Ο Ν.Τραμπ για να μείνει στην ιστορία με θετικό τρόπο θα πρέπει να θυμάται μια φράση των αρχαίων Ελλήνων: «Μηδέν άγαν»...
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
-
Η αποκαλυπτική εμφάνιση της Τ.Λόρενς στις Χρυσές Σφαίρες που «μαγνήτισε» τα βλέμματα: Δείτε βίντεο
-
Από σήμερα ξεκινούν και επίσημα οι χειμερινές εκπτώσεις: Τι πρέπει να προσέχουν οι καταναλωτές
-
Όλα γκρεμίζονται: Έπεσαν κομμάτια τσιμέντου από γέφυρα στην Νέα Ιωνία Αττικής!
-
Ρουμπίνα Αμινιάν: Ποια είναι η 23χρονη φοιτήτρια που πυροβολήθηκε στο κεφάλι από τις δυνάμεις καταστολής του Ιράν
-
Εύβοια: Θύμα άγριου ξυλοδαρμού από τον 22χρονο σύντροφό της έπεσε 37χρονη
-
Έκτακτες κρίσεις στις Ένοπλες Δυνάμεις: Όλα τα ονόματα
-
Ν.Τραμπ για το ενδεχόμενο να συναντηθεί με την προσωρινή πρόεδρο της Βενεζουέλας: «Κάποια στιγμή θα το κάνω»
-
Η σέξι εμφάνιση της Κ.Τζένερ με χρυσό φόρεμα και διαμάντια 100 καρατίων στις Χρυσές Σφαίρες (βίντεο)
-
Λος Άντζελες: Φορτηγό έπεσε πάνω σε πλήθος διαδηλωτών – Αναφορές για πολλούς τραυματίες (βίντεο)
-
Σφοδρή επίθεση Αλί Χαμενεΐ κατά Ν.Τραμπ: «Oι τύραννοι και οι αλαζόνες ανατρέπονται στο απόγειο της ισχύος τους»
Κατά μέσο όρο προσλαμβάνονται 2 με 4 κιλά μεταξύ Νοεμβρίου και Ιανουαρίου και αυτό συμβαίνει επειδή λόγω του καιρού αυξάνεται η κατανάλωση θερμίδων και μειώνεται η κίνηση ενώ λόγω των Χριστουγεννιάτικων εορτών αυξάνονται οι κοινωνικές μας υποχρεώσεις και κατά συνέπεια η κατανάλωση γλυκών, αλκοόλ και σύνθετων φαγητών.
Για να αποφύγετε την αύξηση βάρους τα φετινά Χριστούγεννα σας παρουσιάζουμε 5 πρακτικές συμβουλές.
1) Να έχετε την κατάλληλη διατροφική συμπεριφορά.
Μην διατηρείτε την συμπεριφορά ‘Χριστούγεννα είναι, ας φάω ελεύθερα αυτές τις 10 μέρες και από Γενάρη θα ξεκινήσω δίαιτα’ γιατί αυτό θα σας δυσκολέψει αργότερα, όταν θα διαπιστώσετε ότι έχουν προστεθεί 3-4 κιλά μέσα στις γιορτινές μέρες. Δεν είναι δύσκολο αν χάσετε εντελώς τον έλεγχο, να αυξηθεί το βάρος, ιδιαίτερα αν τρώτε αργά το βράδυ σύνθετα και λιπαρά φαγητά, καταναλώνετε 2-3 ποτά την ημέρα μαζί με ξηρούς καρπούς και έχετε και 1-2 μελομακάρονα ή κουραμπιέδες μέσα στην ημέρα ως έξτρα σνακ.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeianews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.