ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Χριστοπωλητή, όταν σε πλήρωνε το pronews.gr, ήταν καλά;
Η βιταμίνη Β5, που ονομάζεται και παντοθενικό οξύ, είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη (αυτές οι βιταμίνες έχουν την ιδιότητα να διαλύονται στο νερό) και βοηθά τον οργανισμό σε πολλές λειτουργίες. Μάλιστα, συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη.
Η βιταμίνη Β5 μπορεί να βοηθήσει στην καλή νοητική επίδοση, ενώ καταπολεμά και το στρες. Επίσης, βελτιώνει και τα συμπτώματα της ακμής και ενισχύει την υγεία των μαλλιών.
Η βιταμίνη β5 μπορεί να συμβάλλει σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και στη μείωση των τριγλυκεριδίων και μπορεί επίσης να συμβάλει στη διατήρηση της καλής υγείας των ματιών, της σωστής λειτουργίας του ήπατος και ενός υγιούς νευρικού συστήματος.
Η έλλειψη της β5μπορεί να προκαλεί μυϊκές κράμπες, κόπωση, πονοκέφαλο, στρες και ανορεξία. Η λήψη της είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτούργία του οργανισμού μας.
Σε ποιες τροφές εντοπίζεται η βιταμίνη β5;
- Στο κρέας όπως είναι το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, και το συκώτι.
- Στα γαλακτοκομικά προϊόντα και στα αβγά
- Στους ηλιόσπορους
- Στα μανιτάρια και στα λαχανικά, όπως είναι το κουνουπίδι, η κολοκύθα, το καλαμπόκι, η γλυκοπατάτα, το κουνουπίδι και το μπρόκολο
- Στο αβοκάντο, στη φράουλα και στα γκρέιπφρουτ
- Στον σολομό και στον τόνο
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Το Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων διαλύει τα κυβερνητικά παραμύθια για ανάπτυξη: Με ένα βίντεο-σοκ αποκαλύπτει την οικονομική τραγωδία
- Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα
- Γάζα: Όλες οι πλευρές ξανά σε διαπραγματεύσεις – Συμμετέχει και το Ισραήλ
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.