Ειδικός αποκαλύπτει: Αυτή είναι η ψυχολογική «παγίδα» που πέφτουμε σχεδόν όλοι το καλοκαίρι

Κάθε καλοκαίρι τείνουμε να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας λίγο περισσότερο με τους άλλους, σύμφωνα με ειδικό.

Το λεγόμενο φαινόμενο «όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα» φουντώνει περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν οι εικόνες της “τέλειας ζωής” κατακλύζουν τα social media.

Αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει είναι ότι συγκρίνουμε τον εαυτό μας με στιγμές άλλων. Το Instagram δε δείχνει ποτέ τα άγχη, τα οικονομικά προβλήματα, τη μοναξιά ή τις ανασφάλειες που όλοι λίγο – πολύ έχουμε. Κι έτσι πέφτουμε στην ψυχολογική «παγίδα» να πιστεύουμε ότι εμείς κάτι κάνουμε λάθος.

Πώς να μην παρασυρθείς φέτος:

Κατανόησε το φαινόμενο: Δεν είσαι μόνο εσύ που νιώθεις έτσι. Το αίσθημα “δεν περνάω όσο καλά θα έπρεπε” είναι πιο κοινό απ’ όσο νομίζεις.
Αποσυνδέσου συνειδητά: Κάνε detox από τα social media, έστω και για λίγες μέρες. Η πραγματική ζωή είναι μπροστά σου, όχι στην οθόνη.
Θύμισε στον εαυτό σου τι σε γεμίζει: Μπορεί να μην έχεις ταξίδι στη Μύκονο, αλλά ένα απόγευμα με φίλους ή λίγη θάλασσα μπορεί να είναι εξίσου πολύτιμο – ή και περισσότερο.
Μην κυνηγάς την ευτυχία των άλλων: Η αληθινή ευτυχία δεν είναι φωτογραφία. Είναι αίσθηση. Και δημιουργείται από εσένα, με βάση τις δικές σου ανάγκες και ρυθμούς.

Ξέφυγε από το «πρέπει» και αγκάλιασε το «θέλω». Εκεί κρύβεται η αληθινή ξεκούραση και η ελευθερία!