Οι 3+1 τρόποι για να απολαύσετε τη σεξουαλική επαφή μετά τα 45!

Είναι γνωστό πως όταν βρίσκεσαι σε πολύχρονες σχέσεις, η ηλικία και η ρουτίνα αρχίζουν να εμφανίζονται σιγά σιγά μπροστά σου.

​Όμως, παρόλο που μπορεί να φαίνεται δύσκολο να «γυρίσεις στα… παλιά», δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις την ιδέα μιας αμοιβαία ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής.

​Διάβασε παρακάτω τι είπαν οι ειδικοί και τα ζευγάρια για τους τρόπους επαναφοράς του αισθησιασμού στην κρεβατοκάμαρα.

Γίνετε δημιουργικοί

Οι άνθρωποι είναι προγραμματισμένοι να αναζητούν νέες εμπειρίες. Η πλήξη συμβαίνει όταν το ζευγάρι δεν κάνει αρκετή προσπάθεια για να φέρει κάτι νέο. Για παράδειγμα ο Rich, 56 ετών, από το Queens της Νέας Υόρκης θυμάται: «Όταν ήμασταν νεότεροι, το κάναμε συνήθως σε αεροπλάνα, τρένα και αυτοκίνητα. Σε σπίτια άλλων ανθρώπων ή έξω στο χωράφι κοντά στο αεροδρόμιο όπου απογειώνονταν και προσγειώνονταν τα αεροπλάνα».

​Η έλλειψη φυσικής κατάστασης, η έλλειψη χρόνου και ο φόβος της σύλληψης από την αστυνομία περιόρισαν τα περισσότερα από αυτά, αλλά ο Rich και η μακροχρόνια σύντροφος του Jane, 45 ετών, εξακολουθούν να προσπαθούν για το απροσδόκητο. «Θα συνεχίσουμε να βρίσκουμε ερωτικά καταφύγια σε διαφορετικά μέρη, ακόμα κι αν είναι μέσα στο σπίτι μας. Και είμαστε πάντα έτοιμοι να δοκιμάσουμε κάτι νέο – sex toys, τεχνικές. Εάν λειτουργεί, εξακολουθεί να είναι ενδιαφέρον».

«Το σεξ είναι σαν την όρεξη, οπότε πρέπει να δημιουργήσεις νέες γεύσεις και αισθήσεις. Θα θέλατε να τρώτε το ίδιο δείπνο κάθε βράδυ; Το ίδιο πράγμα συμβαίνει με το σεξ. Αλλάξτε ένα δωμάτιο, ανάψτε ένα φως, προσθέστε μια διαφορετική λοσιόν ή ένα σεξουαλικό παιχνίδι. Αν νομίζετε ότι το γρασίδι είναι πιο πράσινο στην άλλη πλευρά του φράχτη, αρχίστε να ποτίζετε το δικό σας γκαζόν», λέει στο Considerable ο Lou Paget, σεξουαλικός εκπαιδευτής και συγγραφέας του The Great Lover Playbook.

Κάντε τη σεξουαλική σας ζωή μια ζώνη χωρίς επικρίσεις

Οι ανάγκες επικοινωνίας μπορεί να κρύβουν ρίσκο – τι γίνεται αν γελάσει μαζί μου; Τι γίνεται αν νομίζει ότι είμαι παράξενη; Δουλέψτε το για να δημιουργήσετε αρκετή οικειότητα έτσι ώστε αν κάποιος εκδηλώσει ενδιαφέρον για κάτι καινούργιο το οποίο ο άλλος βρίσκει ενοχλητικό, να το πάρετε ότι απλά είστε δύο άτομα που εκφράζουν τις σκέψεις τους. Και οι δύο θα πρέπει να αισθανθείτε ασφαλείς ότι ο ένας δεν θα κάνει τον άλλον να αισθανθεί σαν ένα εργαλείο.

Η Janice, 60 ετών, από την Ουάσινγκτον, εξήγησε ότι αν θέλει να συνομιλήσει με τον επί 30 χρόνια σύντροφό της για κάτι αρνητικό στην κρεβατοκάμαρα, ξεκινά πάντα τη συζήτηση με εκτίμηση, όπως το, «Μου αρέσει πολύ να είμαι μαζί σου γιατί με κάνεις να νιώθω τόσο εκπληκτικά – θα ήθελα απλώς να το κάνουμε περισσότερο». Ή το «Λατρεύω απολύτως όταν κάνεις το Χ … οπότε θα το λάτρευα και αν έκανες περισσότερα από το Χ και ίσως λίγο λιγότερο από το Υ».

Το γέλιο είναι ένα μεγάλο αφροδισιακό

Για την επιτυχία της προηγούμενης πρότασης, πρέπει να είστε σε θέση να γελάσετε. «Μερικές φορές όταν ο σύζυγός μου και εγώ δοκιμάζουμε κάτι νέο, είναι καταστροφή. Η πλάτη μου διαλύεται, παθαίνω κράμπες, δεν μπορούμε να ακολουθήσουμε τις οδηγίες, τα εσώρουχα που μου αγόρασε μπορεί να χωρέσουν ένα βυζάκι τη φορά », λέει η Kelly, 50 ετών, από το Rochester της Νέας Υόρκης. «Αντί να απογοητευόμαστε ή να ντραπούμε, μας κάνει να γελάμε ανεξέλεγκτα, πράγμα που μας φέρνει πιο κοντά και το κάνει πιο διασκεδαστικό».

Αποδεχτείτε τα σώματα που αλλάζουν

Όταν είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, υποθέτετε ότι γνωρίζετε ο ένας τι θέλει ο άλλος. Αλλά καθώς αλλάζουν τα σώματα, αλλάζουν και οι ορέξεις και οι ανάγκες. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε λίγη επιπλέον βοήθεια. Πρέπει να καταλάβετε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας και να το επικοινωνήσετε.

Και αν ο σύντροφός σου, ζητήσει μια αλλαγή, μην υποθέσεις ότι πρόκειται για έκφραση δυσαρέσκειας με τις προηγούμενες επαφές σας. Απλώς σου λέει τι λειτουργεί για το σώμα του τώρα.