ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Έτσι εξηγείται το σπίτι του Βολταίρου...
Για κάποιες είναι αναγκαίο κακό, για κάποιες άλλες η πιο βαρετή άσκηση του γυμναστηρίου, ενώ για ορισμένες η απόλυτη ευχαρίστηση στον χώρο αυτό. Ο διάδρομος γυμναστικής έχει τις φανατικές του, έχει όμως κι εκείνες που δεν τον αγαπούν όσο θα έπρεπε.
Και το λέμε αυτό, διότι το συγκεκριμένο μηχάνημα μπορεί αν χρησιμοποιηθεί έξυπνα, να μας βοηθήσει να κάψουμε σχεδόν τις ίδιες θερμίδες που θα καίγαμε στο ελλειπτικό! Και μάλιστα χωρίς ιδιαίτερο κόπο.
Είναι γνωστό πως με εξαίρεση το τρέξιμο, το να βρίσκεται κάποιος στον διάδρομο είναι ό,τι πιο χαλαρό μπορεί να κάνει στο γυμναστήριο. Κυρίως αν προτιμά τη χαμηλή ταχύτητα στην οποία η καύση θερμίδων είναι αργή (και βασανιστική).
Να που όμως το να κάψεις πολλές θερμίδεςκαι σαφώς περισσότερο λίπος στον διάδρομο δεν είναι ούτε δύσκολο, ούτε βαρετό. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι εκτός από τα κουμπάκια της ταχύτητας να ασχοληθείς και λίγο με τα διπλανά, αυτά της κλίσης του διαδρόμου.
Όσο υψηλότερα ανεβάζεις τον διάδρομό σου, τόσο περισσότερες θερμίδες καις, πράγμα που σημαίνει πως με ένα χαλαρό τρεξιματάκι σε διάδρομο με αισθητή κλίση προς τα πάνω μπορείς να κάψεις έως και 10 θερμίδες το λεπτό!
Όποιο πρόγραμμα κι αν ακολουθείς, λοιπόν, θυμήσου πως μερικά κλικς στο + της κλίσης μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Το καλό είναι πως όσο σταδιακά αυξάνεις την κλίση, τόσο πιο εύκολο θα σου φανεί, γι’ αυτό φόρα τα ακουστικά σου, αφέσου στον ρυθμό της αγαπημένης σου μουσικής και δες τις θερμίδες να καίγονται χωρίς καν να το καταλάβεις.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Προς αναβολή το ταξίδι Ρ.Τ.Ερντογάν στις ΗΠΑ – «Έχουμε ιστορία 2000 ετών – Δεν πειράξαμε ποτέ αμάχους»!
- Μεξικό: Τρεις άνθρωποι έχασαν την ζωή τους όταν το όχημά τους έπεσε πάνω σε αλιγάτορα
- Δείτε που βρίσκεται το αρχαιότερο γεφύρι της Ευρώπης – Έχει μήκος 22 μέτρα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.