ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Στην Ελλάδα ότι πιο μεγάλο είναι το έγκλημα, τόσο πιο μικρή είναι η τιμωρία - Τι, όχι;
Στην προπονήσεις που στοχεύσουν στο κάψιμο του λίπους, το τρέξιμο κρατά σημαντική θέση.
Το αερόβιο βοηθά σημαντικά στην αύξηση των παλμών της καρδιάς, την ενεργοποίηση των μυών ολόκληρου του κορμιού μας αλλά την ενίσχυση της αντοχής μας, προκειμένου σιγά σιγά να καταφέρνουμε να διανύουμε ακόμα μεγαλύτερες αποστάσεις σε λιγότερο χρόνο.
Έλα, όμως, που αν και το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής δεν λείπει από κανένα πρόγραμμα, οι περισσότερες από εμάς επιμένουμε σε μερικά πολύ συγκεκριμένα λάθη κυρίως σε ότι αφορά στο τρέξιμο;
Η fitness instructor και youtuber Abby Pollock αναλαμβάνει δράση και με τη βοήθεια του φίλου της, Alex, αποφασίζει να μας μάθει πώς να τα κάνουμε όλα σωστά.
Η ίδια, μας παρουσιάζει και αναλύει με κάθε λεπτομέρεια τα τρία βασικά λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο, δίνοντας μας παράλληλα τη δική της συμβουλή προκειμένου να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτά. Μην ανησυχείς όμως! Το σωστό τρέξιμο δεν θέλει κόπο, παρά μόνο τρόπο.
Μάθε λοιπόν πώς να ξεκινάς και πώς να ολοκληρώνεις σωστά την αερόβια αυτή προπόνησή σου, καταφέρνοντας να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στο κορμί σου.
Η Abby ξέρει. Ώρα να μάθεις κι εσύ.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ο Ν.Καρανίκας καλωσόρισε τον Α.Σπηλιωτόπουλο στον ΣΥΡΙΖΑ
- Χανιά: 53χρονος τουρίστας έχασε τη ζωή του στην παραλία της Αγίας Μαρίνας
- Viral το βίντεο με τον Κινέζο πρόεδρο λίγο πριν συναντήσει τον Α.Μπλίνκεν: «Πότε θα φύγει;» – «Σήμερα» – «Ωραία»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.