K.Μητσοτάκης: «Εμείς δημιουργούμε πλούτο στην κοινωνία»! Ναι, το είπε έτσι ακριβώς!
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Το AI που «σκανάρει» τις κρατικές δαπάνες και αποκαλύπτει σπατάλες και ύποπτες αναθέσεις
-
Σύνδρομο alpha-gal: Η σπάνια αλλά επικίνδυνη αλλεργία στο κρέας που προκαλεί το τσίμπημα τσιμπουριού
-
Ουκρανικά drones έπληξαν το διυλιστήριο της Μόσχας: Η στιγμή που καπάκι δεξαμενής εκτοξεύεται στον αέρα (βίντεο)
-
Πατέρας και γιοι στο κύκλωμα «πειρατικής» συνδρομητικής με 86.000 πελάτες – Κέρδη άνω των 7 εκατ. ευρώ
-
Apple: «Έρχονται» αυξήσεις τιμών στα προϊόντα της – «Μη βιώσιμη» η κατάσταση με τα τσιπ μνήμης
-
«Φοβόμαστε να κυκλοφορήσουμε»: Αγέλη 20 σκύλων προκαλεί τρόμο σε Πυλαία, Τούμπα και Καλαμαριά (βίντεο)
-
e-ΕΦΚΑ: Οι ημερομηνίες καταβολής των συντάξεων Ιουλίου
-
Αστρονόμοι εντόπισαν «κοσμικό άνεμο-τέρας» από μαύρη τρύπα: Εκτοξεύει ύλη με ταχύτητα 30% του φωτός
-
Στο νοσοκομείο η Μίνα Καραμήτρου μετά από έκρηξη κλιματιστικού στο OPEN – «Σώθηκε από θαύμα»
-
Ουκρανία: Ιδιοκτήτης εστιατορίου ξυλοκόπησε 68χρονη όταν διαμαρτυρήθηκε για την… σκόνη (βίντεο)
Γνωρίζατε πως υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης Α;
Συγκεκριμένα, η μία προέρχεται κυρίως από ζωικά προϊόντα (ρετινόλη) και η άλλη είναι φυτικής προέλευσης (βήτα καροτένιο).
Είναι γνωστό πως το καρότο περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, απαραίτητη για την υγεία των ματιών μας αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Μισή κούπα ωμά καρότα περιέχει 10.692 μονάδες (IU) ρετινόλης και 0,534 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
Δείτε ποιες άλλες τροφές σας βοηθούν να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά:
- Πουρές από γλυκιά κολοκύθα: Μόλις μία κούπα παρέχει 14.100 IU ρετινόλης και 0,706 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
- Μία μέτρια ψητή γλυκοπατάτα: Μία γλυκοπατάτα παρέχει 21.909 IU ρετινόλης και 1,096 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο (438% της προτεινόμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Α).
- Λαχανίδα: Ένα μικρό μπολ περιέχει 70.829 IU ρετινόλης και 3,5 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
- Μία κουταλιά της σούπας ιχθυέλαιο: Το λάδι που προέρχεται από το ήπαρ του μπακαλιάρου είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Μόλις μία κουταλιά της σούπας παρέχει 13.600 IU ρετινόλης και 4 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.