Το τρόφιμο – έκπληξη που μας προστατεύει από την οστεοπόρωση

Σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές υπάρχει ένα τρόφιμο που μπορεί να έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση κατά της οστεοπόρωσης. Μεγαλύτερη ακόμα και από το γάλα!

Το τρόφιμο αυτό δεν είναι άλλο από το δαμάσκηνο, το οποίο σύμφωνα με την έρευνα έχει την ικανότητα να επιβραδύνει την οστεοπόρωση σε γυναίκες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση, αλλά και σε άντρες.

Το καλοκαιρινό φρούτο έχει σπουδαίες ποσότητες μετάλλων, όπως ο χαλκός, το μαγνήσιο και το σελήνιο που είναι χρήσιμα για την ενίσχυση των οστών και συνεπώς προστατεύουν τα κοκαλά μας. Ακόμη και αν δεν είναι καλοκαίρι μπορείς να απολαύσεις τις ευεργετικές ιδιότητες του δαμάσκηνου, καταναλώνοντας το ξηρό ως σνακ ή προσθέτοντάς το στα δημητριακά και τις σαλάτες σου.

Πέντε με έξι φρούτα τη βδομάδα θα είναι αρκετά για να δεις σπουδαία διαφορά στην υγεία των οστών σου.