«Ξεσκονίστε τα εκλογικά σας βιβλιάρια» θα έλεγαν παλιά
Οι περισσότερες γυναίκες, θέλουν να έχουν μακρύ και καλοδιατηρημένο νύχι, καθώς είναι ένα εμφανές σημείο. Ωστόσο, αρκετές είναι εκείνες που αντιμετωπίζουν μεγάλο πρόβλημα κυρίως όταν αυτά μεγαλώνουν υπερβολικά γρήγορα με αποτέλεσμα να σπάνε.
Τα υγιή νύχια είναι ένδειξη γενικότερης υγείας και αν νομίζεις πως το τακτικό μανικιούρ είναι η λύση, κάνεις πολύ μεγάλο λάθος.
Εάν έχεις παρατηρήσει πως με τον καιρό γίνονται ολοένα και πιο αδύναμα υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχεις διατροφικές ελλείψεις. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν σου λείπει σε μεγάλο βαθμό κάποια βιταμίνη ή άλλη θρεπτική ουσία. Δεν χρειάζεται όμως να στεναχωριέσαι και να ανησυχείς, ούτε να ψάχνεις απεγνωσμένα για συμπληρώματα.
Το μόνο που οφείλεις να κάνεις είναι να προσθέσεις τα παρακάτω τρόφιμα στη διατροφή σου, ώστε να δεις άμεσα τη διαφορά.
Πρώτο μέλημα είναι να αυξήσεις όσο μπορείς την πρόσληψη σε άπαχες πρωτεΐνες, που είναι αρκετά ωφέλιμες για τη γράμμωσή σου αλλά και την υγεία των νυχιών σου.
Η λύση είναι τα άπαχα κρέατα όπως η γαλοπούλα, το κοτόπουλο και το βόειο κρέας, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν άμεσα τα νύχια σου ώστε να είναι δυνατά και υγιή.
Ομοίως, τα φρέσκα φρούτα δίνουν στο σώμα σου όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται ενώ παράλληλα συμβάλουν στην ανάπτυξη των νυχιών.
Επίσης, λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο είναι πολύ πλούσια σε σίδηρο, φυλλικό οξύ και ασβέστιο, απαραίτητα για δυνατά νύχια.
Σχέσεις 13:30
Οι τροφές που αυξάνουν φυσικά τη λίμπιντο – Τι λέει η επιστήμη
Good life 13:28
Mυστήριο με τον θάνατο εντυπωσιακής Βραζιλιάνας influencer στο Ντουμπάι: Έπεσε στο κενό από τον 27ο όροφο κτιρίου
Κόσμος 13:26
Γιατί τα παράθυρα των αεροπλάνων είναι στρογγυλά – Το λάθος που άλλαξε για πάντα την αεροπορία
Τουρκία 13:25
Το πρώτο «δώρο» του Ν.Τραμπ στην Τουρκία: Εγκρίθηκαν από το Κογκρέσο οι 20 κινητήρες F110 για τα μοντέλα προπαραγωγής του ΚΑΑΝ
Μπάσκετ 13:21
Παναθηναϊκός: Ανακοίνωσε τον Ι.Μπονγκά για τα επόμενα τρία χρόνια
Κόσμος 13:16
Καλιφόρνια: «Λύθηκε» το μυστήριο με τα εκατοντάδες θαμμένα ηχεία που είχαν εντοπιστεί στο όρος Σάστα (βίντεο)
ygeiamasnews.gr
Έρευνα: Ο αποκλειστικός θηλασμός 6 μηνών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ΔΕΠΥ
Good life 13:15
Μήπως πάσχεις από «κενοσιλικοφοβία»; – Δες τα σημάδια
Κόσμος 13:10
NYT: «Το νέο Air Force One του Ν.Τραμπ ταξίδεψε χωρίς την πλήρη αμυντική θωράκιση του παλιού – Καμπανάκι ασφαλείας»
