Ιγμορίτιδα: Πώς να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο – Οι απλές μέθοδοι που βοηθούν

Ο πονοκέφαλος που σχετίζεται με την ιγμορίτιδα μπορεί να προκαλέσει έντονη ενόχληση, με πόνο και αίσθημα πίεσης στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια και στα μάγουλα.

Η φλεγμονή και η συμφόρηση των παραρρίνιων κόλπων συχνά συνοδεύονται από καταρροή, δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη και συσσώρευση βλέννας.

Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινώνονται όταν κάποιος σκύβει προς τα εμπρός ή ξαπλώνει, ενώ αλλεργίες, ιογενείς λοιμώξεις και ερεθιστικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνισή τους.

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα απλά μέτρα που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και τη δυσφορία.

Οι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στο σπίτι

1. Ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό

Η χρήση φυσιολογικού ορού μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλέννας και των ερεθιστικών ουσιών από τις ρινικές οδούς. Για τις πλύσεις πρέπει να χρησιμοποιείται αποστειρωμένο, απεσταγμένο ή προηγουμένως βρασμένο και κρυωμένο νερό, καθώς το νερό της βρύσης δεν είναι κατάλληλο για αυτή τη χρήση.

2. Επαρκής ενυδάτωση

Το νερό, οι σούπες και τα ζεστά ροφήματα συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού και μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τον ερεθισμό του λαιμού και τη δυσφορία που συνοδεύει τη συμφόρηση.

3. Ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο

Μια καθαρή, ζεστή κομπρέσα στο μέτωπο και στα μάγουλα μπορεί να μειώσει προσωρινά το αίσθημα πίεσης. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι ανεκτή, ώστε να μην προκληθεί έγκαυμα.

4. Υγραντήρας στον χώρο

Ο πολύ ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει τις ρινικές οδούς. Ένας καθαρός υγραντήρας, όταν χρειάζεται, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ξηρότητα. Απαραίτητος είναι ο τακτικός καθαρισμός του, ώστε να μην αναπτύσσονται μούχλα και μικροοργανισμοί.

5. Ξεκούραση και ύπνος με ελαφρώς ανασηκωμένο κεφάλι

Η επαρκής ανάπαυση είναι σημαντική κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης. Η ανύψωση του κεφαλιού με ένα επιπλέον μαξιλάρι μπορεί επίσης να κάνει πιο άνετη την αναπνοή όταν υπάρχει έντονη ρινική συμφόρηση.

Ποια είναι η θέση των φυσικών θεραπειών

Ορισμένοι άνθρωποι καταφεύγουν σε ζεστά ροφήματα με τζίντζερ, μέλι ή άλλα συστατικά, αναζητώντας ανακούφιση από τα συνοδά συμπτώματα.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ότι αυτά τα τρόφιμα θεραπεύουν την ιγμορίτιδα ή αντιμετωπίζουν άμεσα τη φλεγμονή των παραρρίνιων κόλπων.

Τα πικάντικα τρόφιμα ενδέχεται να προκαλέσουν προσωρινή αύξηση της ρινικής έκκρισης, χωρίς να θεραπεύουν την αιτία της συμφόρησης.

Αντίστοιχα, τα αιθέρια έλαια δεν αποτελούν αποδεδειγμένη θεραπεία και δεν πρέπει να τοποθετούνται μέσα στη μύτη. Η εισπνοή ατμού πάνω από δοχείο με καυτό νερό καλό είναι να αποφεύγεται, λόγω του κινδύνου εγκαυμάτων.

Πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση

Ο πόνος στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οφείλεται σε ιγμορίτιδα. Η ημικρανία και άλλοι τύποι πονοκεφάλου μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα, επομένως η σωστή αξιολόγηση είναι σημαντική όταν ο πόνος επιμένει ή επανέρχεται.

Εάν ο πονοκέφαλος είναι έντονος, τα συμπτώματα επιδεινώνονται, διαρκούν περισσότερο από δέκα ημέρες χωρίς βελτίωση ή επανέρχονται αφού αρχικά υποχωρήσουν, συνιστάται επικοινωνία με γιατρό.

Άμεση ιατρική εκτίμηση απαιτείται όταν εμφανίζονται πρήξιμο ή ερυθρότητα γύρω από τα μάτια, διαταραχές της όρασης, σύγχυση, αυχενική δυσκαμψία ή ξαφνικός και εξαιρετικά έντονος πονοκέφαλος.

Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία και τη βαρύτητα των συμπτωμάτων. Τα μέτρα που εφαρμόζονται στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση, αλλά δεν υποκαθιστούν την ιατρική εξέταση όταν υπάρχουν ενδείξεις επιπλοκών ή παρατεταμένης λοίμωξης.