Πότε είμαστε έτοιμοι να βγούμε ξανά ραντεβού μετά από έναν χωρισμό – Τι συμβουλεύει ψυχολόγος

Η επιστροφή στα ραντεβού μετά από ένα διαζύγιο ή έναν μακροχρόνιο χωρισμό δεν είναι μια διαδικασία που ακολουθεί συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα.

Για κάποιους ανθρώπους η επιθυμία για μια νέα γνωριμία εμφανίζεται σχετικά γρήγορα, ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστούν όσα συνέβησαν και να καταλάβουν τι θέλουν από μια μελλοντική σχέση.

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Sara Davison, η οποία μίλησε στο Goop, δεν υπάρχει μία απάντηση στο ερώτημα πότε είναι κάποιος έτοιμος να προχωρήσει.

Το βασικό ζητούμενο είναι να έχει εξετάσει με ειλικρίνεια την προηγούμενη εμπειρία του, να αναγνωρίζει τα λάθη και τις ανάγκες του και να μην αναζητά μια νέα σχέση αποκλειστικά για να καλύψει το κενό που άφησε ο χωρισμός.

Η γνωριμία με νέους ανθρώπους χωρίς πίεση

Η επιστροφή στον κόσμο των ραντεβού μπορεί να μοιάζει δύσκολη, ιδιαίτερα έπειτα από πολλά χρόνια κοινής ζωής με έναν σύντροφο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται ως αγώνας δρόμου για την εύρεση του επόμενου συντρόφου.

Η Davison προτείνει να βλέπουμε τη διαδικασία ως μια διαδρομή που προσφέρει νέες εμπειρίες και ευκαιρίες γνωριμιών, χωρίς να απαιτούμε από κάθε επαφή να οδηγήσει σε μια σοβαρή σχέση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να γνωρίσουμε καλύτερα τους άλλους αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό.

Οι εφαρμογές γνωριμιών αποτελούν μια από τις επιλογές για όσους θέλουν να ξεκινήσουν ξανά. Χρειάζεται, ωστόσο, προσοχή ώστε να μην καλλιεργούνται υπερβολικές προσδοκίες ούτε για το πώς θα εξελιχθεί μια γνωριμία ούτε για το πόσο γρήγορα θα βρεθεί ένας κατάλληλος σύντροφος.

Παράλληλα, η ψυχολόγος προτείνει να μην επικεντρώνεται κανείς αποκλειστικά σε ένα πρόσωπο από την πρώτη στιγμή, αλλά να αντιμετωπίζει τις νέες γνωριμίες με ανοιχτό μυαλό.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραβλέπει τις προσωπικές του ανάγκες ή να αισθάνεται υποχρεωμένος να συνεχίσει μια επικοινωνία που δεν τον εκφράζει.

Ιδιαίτερη σημασία έχει και η ασφάλεια στο διαδίκτυο.

Το φαινόμενο του catfishing, κατά το οποίο κάποιος χρησιμοποιεί ψεύτικη ταυτότητα ή παρουσιάζεται ως διαφορετικό πρόσωπο, μπορεί να οδηγήσει σε εξαπάτηση και εκμετάλλευση. Εάν μια επικοινωνία προκαλεί δυσφορία ή υποψίες, είναι σημαντικό να διακόπτεται χωρίς ενοχές.

Οι έξι συμβουλές για μια νέα αρχή

1. Ακολουθήστε τον δικό σας ρυθμό

Δεν υπάρχει λόγος να βιαστείτε επειδή φίλοι ή γνωστοί έχουν ήδη προχωρήσει στην προσωπική τους ζωή. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να καταλάβει τι αναζητά και τι θα τον έκανε να αισθανθεί άνετα σε μια νέα σχέση.

2. Καθορίστε τα όριά σας

Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποια χαρακτηριστικά και ποιες συμπεριφορές θεωρείτε απαραίτητα σε έναν σύντροφο. Τα όρια βοηθούν να ξεχωρίζετε τι μπορείτε να αποδεχθείτε και τι δεν ταιριάζει στις ανάγκες και τις αξίες σας.

3. Μην αποκλείετε ανθρώπους από την πρώτη στιγμή

Η εξωτερική εμφάνιση ή η πρώτη εντύπωση δεν αποκαλύπτουν πάντα την προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Μια γνωριμία μπορεί να εξελιχθεί διαφορετικά από ό,τι περιμένατε, γι’ αυτό αξίζει να αφήνετε περιθώριο για να ανακαλύψετε τον χαρακτήρα του άλλου.

4. Επιλέξτε την κατάλληλη εφαρμογή γνωριμιών

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές, αναζητήστε εκείνη που ανταποκρίνεται καλύτερα σε όσα θέλετε να γνωρίζετε για ένα πιθανό ταίρι. Οι πληροφορίες που παρέχονται και ο τρόπος λειτουργίας κάθε εφαρμογής μπορούν να επηρεάσουν την εμπειρία σας.

5. Δοκιμάστε μια διαδικτυακή συνάντηση πριν από το πρώτο ραντεβού

Μια σύντομη βιντεοκλήση μπορεί να βοηθήσει δύο ανθρώπους να αποκτήσουν μια πρώτη εικόνα ο ένας για τον άλλο πριν συναντηθούν από κοντά. Δεν εγγυάται ότι θα υπάρξει χημεία, μπορεί όμως να διευκολύνει την αρχική επικοινωνία.

6. Ρωτήστε ξεκάθαρα τι αναζητά ο άλλος

Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τις ουσιαστικές ερωτήσεις από φόβο μήπως χαλάσετε το κλίμα. Το εάν κάποιος επιθυμεί μια σοβαρή σχέση ή μια πιο χαλαρή γνωριμία είναι σημαντικό να ξεκαθαρίζεται, ώστε να γνωρίζουν και οι δύο πλευρές εάν επιδιώκουν το ίδιο πράγμα.

Η νέα σχέση δεν χρειάζεται να γίνει αυτοσκοπός

Μετά από έναν χωρισμό, η επιστροφή στην προσωπική ζωή μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για αναθεώρηση παλαιότερων επιλογών και καλύτερη κατανόηση των αναγκών μας.

Αυτό που έχει σημασία δεν είναι να βρεθεί γρήγορα ένας νέος σύντροφος, αλλά να δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις για μια γνωριμία που θα ανταποκρίνεται σε όσα πραγματικά αναζητάμε.

Η προσέγγιση της Davison εστιάζει στην αυτογνωσία, στα ξεκάθαρα όρια και στην απόλαυση της διαδικασίας χωρίς υπερβολική πίεση. Κάθε νέα εμπειρία μπορεί να προσφέρει κάτι χρήσιμο, ακόμη κι αν δεν καταλήξει σε μια μακροχρόνια σχέση.