Ο λόγος που «τρίζουν» τα κόκαλά μας όταν τεντωνόμαστε

Πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ότι όταν τεντώνονται, σηκώνονται απότομα ή κινούν κάποια άρθρωση, ακούγεται ένας χαρακτηριστικός ήχος «κρακ».

Παρότι συχνά λέμε ότι «τρίζουν τα κόκαλα», στην πραγματικότητα ο ήχος αυτός συνήθως προέρχεται από τις αρθρώσεις και όχι από τα ίδια τα οστά.

Από πού προέρχεται ο ήχος;

Οι αρθρώσεις περιέχουν ένα υγρό που βοηθά στην ομαλή κίνηση των οστών μεταξύ τους.

Μέσα σε αυτό το υγρό υπάρχουν διαλυμένα αέρια, όπως άζωτο και διοξείδιο του άνθρακα.

Όταν μια άρθρωση τεντώνεται ή αλλάζει θέση, η πίεση μέσα στην περιοχή μεταβάλλεται και μπορεί να δημιουργηθούν μικρές φυσαλίδες αερίου.

Η δημιουργία ή η κατάρρευση αυτών των φυσαλίδων είναι ένας από τους βασικούς λόγους που ακούμε το χαρακτηριστικό «κρακ».

Γιατί συμβαίνει όταν τεντωνόμαστε;

Όταν τεντώνουμε το σώμα μας μετά από πολλές ώρες ακινησίας, οι αρθρώσεις κινούνται ξανά σε μεγαλύτερο εύρος.

Οι αλλαγές στην πίεση, η κίνηση των συνδέσμων και η μετατόπιση των ιστών γύρω από τις αρθρώσεις μπορούν να προκαλέσουν ήχους.

Γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι παρατηρούν περισσότερα «κρακ» το πρωί ή μετά από αρκετή ώρα καθισμένοι.

Είναι επικίνδυνο;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ήχοι στις αρθρώσεις είναι φυσιολογικοί και δεν σημαίνουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Το απλό «κρακ» χωρίς πόνο, πρήξιμο ή περιορισμό στην κίνηση συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.

Πότε χρειάζεται προσοχή;

Οι ειδικοί συνιστούν έλεγχο όταν οι ήχοι συνοδεύονται από:

• πόνο στην άρθρωση,
• πρήξιμο,
• αίσθημα αστάθειας,
• δυσκολία στην κίνηση,
• ξαφνική αλλαγή στη λειτουργία μιας άρθρωσης.

Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει κάποιος τραυματισμός ή άλλη αιτία που χρειάζεται αξιολόγηση.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι «κρακάρουν» περισσότερο;

Η συχνότητα των ήχων διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Παίζουν ρόλο η ηλικία, η ελαστικότητα των συνδέσμων, η φυσική δραστηριότητα και η ανατομία κάθε οργανισμού.

Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να προκαλούν εύκολα ήχους στις αρθρώσεις τους, ενώ άλλοι σχεδόν ποτέ.

Ένας φυσικός ήχος του ανθρώπινου σώματος

Το σώμα μας παράγει καθημερινά πολλούς ήχους και οι ήχοι από τις αρθρώσεις είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα φαινόμενα.

Τις περισσότερες φορές αποτελούν απλώς μια φυσιολογική αντίδραση της κίνησης και όχι ένδειξη προβλήματος.

Ένα μικρό «κρακ» όταν τεντωνόμαστε είναι απλώς ένας ακόμη τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αποκαλύπτει τις πολύπλοκες λειτουργίες του.