Καλή Σαρακοστή κι ο Θεός να βάλει το χέρι του...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Ουαλία: Γονείς – χούλιγκανς πιάστηκαν στα χέρια σε ποδοσφαιρικό αγώνα παιδιών 14 χρονών (βίντεο)
-
Καινοτομία στη ναυπηγική: Η επιστημονική μέθοδος που κάνει το αλουμίνιο αβύθιστο
-
Τα καρτέλ κτυπούν στο Μεξικό την κυβέρνηση και την κατηγορούν ότι συνεργάζεται με τις ΗΠΑ
-
Πρέσβης των ΗΠΑ στο Παρίσι: Τον κάλεσε το ΥΠΕΞ της Γαλλίας και αυτός «δεν εμφανίστηκε»
-
Πόνος στη μέση: Τα 5 συμπτώματα που δείχνουν ότι πρέπει να πάτε στον γιατρό
-
Κρήτη: «Εφιάλτης» για 15χρονη στο καρναβάλι της Κισσάμου – Υπέστη έγκαυμα στους κερατοειδείς χιτώνες από αφρούς
-
«Έκλεισε» η αγορά από την Τουρκία των 12 μαχητικών 4ης γενιάς Eurofighter του Κατάρ!
-
Α.Γκρούμπι: Στα χέρια των αρχών ο πρώην αντιπρόεδρος της κυβέρνησης των Σκοπίων για υπεξαίρεση δημοσίου χρήματος
-
Όταν η Ferrari «προσκυνά» ένα… Xiaomi! (βίντεο)
-
Αεροπορικό δυστύχημα στην Ινδία: Συνετρίβη αεροσκάφος που μετέφερε ασθενείς – Σε εξέλιξη η έρευνα για επιζώντες
Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την αρτηριακή τους πίεση.
Τα πιο κοινά συμπτώματα της υπέρτασης περιλαμβάνουν την αϋπνία, τον πόνο, κράμπες στα πόδια, ζάλη, και καρδιακές αρρυθμίες.
Αν ανήκετε σε αυτή την ομάδα, και η αρτηριακή σας πίεση είναι πάνω από 140/90 mmHg, θα πρέπει να αποφασίσετε αρχικά να αποφύγετε τα φάρμακα και να προσπαθήσετε να βρείτε μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία.
Οι ακόλουθες φυσικές θεραπείες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας, και να αποφύγετε τις βλαβερές παρενέργειες των φαρμάκων:
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη, και περιέχει ενώσεις θείου, οι οποίες ρυθμίζουν αποτελεσματικά την υψηλή χοληστερόλη και τα υψηλά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
Αυτές οι ενώσεις είναι επίσης ισχυροί διεγέρτες της παραγωγής του νιτρικού οξειδίου. Θα πρέπει να το καταναλώνετε ωμό, και να τρώτε 2 σκελίδες σε καθημερινή βάση.
Χυμό λεμονιού
Τα λεμόνια κρατάνε το σώμα ενυδατωμένο, χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, παρέχουν βιταμίνες, προστατεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Επίσης, είναι άφθονα σε κάλιο, και με φυσικό τρόπο μειώνουν το νάτριο στο σώμα. Φτιάξτε χυμό από ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι με νερό και πιείτε αυτό το κάθε πρωί, με άδειο στομάχι.
Μπανάνες
Οι μπανάνες έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, και χαμηλώνουν τα επίπεδα νατρίου στο σώμα, και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Θα πρέπει να καταναλώνετε 2 μπανάνες την ημέρα.
Μηλόξιδο και μαγειρική σόδα
Το μηλόξιδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, καθώς και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Προστατεύει τα τοιχώματα των αρτηριών, ρυθμίζει τα επίπεδα του pH στο σώμα, και μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προετοιμάσει την ακόλουθη συνταγή:
1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
1/8 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
νερό
Προσθέστε τη σόδα και το μηλόξιδο σε ένα ποτήρι και πίνετε αυτό το γιατροσόφι δύο φορές την ημέρα.
Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
- Να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα πρόχειρα φαγητά
- Αποφύγετε το αλάτι
- Περιορίσετε την ημερήσια κατανάλωση καφεΐνης
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Αποφύγετε το αλκοόλ
Να είστε σωματικά δραστήριοι και να ασκείστε τακτικά. 
Κόσμος 23:27
Ουαλία: Γονείς – χούλιγκανς πιάστηκαν στα χέρια σε ποδοσφαιρικό αγώνα παιδιών 14 χρονών (βίντεο)
Τεχνολογία 23:11
Καινοτομία στη ναυπηγική: Η επιστημονική μέθοδος που κάνει το αλουμίνιο αβύθιστο
defencenet.ae
Pakistan: When the State Does Not Fight Terrorism, but Manages It
Διεθνής Ασφάλεια 22:59
Τα καρτέλ κτυπούν στο Μεξικό την κυβέρνηση και την κατηγορούν ότι συνεργάζεται με τις ΗΠΑ
Διεθνής Πολιτική 22:56
Πρέσβης των ΗΠΑ στο Παρίσι: Τον κάλεσε το ΥΠΕΞ της Γαλλίας και αυτός «δεν εμφανίστηκε»
defencenet.ru
Кремль: РФ приняла к сведению ультиматум Трампа по Украине
Φυσική Κατάσταση 22:56
Πόνος στη μέση: Τα 5 συμπτώματα που δείχνουν ότι πρέπει να πάτε στον γιατρό
Εσωτερική Ασφάλεια 22:46
Κρήτη: «Εφιάλτης» για 15χρονη στο καρναβάλι της Κισσάμου – Υπέστη έγκαυμα στους κερατοειδείς χιτώνες από αφρούς
ygeiamasnews.gr
Πόνος στη μέση: Τα 5 συμπτώματα που δείχνουν ότι πρέπει να πάτε στον γιατρό
Τουρκία 22:39
«Έκλεισε» η αγορά από την Τουρκία των 12 μαχητικών 4ης γενιάς Eurofighter του Κατάρ!
