Θεραπευτικά smoothies για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας

Οι φυτικές πηγές βιταμίνης C μειώνουν τη φλεγμονή παρέχοντας στον οργανισμό βασικά μεταλλικά στοιχεία, αντιοξειδωτικά και βιοφλαβονοειδή.

1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη φρούτου Mangosteen

2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κουρκούμης (ή φρέσκια κουρκούμη μήκους όσο ο αντίχειρας)

1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ιβίσκου

 φρέσκο τζίντζερ τριμμένο, μήκους όσο ο αντίχειρας

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι ή κάποιο γλυκαντικό της επιλογής σας

Βάλτε τα υλικά σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε βραστό νερό. Αφήστε το μείγμα να μουλιάσει μέχρι και 15 λεπτά και είναι έτοιμο να το απολαύσετε.

Μπορείτε επίσης να πιείτε αυτό το ρόφημα παγωμένο. Συνδυάστε τα υλικά με ακατέργαστο νερό καρύδας (σε αναλογία περίπου 7 μέρη νερού και 3 μέρη βότανα) για να φτιάξετε ένα νόστιμο δροσιστικό ποτό.

Πράσινο ελιξίριο

Τα παρακάτω βότανα αποτελούν ισχυρά καθαριστικά και σε συνδυασμό βοηθούν στην αποτοξίνωση του αίματος, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.

3 μέρη λάχανο Καλέ

2 μέρη αγγούρι

3 μέρη ακατέργαστο νερό καρύδας

1 μέρος πικραλίδα

1 μέρος μαϊντανός

1/2 μέρος λεμόνι

1/2 μέρος τζίντζερ

1/2 κουταλάκι του γλυκού από το φυτό Moringa

1/2 κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα

1/2 κουταλάκι του γλυκού από το φυτό Φύλλανθος ο νιρούριος (chanca piedra)

Σε ένα σέικερ, προσθέστε τα πρώτα 7 συστατικά μαζί. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ξηρά συστατικά μέχρι να διαλυθούν και απολαύστε το ρόφημά σας.

Πηγή: govastileto.gr