Φρίκη: Έτσι θα μοιάζουν μετά από χρόνια όσοι εργάζονται από το σπίτι – Οι επιπτώσεις στην υγεία (φώτο)

Ο κορωνοϊός, πέρα από την υγειονομική και οικονομική κρίση που προκάλεσε παγκοσμίως, έφερε και ένα νέο καθεστώς εργασίας, αυτής από το σπίτι. Έτσι, εκατομμύρια εργαζόμενοι κατέληξαν στην εξ αποστάσεως εργασία. Όμως, αξίζει να σημειωθεί πως βάσει μελετών, το μέλλον δεν φαίνεται να είναι καλό για όσους δεν ακολουθούν υγιεινές συνήθειες ενόσω εργάζονται από το σπίτι.

Η πλατφόρμα εύρεσης εργασίας Direct Apply αποκάλυψε πρόσφατα ένα μοντέλο τη Susan, που δείχνει πώς θα μπορούσαν να μοιάζουν οι εργαζόμενοι σε 25 χρόνια αν δεν αλλάξουν τις κακές συνήθειες που έχουν.

Η Susan λοιπόν, δείχνει σύμφωνα με τα ευρήματα ποιες θα είναι οι επιπτώσεις στους ανθρώπους που εργάζονται από το σπίτι αν αποτύχουν να βάλουν σε προτεραιότητα τη σωματική και ψυχική τους υγεία. Ενδεικτικά, μερικές από της επιπτώσεις αναμένεται να είναι η ψηφιακή καταπόνηση των ματιών, η κακή στάση του σώματος, και το αυξημένο άγχος λόγω έλλειψης επαφής με ανθρώπους.

​Επίσης, η απώλεια μαλλιών επειδή η βιταμίνη D απορροφάται κυρίως από την έκθεση στον ήλιο, και οι μαύροι κύκλοι από την εργασία μπροστά σε οθόνες.

Μία άλλη επίπτωση είναι η παχυσαρκία καθώς το να είναι κανείς διαρκώς μέσα στο σπίτι, να τρώει διαρκώς σνακ και να μην γυμνάζεται μπορεί να οδηγήσεις συσσώρευση πάχους, κυρίως στο στομάχι, τους μηρούς, τους γοφούς αλλά και στους αστραγάλους.

Η Susan δημιουργήθηκε σε συνεργασία με μία ομάδα κλινικών ψυχολόγων και ειδικών φυσικής κατάστασης προκειμένου να επισημανθούν οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει στο σώμα η απομονωμένη εργασία, όπως αναφέρει η DirectApply.

«Με το lockdown να έχει αναγκάσει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο στο μεγαλύτερο πείραμα εξ αποστάσεως εργασίας, η συνήθης ερμηνεία του προνομίου έχει μεταλλαχθεί για πάντα», δήλωσε εκπρόσωπος της πλατφόρμας αναζήτησης εργασίας στο αμερικανικό Fox News και διερωτήθηκε:

​«Και ενώ η μετακίνηση από το γραφείο στο κρεβάτι μπορεί να σας επιτρέπει περισσότερο ελεύθερο χρόνο και ανεξαρτησία, οι φυσικές επιπτώσεις στο μυαλό και το σώμα θα αξίζουν στο μέλλον;».

Συμβουλές για όσους εργάζονται εξ αποστάσεως

Ο ιστότοπος αναζήτησης εργασίας με έδρα το Λονδίνο, ο οποίος λειτουργεί επίσης στις ΗΠΑ και τον Καναδά, έδωσε μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας για όσους εργάζονται εξ αποστάσεως.

Για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όσοι εργάζονται εξ αποστάσεως ενθαρρύνονται να ακολουθήσουν μια ρουτίνα για τη βελτιστοποίηση της παραγωγικότητας τους, να αναπτύξουν (εικονικές) κοινωνικές συνδέσεις με συναδέλφους, να ασκηθούν έξω, να οριοθετήσουν σαφώς τον χώρο εργασίας από τον χώρο διαβίωσης για να διατηρήσουν μία υγιή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής και να εκμεταλλευτούν σωστά τον ελεύθερο χρόνο τους για να υποστηρίξουν τη συναισθηματική τους υγεία.