Αντιαεροπορικά με... αυτιά και ακουστικά!
Ένα ποτό με φίλους ή μια βραδινή έξοδος είναι για πολλούς συνώνυμο της χαλάρωσης. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι αρκετά αλκοολούχα ποτά μπορούν να προσθέσουν εκατοντάδες θερμίδες στον οργανισμό, ακόμη και χωρίς να το αντιληφθούμε.
Το αλκοόλ είναι από μόνο του ιδιαίτερα θερμιδικό, καθώς αποδίδει περίπου 7 θερμίδες ανά γραμμάριο.
Όταν μάλιστα συνδυάζεται με ζάχαρη, σιρόπια, αναψυκτικά ή κρέμες, το θερμιδικό περιεχόμενο αυξάνεται σημαντικά, μετατρέποντας ορισμένα ποτά σε πραγματικές «βόμβες» θερμίδων.
Τα κοκτέιλ με τις περισσότερες θερμίδες
Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται η Piña Colada, η οποία μπορεί να φτάσει ακόμη και τις 500 θερμίδες σε ένα μόνο ποτήρι, χάρη στον συνδυασμό ρουμιού, κρέμας καρύδας και χυμού ανανά.
Ακολουθεί το Long Island Iced Tea, που περιέχει πολλά διαφορετικά αλκοολούχα ποτά μαζί με αναψυκτικό και σιρόπι, φτάνοντας περίπου τις 350-400 θερμίδες.
Το Mojito, αν και θεωρείται πιο δροσερή επιλογή, περιέχει ζάχαρη και σιρόπι, με αποτέλεσμα να αποδίδει περίπου 220 έως 250 θερμίδες ανά ποτήρι.
Οι πιο κλασικές επιλογές
Η μπίρα παραμένει από τις πιο δημοφιλείς επιλογές, όμως ένα μεγάλο ποτήρι των 500 ml αποδίδει περίπου 200-220 θερμίδες, ενώ συχνά η κατανάλωση δεν περιορίζεται μόνο σε ένα.
Το Aperol Spritz κινείται περίπου στις 170-200 θερμίδες, ενώ ένα ποτήρι κόκκινο ή λευκό κρασί (150 ml) περιέχει κατά μέσο όρο 120-130 θερμίδες, αποτελώντας μία από τις πιο ισορροπημένες επιλογές.
Οι επιλογές με τις λιγότερες θερμίδες
Για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, το τζιν ή η βότκα χωρίς γλυκά αναψυκτικά αποτελούν από τις πιο «ελαφριές» λύσεις, με περίπου 100-120 θερμίδες ανά μερίδα.
Αν όμως ο στόχος είναι η ελάχιστη δυνατή θερμιδική πρόσληψη, τότε το ανθρακούχο νερό με λεμόνι ή lime είναι η ιδανική επιλογή, καθώς δεν περιέχει θερμίδες και παράλληλα συμβάλλει στην ενυδάτωση.
Η μεγαλύτερη διαφορά στις θερμίδες δεν βρίσκεται πάντα στο ίδιο το αλκοόλ, αλλά στα υλικά που το συνοδεύουν.
Σιρόπια, χυμοί, αναψυκτικά και γλυκαντικά μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το θερμιδικό φορτίο ενός ποτού, γι’ αυτό και οι πιο απλοί συνδυασμοί αποτελούν συνήθως την καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν την έξοδό τους χωρίς υπερβολές.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.