Οι ειδικοί προειδοποιούν: Γιατί δεν πρέπει να κάθεστε για πάνω από 5 λεπτά στην τουαλέτα

Τα προβλήματα υγείας που μπορεί να δημιουργηθούν

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Γιατί δεν πρέπει να κάθεστε για πάνω από 5 λεπτά στην τουαλέτα

Μια από τις πιο κακές συνήθειες που έχουμε σύμφωνα με το0υς ειδικούς είναι η παραμονή στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά θέματα υγείας.

Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι Βρετανοί περνούν κατά μέσο όρο τρεισήμισι ώρες στην τουαλέτα την εβδομάδα. Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει πέντε λεπτά στην τουαλέτα σε μία επίσκεψή του και πηγαίνει στο μπάνιο από τέσσερις έως επτά φορές την ημέρα.

Πολλοί έχουν την κακή συνήθεια να κάθονται στην τουαλέτα με το κινητό τους τηλέφωνο, να στέλνουν μηνύματα ή να βλέπουν βίντεο. Σύμφωνα όμως με ειδικό στα θέματα υγείας αυτό δεν είναι καλό.

«Το να κάθεσαι για μεγάλες χρονικές περιόδους στην τουαλέτα ή να ζορίζεσαι ή να πιέζεις πολύ δυνατά είναι μια αιτία που μπορούν να προκαλέσουν αιμορροΐδες», λένε οι ειδικοί σύμφωνα με την thesun.com.

Η ειδικός σε θέματα υγείας και ευεξίας Stephanie Taylor, ανέφερε: «Ενώ μπορεί να απολαμβάνετε να κάθεστε στην τουαλέτα, να διαβάζετε εφημερίδα ή να σκρολάρετε στα social media, αυτό θα μπορούσε να βλάψει το ορθό σας.

Όταν κάθεσαι εκεί, με τον πρωκτό σου σε διαφορετικό επίπεδο από το υπόλοιπο κάτω μισό σου. Αυτό ασκεί επιπλέον πίεση στις φλέβες στο κάτω μέρος του ορθού σας, που θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε αιμορροΐδες που μπορεί να είναι άβολες και να οδηγήσουν σε αιμορραγία».

Τι είναι οι αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες εμφανίζονται όταν διογκώνονται τα αιμοφόρα αγγεία ακριβώς μέσα στον πρωκτό και σχηματίζουν σβώλους.

Είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα που δεν ασκούνται, κάνουν άρση πολλών βαρών, είναι έγκυοι ή έχουν δυσκοιλιότητα.

Η πίεση για τη χρήση της τουαλέτας μπορεί επίσης να προκαλέσει σωρούς.

«Επιπλέον, η καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές του πρωκτού – ένα μικρό ρήγμα στο παχύ έντερο κοντά στον πρωκτό, το οποίο μπορεί να προκαλεί φαγούρα, πόνο και να οδηγήσει σε αιμορραγία», είπε η ειδικός.

Τα συμπτώματα των αιμορροΐδων είναι:

  • Αίσθημα ατελούς κένωσης
  • Αιμορραγία
  • Κνησμός στον πρωκτό
  • Πόνος ή δυσφορία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης αρκετών φυτικών ινών και νερού, που διατηρεί τα κόπρανα μαλακά (επομένως, δεν χρειάζεται να καταπονηθείτε).

Η Stephanie Taylor σημειώνει: «Αποφύγετε να κάθεστε στην τουαλέτα για πολλή ώρα κάθε φορά.

Αντίθετα, καθίστε μόνο για όσο καιρό νιώθετε την επιθυμία να πάτε και, αν δεν συμβαίνει τίποτα, σηκωθείτε και κάντε κάτι άλλο.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Σύμφωνα με μια μελέτη, θα πρέπει να χρειαστούν μόνο πέντε λεπτά για να κάνετε την ανάγκη σας και εάν κάθεστε για περισσότερο από 15 λεπτά χωρίς κενώσεις, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε δυσκοιλιότητα».

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.