστερες αιτίες είναι οι μικρές φυσαλίδες αερίου που σχηματίζονται μέσα στο αρθρικό υγρό της άρθρωσης. Όταν το γόνατο κινείται ή αλλάζει θέση, οι φυσαλίδες αυτές μπορεί να μετακινηθούν ή να καταρρεύσουν, δημιουργώντας τον χαρακτηριστικό ήχο.

Άλλες φορές, ο ήχος μπορεί να προέρχεται από τένοντες ή συνδέσμους που μετακινούνται πάνω από τις οστικές επιφάνειες καθώς λυγίζουμε και τεντώνουμε το πόδι. Αυτό μπορεί να γίνεται πιο αντιληπτό όταν σηκωνόμαστε έπειτα από αρκετή ώρα καθισμένοι.

Η ηλικία μπορεί να παίζει ρόλο

Με την πάροδο των χρόνων, οι αρθρώσεις υφίστανται φυσιολογικές αλλαγές. Ο χόνδρος μπορεί να γίνει πιο λεπτός και οι επιφάνειες της άρθρωσης να μην κινούνται με τον ίδιο τρόπο όπως παλαιότερα. Έτσι, οι ήχοι στο γόνατο μπορεί να εμφανίζονται συχνότερα.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει αρθρίτιδα ή κάποια σοβαρή βλάβη. Οι ήχοι από μόνοι τους δεν αρκούν για να δείξουν ότι υπάρχει πάθηση.

Πότε χρειάζεται έλεγχος;

Το «κρακ» αποκτά μεγαλύτερη σημασία όταν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Πόνος, επίμονο πρήξιμο, αίσθημα αστάθειας, δυσκολία στην κίνηση ή «μπλοκάρισμα» του γόνατος είναι σημάδια που αξίζει να αξιολογηθούν από γιατρό.

Επίσης, αν οι ήχοι εμφανίστηκαν ξαφνικά μετά από τραυματισμό ή συνοδεύονται από έντονη ενόχληση, καλό είναι να ζητηθεί ιατρική εκτίμηση.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Η τακτική άσκηση που ενισχύει τους μυς γύρω από το γόνατο, ιδιαίτερα τους τετρακέφαλους και τους γλουτιαίους, μπορεί να βοηθήσει στη σταθερότητα και στη σωστή λειτουργία της άρθρωσης. Η σταδιακή αύξηση της έντασης και η σωστή τεχνική είναι σημαντικές.

Επομένως, ένα γόνατο που κάνει θόρυβο όταν σηκωνόμαστε αλλά δεν πονάει, δεν πρήζεται και κινείται φυσιολογικά, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελεί από μόνο του ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Το σημαντικότερο είναι να παρατηρούμε αν ο ήχος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.