ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Έτσι εξηγείται το σπίτι του Βολταίρου...
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Ακόμη και αν μια γυναίκα δεν είναι έγκυος, το σώμα της χρειάζεται σίδηρο. Ο σίδηρος είναι υπεύθυνος για τον σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο.
Ο σίδηρος εντοπίζεται και στη μυοσφαιρίνη, μια σχετικά μικρή πρωτεΐνη που αποτελείται από μια πολυπεπτιδική αλυσίδα 153 αμινοξέων. Αποστολή της μυοσφαιρίνης είναι να συνδέεται με το οξυγόνο το οποίο μεταφέρει στους σκελετικούς μύες και τις λείες μυϊκές ίνες, διαμέσου των μυϊκών κυττάρων.
Ο σίδηρος βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Για ποιους λόγους πρέπει να ενισχύσει μία έγκυος την κατανάλωση σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Παραγωγή επιπλέον αιμοσφαιρίνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας παράγει σχεδόν 50% περισσότερο αίμα απ ‘ότι συνήθως, γι’ αυτό χρειάζεστε επιπλέον αιμοσφαιρίνη και συνεπώς επιπλέον σίδηρο.
Ανεπάρκεια σιδήρου
Πολλές γυναίκες έχουν έλλειψη σιδήρου ακόμη και πριν να μείνουν έγκυες. Η ανεπαρκής ποσότητα σιδήρου κάνει κάποιον να αισθάνεται κούραση και κόπωση. Ως εκ τούτου χρειάζεστε επιπλέον σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ανάπτυξη μωρού
Καθώς μεγαλώνει και αναπτύσσεται το μωρό, οι απαιτήσεις για σίδηρο μεγαλώνουν ειδικά στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο της κύησης.
Καταπολέμηση επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με αρκετές επιπλοκές της εγκυμοσύνης, όπως ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος γέννησης, η παιδική θνησιμότητα κ.λπ.
Τι μπορεί να συμβεί αν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα:
-μειωμένη ικανότητα απόδοσης στην εργασία
-κούραση
-ανεπάρκεια σιδήρου
-χαμηλό βάρος γέννησης του μωρού
-πρόωρο τοκετό
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τον σίδηρο στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο φυσικός. Αναζητήστε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο αλλά και τρόφιμα που βοηθούν στην απορρόφησή του.
Αν παρόλα αυτά δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο ο γιατρός σας είναι εκείνος που θα σας προτείνει κάποια συμπληρώματα κατάλληλα για την εγκυμοσύνη σας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ελλάδα: Οριστική άρνηση για παροχή S-300 και Patriot στην Ουκρανία
- Ο αμερικανικός στρατός ξεκίνησε να κατασκευάζει την πλωτή προβλήτα στην Γάζα – Οβίδες χτύπησαν κοντά
- Αμερικανός μισθοφόρος εξηγεί γιατί και οι Ουκρανοί προτιμούν τα ρωσικά όπλα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.