Πού έχει κολλήσει ο «θόλος»; Στο ότι θα πάνε πολλοί φυλακή αν (όταν) αλλάξει η κυβέρνηση...
Περισσότερο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες, είναι σημαντικό να ενημερώνονται για το πώς θα προφυλαχθούν από την οστεοπόρωση, τη νόσο που δεν έχει συμπτώματα, αλλά μπορεί σταδιακά να αποδυναμώσει και να κάνει εύθραυστα τα οστά μας. Καλό είναι λοιπόν όσο νωρίτερα γίνεται να «χτίσουμε» γερά κόκαλα.
Μια σωστή διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο σε συνδυασμό με τη σωστή σωματική δραστηριότητα μπορούν να συμβάλουν σε αυτό.
Πολύ σημαντικό επίσης είναι να:
* Αποφύγετε το κάπνισμα.
* Μειώσετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφέ.
* Να μην… κρύβεστε από τον ήλιο, γιατί η ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της βιταμίνης D, που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.
* Να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, ιδιαίτερα εάν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή που επηρεάζει τον οστικό ιστό ή έχετε βεβαρημένο οικογενειακό ιστορικό.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.