Δημοκρατία έχουμε, ότι θέλουμε λέμε, έτσι Αλέξη;
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Mάρτυρας στο δικαστήριο για τον θάνατο του Σ.Βαλυράκη: «Είδα να τον χτυπούν με κοντάρι»
-
Το πιο διάσημο όπλο στην ιστορία του κινηματογράφου το είχε ο «Dirty Harry»
-
H Κρις Τζένερ αποκάλυψε στην κόρη της Κιμ Καρντάσιαν το μοναδικό σημείο στο οποίο δεν έχει κάνει πλαστική επέμβαση
-
Ο μήνας που γεννήθηκες φανερώνει από τι θα αρρωστήσεις!
-
Άγιος Νικόλαος Κρήτης: 17χρονος που πουλούσε ναρκωτικά έβγαλε πάνω από 27.000 ευρώ – Συνελήφθη έξω από το σχολείο
-
Ο στενός σύμβουλος του Πούτιν «έσφαξε» με το γάντι τον Μερτς: «Δεν είσαι στο παιχνίδι λόγω πεισματικής βλακείας»
-
Ο αναπληρωτής πρωθυπουργός της Ιταλίας Ματέο Σαλβίνι βάζει «στοπ» στις αποστολές όπλων στην Ουκρανία
-
Toyota GR GT: Σούπερκαρ 650 ίππων, στοχεύει στην AMG GT
-
Ο μοναχός του Αγίου Όρους που έζησε όλη του τη ζωή χωρίς να γνωρίσει ποτέ γυναίκα
-
«Έφυγε» ο ηθοποιός Κάρι-Χιρογιούκι Ταγκάουα σε ηλικία 75 ετών – Πασίγνωστος από το «Mortal Kombat»
Στην εποχή της αδιάκοπης συνδεσιμότητας, το κινητό τηλέφωνο έχει γίνει η προέκταση του χεριού μας. Μας προσφέρει ενημέρωση, επικοινωνία και ψυχαγωγία ανά πάσα στιγμή.
Όμως, πίσω από αυτή τη διευκόλυνση κρύβεται ένα φαινόμενο που οι ειδικοί αποκαλούν «σύνδρομο της σκυφτής ζωής» – μια σειρά από σωματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα που προκύπτουν από την υπερβολική χρήση των κινητών συσκευών.
Σωματικές συνέπειες
Η συνεχής σκυφτή στάση προς την οθόνη επιβαρύνει τον αυχένα, τη σπονδυλική στήλη και τους ώμους. Σύμφωνα με μελέτες, η πίεση στον αυχένα μπορεί να φτάσει έως και 27 κιλά όταν το κεφάλι γέρνει προς τα εμπρός. Το αποτέλεσμα είναι πόνοι, κακή στάση σώματος και σε βάθος χρόνου ακόμη και παραμορφώσεις. Παράλληλα, η παρατεταμένη χρήση οδηγεί σε προβλήματα όρασης, ξηροφθαλμία και πονοκεφάλους.
Ψυχολογικές επιπτώσεις
Δεν είναι μόνο το σώμα που επηρεάζεται. Η συνεχής ανάγκη για έλεγχο ειδοποιήσεων, μηνυμάτων και social media τροφοδοτεί το άγχος, μειώνει τη συγκέντρωση και αυξάνει το αίσθημα μοναξιάς. Η υπερβολική εξάρτηση από την οθόνη συνδέεται με φαινόμενα «ψηφιακού εθισμού», ενώ η διαρκής σύγκριση με τις «τέλειες ζωές» των άλλων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επιβαρύνει την αυτοεκτίμηση.
Κοινωνικές συνέπειες
Η σκυφτή στάση δεν είναι μόνο σωματική – είναι και συμβολική. Η υπερβολική αφοσίωση στο κινητό μας οδηγεί σε απομάκρυνση από τους ανθρώπους γύρω μας. Τα οικογενειακά τραπέζια, οι φιλικές συναντήσεις και οι προσωπικές στιγμές συχνά διακόπτονται από το φως μιας οθόνης, δημιουργώντας απομόνωση και υποβάθμιση της ανθρώπινης επικοινωνίας.
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε;
Κανόνας 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, κοιτάζουμε για 20 δευτερόλεπτα σε απόσταση 6 μέτρων.
Σωστή στάση: το κινητό στο ύψος των ματιών, όχι το κεφάλι προς τα κάτω.
Χρονικά όρια: χρήση εφαρμογών που παρακολουθούν και περιορίζουν τον χρόνο μπροστά στην οθόνη.
Αληθινές σχέσεις: συνειδητή αποσύνδεση για να δοθεί χώρος στη φυσική παρουσία και την ουσιαστική επικοινωνία.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.