ΣΥΡΙΖΑ 13:06
Χ.Σπίρτζης: Δεν αποδέχεται τη βουλευτική έδρα του Γ.Καραμέρου μετά την παραίτησή του από τον ΣΥΡΙΖΑ
Κόσμος 13:03
Ιταλία: Ανακάλυψε τον υπόγειο «γαλάζιο χρυσό» της – Ο χάρτης που αποκαλύπτει τεράστια αποθέματα νερού
Good life 13:00
Αυτοί είναι οι καλύτεροι εραστές του κόσμου – Σε ποια θέση βρίσκονται οι Έλληνες
Κοινωνία 12:56
Λάρισα: Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους ο 19χρονος που επιτέθηκε με μαχαίρι σε δύο ανήλικους Αιγύπτιους
Εσωτερική Ασφάλεια 12:50
Ρόδος: 16χρονη επιχείρησε να βάλει τέλος στη ζωή της μετά από κατανάλωση αλκοόλ σε μπαρ
Υγεία 12:47
Νέα μελέτη: Οι παύσεις στην ομιλία μπορεί να «μαρτυρούν» αλλαγές στον εγκέφαλο
Lifestyle 12:45
Βλέπετε σειρές με αληθινά εγκλήματα πριν κοιμηθείτε; – Ψυχολόγος εξηγεί τι σημαίνει αυτό
Διεθνές Ποδόσφαιρο 12:42
Εθνικός ήρωας ο Βοζίνια στην επιστροφή του στο Πράσινο Ακρωτήρι
Ένοπλες Συγκρούσεις 12:38
Νέα ουκρανικά κτυπήματα σε ρωσικά διυλιστήρια και πετρελαϊκές εγκαταστάσεις: Mεγάλες ζημιές (βίντεο)
Ελληνική Πολιτική 12:35
ΠΑΣΟΚ κατά Ν.Δένδια: «Η σιωπή δεν προστατεύει την εθνική άμυνα»
Celebrities 12:27
Στιγμές χαλάρωσης απολαμβάνει η Κ.Όσμπορν: Ποζάρει με λευκό μαγιό πάνω σε σκάφος – Δείτε φωτογραφίες
Κόσμος 12:22
ΗΠΑ: Οκτώ συλλήψεις για σχέδιο επίθεσης κατά Ν.Τραμπ και Τ.Βανς – Σενάριο με drones και ελεύθερους σκοπευτές
Άμυνα & Ασφάλεια 12:20
Πόσο εκπαιδευμένες είναι οι δυνάμεις αντιμετώπισης καταστάσεων εκτάκτου ανάγκης των πολιτικών αεροδρομίων;
Provocateur 12:19
«Πυρά» Ν.Ανδρουλάκη κατά Κ.Μητσοτάκη για την ακρίβεια: «Οι πολίτες χρειάζονται λύσεις και όχι συμπόνια»
Good life 12:15
Ένα τεστ προσωπικότητας που θα σας αποκαλύψει αν είστε γενναιόδωρος ή αν ενοχλείστε εύκολα
Κόσμος 12:10
Κηδεία που έγινε viral στο Άμστερνταμ – Χορεύτρια pole dance πάνω από τα φέρετρα ζευγαριού (βίντεο)
Εσωτερική Ασφάλεια 12:07
Δύο συλλήψεις για τον εμπρησμό της Marfin με τους τρεις νεκρούς το 2010!
Κοινωνία 12:02
Την τελευταία του πνοή άφησε το 10 μηνών βρέφος που πνίγηκε με τροφή στην Ρόδο (upd)
Good life 12:00
Η οπτική ψευδαίσθηση με το λιοντάρι και το κρυμμένο ζώο που θα σας «τρελάνει» (φώτο)
Κόσμος 11:55
Σοκ στη Βραζιλία: Πατέρας χτυπά βάναυσα την 3χρονη κόρη του μπροστά σε περαστικούς (βίντεο)
Εσωτερική Ασφάλεια 11:53
Η ανακοίνωση της Ryanair για τον τραυματισμό επιβάτη από σπασμένο παράθυρο κατά την διάρκεια πτήσης
Κόσμος 11:50
Τα «βαμπίρ» της θάλασσας μπλοκάρουν τα δεξαμενόπλοια στα Στενά του Ορμούζ (βίντεο)
OPINION
MAKER
MAKER
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.