Διεθνής Ασφάλεια 22:37
Α.Γκρούμπι: Στα χέρια των αρχών ο πρώην αντιπρόεδρος της κυβέρνησης των Σκοπίων για υπεξαίρεση δημοσίου χρήματος
Auto - Moto 22:26
Όταν η Ferrari «προσκυνά» ένα… Xiaomi! (βίντεο)
Διεθνής Ασφάλεια 22:24
Αεροπορικό δυστύχημα στην Ινδία: Συνετρίβη αεροσκάφος που μετέφερε ασθενείς – Σε εξέλιξη η έρευνα για επιζώντες
Εσωτερική Ασφάλεια 22:21
Επίθεση με οπαδικά κίνητρα στην Πάτρα: Μέλη καρναβαλικού πληρώματος χτύπησαν δύο άτομα
Διάστημα 22:10
Το James Webb κατέγραψε την τρισδιάστατη δομή της ανώτερης ατμόσφαιρας του Ουρανού (φώτο)
Αθλητισμός 22:10
Σενεγάλη: Νεκρός 25χρονος ποδοσφαιριστής – Κατέρρευσε μετά τη λήξη του αγώνα
Διεθνής Ασφάλεια 22:02
Κραν Μοντανά: Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή που ξεσπά η φονική φωτιά στο μπαρ
Κοινωνία 21:56
Κυψέλη: Συγκλονίζει η κόρη του 64χρονου που επιχείρησε να βιάσει την 25χρονη ΑμεΑ – «Με κακοποίησε όταν ήμουν επτά»
Auto - Moto 21:55
Νέος ΚΟΚ: Με αυτό το πρόστιμο κινδυνεύετε αν σας πιάσουν να οδηγείτε με πάνω από 30χλμ/ώρα!
Παρασκήνιο 21:43
Λίντσεϊ Βον: «Έφτασα πολύ κοντά στον ακρωτηριασμό του ποδιού – Ο γιατρός με έσωσε κάνοντάς μου φασιοτομή» (βίντεο)
Ναυτικό 21:38
Πληρώνουμε την κάθε φρεγάτα FDI με τα ίδια χρήματα που το ιταλικό Ναυτικό παίρνει τις «θηριώδεις» FREMM ΕVO (upd)
Κοινωνία 21:35
«Σε παρακαλώ άνοιξέ μου να φύγω» – Συγκλονίζει η 25χρονη νοσηλεύτρια που υπέστη άγριο ξυλοδαρμό από το σύντροφό της
Διεθνής Ασφάλεια 21:32
Νέα αμερικανική επίθεση σε πλοίο που μετέφερε ναρκωτικά στην Καραϊβική – Τρεις νεκροί (βίντεο)
Θρησκεία 21:23
Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης: Πρώτη φορά εκτίθενται για το κοινό τα λείψανά του – Τα 800 χρόνια από το θάνατό του
Διεθνής Ασφάλεια 21:23
Οι ΗΠΑ εκκενώνουν τις στρατιωτικές τους βάσεις στη Συρία – Το χρονοδιάγραμμα των 30 ημερών (βίντεο)
Διεθνής Ασφάλεια 21:05
Μ.Νετανιάχου: «Προετοιμαζόμαστε για κάθε σενάριο – Κανείς δεν ξέρει τι μας επιφυλάσσει το αύριο»
Διεθνής Πολιτική 21:03
Βενεζουέλα: Ζητά να αφεθεί άμεσα ελεύθερος ο Ν.Μαδούρο – Ανοιχτός ο «διπλωματικός δίαυλος» με τις ΗΠΑ
Διάστημα 20:54
Έρχεται η «πλανητική παρέλαση»: Ποιοι πλανήτες θα είναι ορατοί με γυμνό μάτι
Εσωτερική Ασφάλεια 20:43
Ρέθυμνο: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε κολώνα (φώτο)
Ελληνική Οικονομία 20:42
Η ΑΑΔΕ ξεκινάει νέο γύρο πλειστηριασμών: Σφίγγει ο κλοιός για τους οφειλέτες
Διεθνής Ασφάλεια 20:40
Σύγκρουση ΗΠΑ-Ιράν: Ο κόσμος κρατά την ανάσα του – Τα άγνωστα στοιχεία της μεγαλύτερης μάχης μετά τον Β’ΠΠ (upd 3)
Εσωτερική Ασφάλεια 20:33
Θεσσαλονίκη: Πυρκαγιά ξέσπασε στην ιστορική κεραμοποιία «Αλλατίνη» – Άμεσα τέθηκε υπό έλεγχο
Διεθνής Ασφάλεια 20:27
Μεξικό: Πρώην σύντροφος του «El Mencho» τον «πρόδωσε» και οδήγησε τις αρχές εκεί που κρυβόταν
OPINION
MAKER
MAKER
Κωνσταντίνος Θεοχαρίδης
Τα πλημμυρικά φαινόμενα του Έβρου και η «έκρηξη» των κουνουπιών
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑMOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.